[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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4 E/ O2 n: p/ L+ g# ~+ Q1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 P5 h( ]- T. s1 y( {4 E3 ]
「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
) Y& _5 Y) }; L3 E# l: [3 B韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：( m& b0 O* f6 W) a7 d, S# d, b$ h

2 @( P2 V  |* ^7 s8 k１．胡蘿蔔
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。* `6 V0 C- }# E$ E: f4 y
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# o( w/ g; C" @$ h4 F２．薑
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5 g! p& X8 Q* \8 {' m' c. i$ Gtvboxnow.com生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。/ t# w0 N+ F' _/ z1 T
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３．梅子
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富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W1 O/ l' v- J2 `
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. O. W7 R0 |! m, a1 E  `４．山茱萸
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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。