很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V E1 ?4 S( }" {
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
+ R8 N; K" Z( Q ctvboxnow.com知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？
* k* k0 _- M- }" R* {) d* T今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
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. {6 `3 E2 e( k4 H C% z( v食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O1 \$ b6 j0 N/ g, T2 [ Z
這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?1 H: n, y+ \. `) E! g1 i) }8 ~
- T; v/ b; G. ^# b, t# l食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響, T5 J, ?% r$ G* J
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1、油炸雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb, o6 } V3 p4 E" d# ]( J
壞蛋指數：tvboxnow.com2 N8 I' i; U' g8 M" j" M
★★★★★“增病風險”。
0 o9 Z# ^- Y' x% F: x9 ytvb now,tvbnow,bttvb
( t: L7 \3 M( ^+ _% t) o1 i點評：5 D9 N* ], l4 P6 E5 T7 s1 N
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
# K1 l7 E* u/ v' t, K公仔箱論壇前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
% [. s9 y+ h1 Z; C公仔箱論壇
, B, Z5 w9 }! C' Ctvboxnow.com2、皮蛋
0 o0 E7 U& x. m9 @% G公仔箱論壇壞蛋指數：2 s0 i. M# }7 g0 a) C
★★★★“智力損傷”。tvb now,tvbnow,bttvb3 V; r; m5 `! k/ K
T9 L5 i' d: d$ d公仔箱論壇點評：tvboxnow.com! D! X6 h/ j6 m8 C, q4 V6 k
在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
6 o& e7 `9 k: r' W1 L5 e& b }; y2 _公仔箱論壇而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
! N1 K) ~, ?, X! f公仔箱論壇而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。( j$ C' z7 [. o$ l8 K3 u
0 ^& k/ n% _+ l; g7 ?9 Btvboxnow.com3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
5 Y# j$ _, R! A& L2 m3 b1 x/ q壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m7 R2 x1 j# B/ H V
★★★★“消化不良”。
) f ~: t7 K K$ r& M公仔箱論壇
& n' T( ?# t4 n% }6 B- `% ^tvb now,tvbnow,bttvb點評：tvb now,tvbnow,bttvb: [, q. R5 _4 i2 T9 w9 F" e. a" X
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，公仔箱論壇. m" }3 ?1 c* M) U
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
3 ~& U- V8 f: T5 K) M) e' H公仔箱論壇經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
7 E# S& T9 @6 h- Mtvb now,tvbnow,bttvb
) q5 U; r- `# {5 e' X公仔箱論壇4、鹹蛋
; i( L, m, \' D- W" z" Z壞蛋指數：tvboxnow.com2 E- c) W$ @* ]) Y2 c
★★★★“血壓上升”。
9 F% O* B1 P6 k1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X) m( S5 Y/ X點評：) o* ^6 v$ @4 `( r' L
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。+ P: @3 F$ L- T5 T4 Q
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5、雞蛋仔
7 o$ [( s3 s$ o" {壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
4 k: v: K1 c/ X" w( Gtvb now,tvbnow,bttvb$ b9 O* a5 m/ K% A: S
點評：
% ]( x+ d; S$ I! H- M BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
% T' L D' a4 y+ J7 i) b0 k公仔箱論壇相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，* B& J: r9 [8 M+ e$ ^1 G
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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