1、花生：tvb now,tvbnow,bttvb+ \- [+ q7 \) p N# y( X0 S' Q2 e
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvboxnow.com# u2 g2 P) C# a7 a
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
# {; f/ p8 N& w9 w" l3 J1 [tvboxnow.com花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，tvb now,tvbnow,bttvb" G/ O7 ~% y' f6 s3 T1 u
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，公仔箱論壇, _; c- B8 G* l2 c
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
/ V% G/ J# m# e3 _( }- Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I3 A; M9 t+ @2 a% h4 h ^: S
2、粟米：
, Y# Y# H9 ^' [- V: M1 z7 @ ttvb now,tvbnow,bttvb含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，tvboxnow.com- W1 F' B7 Z: K; X# q
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：
' a( I! Z- {* b維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。公仔箱論壇5 k, y# R0 S# Q3 e3 z" j8 X+ \# H9 {
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。公仔箱論壇/ P' x3 r$ t6 o4 ^' d; m8 L8 p
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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- g& |9 [* O0 A3 Z& E5 W' ?tvboxnow.com4、菠菜： _0 ^2 i8 c; _
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
" e0 P$ E6 a9 Y+ w. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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1 d: L" b# @& etvb now,tvbnow,bttvb5、橙：
3 E6 w, { S0 `$ J2 s# g& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。' D% Z4 t Y8 {
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6、菠蘿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w1 G( H1 z8 H# ]8 |: q
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
4 d$ Z) V: V3 \3 F$ b/ P& i5 c. o3 ^' s公仔箱論壇是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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