1、花生：
- l: U0 t: v+ q- vtvb now,tvbnow,bttvb含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
8 X" K: r1 T2 D6 C其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
V( y' V C2 i3 X9 y7 F花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，3 p& d. ^4 |3 d2 Q6 y
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
* d$ c( l5 n! x9 R5 {7 [具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
, c/ }- D0 n" O% N# q& W: Z Q" \公仔箱論壇6 d6 ]8 J9 ~" ]1 ]) n
2、粟米：# R: O9 ~8 @2 M, \
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，tvboxnow.com- O! v4 a0 t" L7 I
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。tvb now,tvbnow,bttvb# _+ y! h" w, L+ j& E' B
% f+ Z+ X) h# l$ N3 [1 M/ S: Z3、辣椒：9 _# B% i2 ], Z. O2 y$ w1 D! e+ ^1 n
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
- b, R C/ ?* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
' G. D+ l" u- H. q6 ?! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
' {0 T2 {. j0 l- o7 D, Y6 w* x公仔箱論壇: u5 L% S, C1 X" }/ X6 y+ S% v
4、菠菜：tvboxnow.com# C5 F3 T8 V% R5 J' C0 L
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
S9 w- I- {: B% X8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。tvboxnow.com0 O# J& h6 L/ ~. V8 T7 X1 {$ P* \+ D
tvboxnow.com' U( W3 L/ _/ A3 g
5、橙：
. L1 z7 n, R3 ]0 ? v I含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @! o7 U+ W6 x" ~6 t* P7 n( {5 A
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
/ t- g4 k# A( J7 p$ \( a% O0 ]- W% _tvboxnow.com
% m# Z, m, J0 ]5 \6 H. Y9 s, a6、菠蘿：
8 c6 g. m- _+ i2 E% rtvb now,tvbnow,bttvb含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，; E9 g. S& i% ~: }
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
