很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，& \8 w0 B: X! K' c0 U( a0 L
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
3 @" V8 a4 e3 S% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？. s$ V6 a: F2 m7 U) R7 f
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
: P7 p: [4 R8 p6 S' R, [公仔箱論壇這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
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: o' f1 `! i9 d' c, F7 Atvb now,tvbnow,bttvb食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響/ o! o. z0 ~$ b! }) _
3 E! J9 @: H; s! @1 Z9 B1、油炸雞蛋$ V# s) W! L# a- [8 O U [
壞蛋指數：tvb now,tvbnow,bttvb5 g( A; S& w4 h5 j+ O. l
★★★★★“增病風險”。
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點評：
' T) y! R# f! E: r2 S高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，公仔箱論壇# n- F8 {4 p* K
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。# ~9 Y' V9 N" L9 u* v
* v4 t+ u! \0 m9 \' d1 y: M6 q2、皮蛋 @3 Y3 N: T& u+ b" m
壞蛋指數：tvboxnow.com: Y9 O& f) G; I% g
★★★★“智力損傷”。
: k7 j3 H) ?" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com5 @) i- j& {" i: v
點評：
2 t! t7 @3 y8 _2 M0 Btvboxnow.com在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，公仔箱論壇; t; b1 u8 ?% s8 f, j
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，tvb now,tvbnow,bttvb7 H/ _1 M+ I, M7 H2 y
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。
@; m6 ]. W' V! z R" x/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w( l9 G# f5 m) z* i. e公仔箱論壇3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
) [$ c" _5 j, i* T5 H3 Ztvboxnow.com壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L! X# u N8 u
★★★★“消化不良”。公仔箱論壇* s: s: s/ [4 g; X
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點評：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W8 M8 K- ^& Q2 Q- _8 ^, m
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
% N& k' z0 H, N" L5 j/ i公仔箱論壇烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
E- A& z. \" J' u- Ktvboxnow.com經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C% E( ]! O# l5 z7 k9 ?0 d) X& d
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4、鹹蛋tvboxnow.com& |2 o" \$ E6 W7 [
壞蛋指數：* M) G: E$ g4 ?
★★★★“血壓上升”。tvb now,tvbnow,bttvb! m3 C. ] z o @( N7 `
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點評：
% v+ M6 J' V% K7 O4 F) B; t; E, @鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I* \5 J% Z( ~0 X+ N0 w
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5、雞蛋仔公仔箱論壇8 ~' {! l, ~) |. Z0 ~0 f6 D6 w1 d
壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
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點評：
! E' Q6 K8 f% ]/ ?1 C* v f( n6 g6 K製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
- | k! K3 e# h. L P; ^4 @' h, V0 etvboxnow.com相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，
9 G& z1 M+ J- L: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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