1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v* C/ n1 H! f/ A! ?, w
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基， `. A* H9 G1 ^( D, K& e0 x
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvb now,tvbnow,bttvb( M% y. |* ?& G7 e+ y( [
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2.幫助防癌公仔箱論壇+ a; i3 |, Z; T; k3 F
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
* q" F7 d" ]; P6 D; T另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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3.增進記憶力
: C5 B4 F/ T9 z: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
: D- c+ R$ g3 B公仔箱論壇讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
5 c! S9 S. E% H7 e9 z' O* i b6 `公仔箱論壇短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。tvb now,tvbnow,bttvb, ]" z* p/ R' o+ c
4 I. T% v, o" Z) A# z2 m4.預防膀胱感染公仔箱論壇% }! x0 Y: p) e1 N
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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# ^. V7 p3 Q& M k9 Etvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n4 Z$ L+ O9 r9 o% k
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，% S4 }6 c5 M( {$ g( Z9 z/ b5 g
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
6 z# r. P5 y8 X6 c/ f: W, ?tvb now,tvbnow,bttvb美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。公仔箱論壇) f1 Z' B# T% F S8 M
( ]7 h: v4 ~0 D, Q$ |6 f9 e6.促進視力% J; d- @7 u0 |$ m6 }
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
4 ~9 w* O$ ^" A- c5 _, ttvb now,tvbnow,bttvb研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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7.保護消化系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y3 A6 x! [- a$ y
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。( D& g# o. S- ^( X2 i
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。, m9 M! f2 A+ ]' ~* {
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8.增進孕期健康
& | ?9 q3 _6 U藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。tvb now,tvbnow,bttvb- ~/ G9 K) K: X! i
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，tvb now,tvbnow,bttvb! s- J! j' P5 C
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]# f+ n' b! K8 y" l3 o; q6 Z; ?
4 R& k, X* L2 r& X7 Q( d( j6 V公仔箱論壇9.減緩腹瀉( C7 m, J( H1 J5 G# O( w. |
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?9 X: f8 j# o) p" v
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
4 ?; a0 M0 E& n- l6 E7 Q' F( _不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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