1.減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb# ~; K, `' t8 r( v
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，" i2 R0 N% r3 W# u! K+ O
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvboxnow.com% h* e7 ]! J! j( p, o! O) y
2 @- i" t% j9 i& @, b s4 p$ T2 Q
2.幫助防癌
' k% ?, l* o8 N, p) q# A研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f- W, O; L/ M0 ~; o/ B
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
4 C2 R( H" a) x2 H8 n! W) W# j
3 p U' V& M; {$ u: U! V1 [3.增進記憶力
% j/ p- o! w9 a: f# F) ~公仔箱論壇美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，; p& v) K T3 e( D0 y2 b) }
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、( O% [$ }" G) O. }* I% s
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
: ?6 m- D4 i& W: m# {+ m公仔箱論壇: h4 W& m/ N! K7 C, B6 {: D
4.預防膀胱感染
1 v& @! l8 d, M9 o% m7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
I9 F) h3 X& Y; M
$ N% q8 b- V. Q/ P# L! U I UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.降低心臟病風險; N. h+ ?, I" G- y# G- j3 A. A& A' }+ i
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
! z# @ ?8 X: a藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
! B9 Q& c) P6 s' f( S公仔箱論壇美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
! p8 A T% [+ o& A) a/ r' v w/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i! b# n! d2 C7 k/ C$ _6.促進視力
0 o3 L, H; j1 Q- E# Etvb now,tvbnow,bttvb研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。tvboxnow.com3 K. b. S, |0 T! o
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。tvb now,tvbnow,bttvb* D$ s1 m+ G- C# L0 D% S! M
) c8 q/ y+ C: t6 y9 a% x( K* K7.保護消化系統tvb now,tvbnow,bttvb7 J. ]8 s' z3 m; F! J
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g. D8 W6 D2 L; A6 u+ r2 z! _
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R5 W. \) J5 a. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; Z3 b1 {2 b; I$ L
8.增進孕期健康公仔箱論壇" L* T4 D" T$ N* z5 Q3 ?
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
* n: Y" \2 F% J1 |% j其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b k+ _: }2 {( B
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。tvboxnow.com/ [# A l& a2 v1 A
tvb now,tvbnow,bttvb9 B3 ]3 G0 A, ~7 ~$ J4 j3 {! v
9.減緩腹瀉
8 q' N$ S$ Q; l公仔箱論壇瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
$ I+ x1 n0 f' u. D2 h1 [3 |! ttvb now,tvbnow,bttvb可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
/ y( N$ ~( z Qtvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
| 
