一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。
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: A$ O& C& h0 X" c! z1 N公仔箱論壇隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化
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。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，
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想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
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( w3 M/ @# n6 Q2 U# _tvb now,tvbnow,bttvb這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
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$ [9 Q; r% A- @4 X Otvboxnow.com造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，
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這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換tvb now,tvbnow,bttvb) r7 }# j! b) P) {4 c( q3 | Q8 S
9 W+ G$ P* b$ d! @+ K l7 V7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
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. Y- a9 O4 `/ P1 |9 U- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n U: V) Q: U% j5 A
其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，tvboxnow.com s. D" A0 k. D; d4 q
9 B3 t" V6 ^4 T4 F* U% c3 Q且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，
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體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上
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（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。
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謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。tvboxnow.com# a6 R5 |. i9 X& l0 V
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斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y3 s) Q& y4 X( V2 X
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一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、公仔箱論壇% l! t! P! _8 |5 Y0 V% M6 }
! W3 Z, ^/ u8 {( d5 D7 ^消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌公仔箱論壇6 p+ ]$ J! B* P3 N
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卻相對增加的現象。% M0 ? X7 K/ b* d7 e
當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛
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，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，
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4 ]0 r/ P6 z' `& z* J+ s可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道tvboxnow.com6 h# A. e1 K. \6 H/ I
3 _ Z% A5 R7 }& b4 Ptvb now,tvbnow,bttvb自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d' V0 P- X7 {/ G
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、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
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4 }: }5 l1 _8 ?% i9 ?tvboxnow.com氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。
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形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，
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軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條
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8 V: }9 ?( J- {tvboxnow.com，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五
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4 k$ h$ S U' K7 l @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F6 S& }. D$ N x) e j; H
: Q5 {1 `! C4 Z$ c5 @tvb now,tvbnow,bttvb均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？
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, @% G; A' K' A5 W* m" c; B) \tvboxnow.com最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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