健康醫療／記者關嘉慶報導tvboxnow.com R. G: A8 k4 b
tvboxnow.com9 X" X5 i* c" G0 d
很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。
2 l+ q9 z, S" Z; P
, s8 s9 Y% j1 N9 C5 J! jtvboxnow.com源頭從腰椎開始; L! |) @! @+ Q
中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。
0 p2 ~8 S6 C$ h* t* [tvb now,tvbnow,bttvb
9 h$ g a! h/ x不可爬山及爬樓梯
/ L( k3 {: a! b& z. @4 Qtvboxnow.com要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。公仔箱論壇) x1 I2 \! n& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T: s/ V; s# j6 K# o4 Q, J
按摩熱敷大腸俞+腎俞穴
! L. M: C, S g2 t" ^此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。
" a( Z+ t5 _2 ~! H% R% ? Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 P% ?3 |, _' {, S龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸
, \1 \. ` U8 e9 B+ Atvboxnow.com除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
