[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。. O$ W) c* ^  J2 N: B
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：公仔箱論壇, b! [  c! V/ C8 Q) [9 B6 A

- ^5 t9 a( g+ ^: U' F公仔箱論壇１．胡蘿蔔
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。% m! S$ Q: E$ D. o+ A# o% P& M
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: U2 j' R4 g; a+ h4 u+ a; [公仔箱論壇２．薑tvb now,tvbnow,bttvb  o) J, I; t! s6 D4 A; {2 {, E
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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。tvboxnow.com# Q: |( W3 ?0 D7 D
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３．梅子
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8 v+ Q* \- F$ s- z3 x8 v4 p: _tvb now,tvbnow,bttvb富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb" O! t0 v+ U4 O, S1 y; W* s6 j6 w

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４．山茱萸 tvb now,tvbnow,bttvb: ~- S2 u% N5 l

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這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。