1.減緩老化
" t+ P) z6 U7 T( K藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
2 t% v2 o( o; O8 D" X K減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
$ h$ p, ]) j& h; H0 I1 {' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L2 M" R/ }4 V2 ~& m2.幫助防癌0 c3 I4 U3 C7 i& e# |2 G
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
3 g* B4 L P) A' n; F( j+ ktvb now,tvbnow,bttvb另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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3.增進記憶力tvboxnow.com+ m. l/ r& Q2 F& i% [7 ^3 y2 b
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，公仔箱論壇% z1 H7 N/ w! I: z$ D
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、tvboxnow.com2 }) b4 ~+ B! ~) Z
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
, ] g7 R/ J# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E- j% A0 A% s, c8 C7 itvboxnow.com4.預防膀胱感染tvboxnow.com$ ~4 a2 ?7 E$ z- N, n# i, G
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。tvboxnow.com: X% v9 d( f( d
" N- A1 i- t' ^* A# p: X x1 K3 D* Rtvboxnow.com5.降低心臟病風險
# q! M7 K& z7 V5 o$ e, j1 a. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
% o( U# u1 |) [1 [% ^3 a; F* {3 ?2 l藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
}: ]+ v. x. i( Z3 j2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvboxnow.com4 n: Y/ t; {) [+ {. T A8 k8 b
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6.促進視力tvboxnow.com0 x( j5 \" h- g2 v' h" H$ }
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。 Y {5 {8 `' O6 ?, n6 z
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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7.保護消化系統
7 L* v4 m2 ^5 p0 T適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
: E4 _4 K& Q$ K- itvb now,tvbnow,bttvb每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
3 I) W' M9 u6 ?6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o$ |1 z' ^5 P, H9 J% ]1 ~公仔箱論壇8.增進孕期健康
, `1 u$ f: y* v" z1 ~/ U+ ^' \tvboxnow.com藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。tvboxnow.com9 v( M5 F5 z1 b2 x
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，tvb now,tvbnow,bttvb: Y5 r7 J8 c# Z. l$ _8 l( T
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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2 V' A( Q2 w1 N# a5 K. ytvboxnow.com9.減緩腹瀉
7 }- G/ h8 A& g: @瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
( ^3 z. l# W; }! J0 H可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
: D+ L$ z* a9 Ttvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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