運動能夠防癌的原理：
0 B8 V2 f" m# x/ `: M- Q1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，- Q0 h* |# x- r0 R
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。1 c) K, i t/ @
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。4 }) N& W3 g3 T5 h# u# u
+ Y8 K0 Y% t1 ~* T8 K5 H2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，+ q" F3 k8 } W2 u! [
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
* F8 I( ^1 h* v- K9 C P* d5 r( w1 vtvboxnow.com氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
( A7 t6 d$ \2 e* ]+ X- r( p* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]* e9 i N! U' I: ^- d
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
' o: k4 [5 v, `- |: I! \( `公仔箱論壇加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e: `" d4 H4 ]8 \* w) y% x
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvb now,tvbnow,bttvb: q8 v! z" D' b; d0 W; u/ k! w
6 d' O$ k* J+ E5 G1 h+ C4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvboxnow.com) W5 P9 t: v# [
大大減少患癌症的可能性。
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_; {2 X* y% g; d- P$ F) v5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
5 Q7 P a# s( {& a, ytvboxnow.com體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。/ U) X: N7 k1 |
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
* C& N) t7 e/ B7 ~; M每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
* L8 U2 `; @( H3 C, h3 c! f而干擾素有確切的抗癌作用。公仔箱論壇0 z) c% B/ T5 p0 S3 C& @- M( C8 r+ }: i
0 m: n4 j5 a7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼運動防癌效果最好？
. `$ I$ F. y, s/ W- ctvb now,tvbnow,bttvb美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
4 v- ]* K$ a6 g e他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。公仔箱論壇9 ]- y! n V% e9 ]9 t
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
6 Q& ?2 p- A- ~* jtvb now,tvbnow,bttvb最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，+ G6 O, B7 y5 M2 a
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。tvb now,tvbnow,bttvb; c$ U, v% a S; F+ d+ P) N
7 p$ {# F8 _) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
0 ]+ q# V; D/ c' c每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
$ W& `% s F& {; i$ p" rtvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
8 c, x! n3 Y8 s6 M1 Z& J: atvb now,tvbnow,bttvb達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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