很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
$ ~/ O3 i! C5 K6 m6 K- l有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {3 U0 k$ {$ A
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？
?5 o( ]) o( ?% }tvboxnow.com今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，tvb now,tvbnow,bttvb$ B# d1 M$ ]+ W
這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響tvb now,tvbnow,bttvb" G! b, d7 o9 H
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1、油炸雞蛋+ o6 B2 |. B; Q( ]
壞蛋指數：
1 L5 H$ n( r: O$ F& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★★“增病風險”。
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點評：公仔箱論壇1 i, T# W: ~1 q: T/ a1 B4 P
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v6 w! _3 ]. _
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。3 Y: l6 y2 l% J5 w; q0 P7 S
: ^" T' m( |4 C- o( v9 @2、皮蛋
* D! C9 K" j' T: X; vtvb now,tvbnow,bttvb壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R* F5 @/ J3 t
★★★★“智力損傷”。tvboxnow.com( D1 G( T! s8 _% m
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點評：tvb now,tvbnow,bttvb& y! B8 n. Q2 z8 u" J
在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^" `6 B1 s/ ]8 \. j) m" v/ r
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
6 c' a' C Z$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。tvboxnow.com1 ?- Y$ m$ z: N, s. J' ^
3 S) }9 \5 c% i4 W. h5 i3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋tvb now,tvbnow,bttvb) j% \# g" x1 b! V2 s
壞蛋指數：
# B! G' R6 j. O) t5 d2 t公仔箱論壇★★★★“消化不良”。
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" \- I# m5 o* L' W點評：公仔箱論壇3 {0 K' f6 W6 b; _0 i
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
9 B4 {2 i& b- R8 c+ o; J! \烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb X, y O+ q i) z
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。公仔箱論壇/ \. C7 g, \5 Z I& e; ~& D2 O
" E7 G2 p" `8 g: C# ~7 otvb now,tvbnow,bttvb4、鹹蛋4 K- W- O E. O6 a! R) r3 f
壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r# E1 o! w4 G0 T
★★★★“血壓上升”。) [# {- |4 h' D7 o; e) H% G8 h
5 X* h" l3 v2 D* \9 H, g公仔箱論壇點評：tvb now,tvbnow,bttvb/ }0 w, s' { ^5 Q, u/ `) j
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb3 e5 h' _, y" w
, [' x0 N! H& q% M, x% [$ a公仔箱論壇5、雞蛋仔
$ i3 l2 S& W G: U公仔箱論壇壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。; m% Z4 M- r- w2 r) s* g( U1 s O# l
- ?# Q, C c ~7 d# Ttvb now,tvbnow,bttvb點評：tvb now,tvbnow,bttvb/ R' Z/ u# l7 y0 S
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k/ u3 D2 d1 j3 V
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，tvboxnow.com3 M: N+ K5 A; G. U* K0 Q! T( M
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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