一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。
/ {+ b% Y+ r) w6 ^" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W+ I2 p. r' D) C6 l
. D& W5 k, ~4 \- G公仔箱論壇隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化
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) ~5 ~+ u- ]$ g- O( Htvb now,tvbnow,bttvb。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，; h( w( r- w) [$ K B3 `' j3 e
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想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d! G+ w6 A. H. V H2 q
" ]" _4 w) e* t3 q1 y h5 Z- Q+ g7 ?tvb now,tvbnow,bttvb這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，& d- l1 ? L7 M
; G7 _7 U6 F& d! L! [: `& a2 F3 A# R8 n造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，$ T+ p8 V* { x2 L7 z6 l& m8 l6 M
- _* E" C' C1 k& F; C4 u6 |這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C5 r: e7 f' { Q% C/ k
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更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。tvboxnow.com% `! p, B' G9 \# T1 }' H" i
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1 p/ B" i3 h. Y; p# V' T! ?3 xtvb now,tvbnow,bttvb其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |' J* z O" q4 C. w
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且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，
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, N6 P. v3 R# s公仔箱論壇體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上' C0 M7 ?, K. R( l9 [5 R
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（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i2 M" m @% w2 `3 E
# g+ Z+ n+ [8 r0 o c( O9 x; Y2 j) ?tvboxnow.com謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。
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6 c; R( u( l" X5 c7 H& \tvboxnow.com斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，+ {, @+ ]% e; o* i, E4 ?1 r7 W( I. `
: J/ \: D2 \. dtvb now,tvbnow,bttvb一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、tvboxnow.com0 p6 r. z4 i; y1 J
+ J' z T1 ?% K消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
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卻相對增加的現象。6 d2 |# f+ k$ w3 @3 ^2 l, q
當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛
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，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，tvboxnow.com8 P% X' u7 L7 |# B
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可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道) z2 h6 o+ x2 g w
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自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量tvboxnow.com2 K& Y+ s$ y3 w- q0 i2 \0 I
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、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
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- G3 M9 \8 x( D3 q+ m氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。tvb now,tvbnow,bttvb- Z; l0 ] a0 K% o5 n
1 L- K) g3 M7 f+ Y0 `tvb now,tvbnow,bttvb形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，公仔箱論壇! r% F' J. v1 l: P6 ]9 c8 R# Y
4 E/ Q d" _. ~2 I; t+ V軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條tvb now,tvbnow,bttvb$ u0 e1 h2 I7 F0 G* }
; G# G' n. e2 U6 f，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五
: ^/ f% [5 c# W' J- F+ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q! g7 F3 f+ l, W
至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \! ]5 `% h1 y# ]+ J
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均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e5 O# w1 @: N- V5 E
- ~; V3 M/ P- J. Q6 u$ c: O7 mtvb now,tvbnow,bttvb最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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