早安健康／Donna營養師
2 O0 G% N6 G8 u! \& `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 I) I' o2 Y7 _2 I
3 `. e/ \& q6 ~) m, h0 b
「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
0 S* R, R( D( U$ G" s# m$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com5 _1 h% v/ i( x& L( Z3 N
「自體免疫疾病」的調理原則如下：
, i! F7 L n5 z' dtvboxnow.com
% w: ]# D6 [6 ~( z4 p; H公仔箱論壇1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 tvboxnow.com8 ^* C L& j1 J3 Z0 m# {
; C( { l3 u5 p) X' _9 p' {
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 $ N2 B& I+ W, F$ q
0 a# d0 p* o. R8 z, f; I# G7 rtvb now,tvbnow,bttvb「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
1 Y8 w* x2 l- k- k: I6 |- j( I) d
. N# I) y, i) r2 u* Atvboxnow.com3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P4 F; u- R% {0 f- E
$ c7 ~) p2 O) l9 m w2 L5 D& p4 Ctvb now,tvbnow,bttvb可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
2 _* X) S$ }! c2 Z2 R# z" p( s: R' N
& U' l j$ S' V; K: H* D公仔箱論壇
% }2 N3 V$ T1 j- Z0 o, Ptvboxnow.com其他小叮嚀： 公仔箱論壇* m# n1 P8 t' ~
" u! Q% ?- B$ {5 J9 |+ F6 K5 [* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌食苜蓿芽
: o7 n3 b7 a+ p9 H7 t" O2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
# k% V' y9 t% ?! P* A. W# ~tvboxnow.com3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J @' g" Z& h$ r" Y3 X8 b' Q
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
