1.減緩老化
9 q5 }4 t9 n$ F! r. d2 T# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
4 Y' Y d, L2 Q1 W6 J5 u公仔箱論壇減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvboxnow.com$ E/ t8 j$ B0 k# X- O X
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2.幫助防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d3 c3 \ `+ n; ]. V
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
3 J1 V. k6 X$ b" f$ ^6 D. itvboxnow.com另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。5 Q9 Q0 O: {% T; s* E+ M
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3.增進記憶力tvboxnow.com$ O& }- Q9 c6 X7 P, }/ C
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，1 d( v; I4 L* {- m$ q
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、tvb now,tvbnow,bttvb7 u9 v& C8 _" y: p) ^
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E, r- a8 b6 U' ?2 U% {
' C( g+ p2 P, [& e5 _/ J5 x4 v2 t4.預防膀胱感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S" e2 C2 I; ^$ v' y
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \7 J: O# g' k' ^( Y; @
/ ]: r- b L3 K* }3 B; R4 g3 ?0 Itvboxnow.com5.降低心臟病風險
" u1 B8 W( g$ j, ~公仔箱論壇美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，7 t; S) O' }1 p
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。tvboxnow.com2 X* c0 G K& \ e+ t$ b
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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) K! U! I: Y2 @0 b' X3 {" J6.促進視力, d( D0 v4 _$ P; U c; f& V& J: _
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
% h; a& K m: [8 n5 ?) btvboxnow.com研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。tvboxnow.com3 T7 F( ^ s5 P+ k8 ]" l; X% i
$ M& G" i0 h/ i! Z0 y/ c! E$ Mtvboxnow.com7.保護消化系統tvb now,tvbnow,bttvb- H' [2 P/ B ?# M) h: m y
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。tvboxnow.com) j3 e P- l: y. Z! c! b
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。' J- N3 ], |& H6 l Z
! Q/ y8 W5 j6 Z8.增進孕期健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t$ I# u. C8 m& o
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
$ J' ~* i) U' i5 j/ G; Itvboxnow.com其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
: W; j1 H1 u; M5 ?1 }公仔箱論壇預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。tvb now,tvbnow,bttvb( C0 d4 m* F" R8 c: Q5 F: O
) g! K6 t( @5 D5 u% Btvb now,tvbnow,bttvb9.減緩腹瀉
$ n& m1 n; |' ~" p/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
7 l: a3 z# `- G2 {$ d } w# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。0 U& T. p2 b8 \) q4 Y
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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