1.減緩老化tvboxnow.com9 d* D o1 x7 h/ o( y# f9 g
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^# V( u! O+ {9 z
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。' y8 b H8 q& g# o
7 l7 Z6 i+ X. ^2 E, M! a* n公仔箱論壇2.幫助防癌
) x' e1 z) H" s( _2 Q5 N1 b1 E研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。tvb now,tvbnow,bttvb) A4 q9 R' B4 T0 | G. [2 a7 ?1 e6 G
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。tvboxnow.com) J: t3 ?/ l$ n7 G- C. i9 H
, Y3 R* m3 P: w" {% } R2 ^. T3 n+ i4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力tvb now,tvbnow,bttvb9 K/ W- j( {7 |) `, q+ V
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，tvb now,tvbnow,bttvb: X4 y" x4 i ^6 C+ C
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g2 b" l- ~1 K& A$ f
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
$ @$ V* |/ t( R7 x7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e# I4 ]: [- I4 `% b& Ctvboxnow.com4.預防膀胱感染
6 B( j' A: @5 y8 I/ c$ ptvboxnow.com美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。; ?% x5 ]. \, h
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5.降低心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb1 K- \7 {+ L/ L% `
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i! F B5 E+ C
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
) p! k2 j- H! \' Y公仔箱論壇美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
0 O1 M- |2 C/ l0 Y6 Q. G; a- B- ^- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 f" S% b0 Q7 i) I" W9 t; o
6.促進視力
?; R$ n& q8 f" `* d9 w# K研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。公仔箱論壇( A( F9 I: }7 N
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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6 i2 K, m$ @1 Z3 b; h$ g' J公仔箱論壇7.保護消化系統
' j* N* Y( g3 G9 O: o8 G公仔箱論壇適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。公仔箱論壇, `% E3 _( m! r7 B+ o
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb; f% g& k5 O! q% c3 p% h* K( Q
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8.增進孕期健康tvb now,tvbnow,bttvb- I" W* k4 ~- D' v; b8 C
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N" n; u: d2 Z: s
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，tvboxnow.com, R2 w# A6 U! h$ s4 b% y* b. E* x
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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9.減緩腹瀉
' g5 s1 W' i# g0 z( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，$ n, c- n( K( b) W: a+ d
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
1 ` D% ^3 D) y/ B6 v. F A( ^tvboxnow.com不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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