[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
# o& W5 S4 [9 y9 f公仔箱論壇韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
7 @) [; R* \. n5 E# |  xtvboxnow.com
8 f4 a( t" g3 Ktvboxnow.com１．胡蘿蔔
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' X% O6 _! v/ Y$ l' n公仔箱論壇富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。8 A2 E. U; V; v

& j8 o, L/ D$ ?' ptvboxnow.com9 u/ o% _+ V0 T0 ^4 P3 e
２．薑
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( g* C2 t# M0 i. Vtvb now,tvbnow,bttvb生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。# \0 D1 [& l' g7 [( I0 N" h% M7 A
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３．梅子 公仔箱論壇5 r0 S9 N2 b( M6 v; O

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富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。
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４．山茱萸
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