1、花生：- _2 D: l# W; y; L) a Z
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
8 _, i; @: y0 S, }tvboxnow.com其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
! m t6 _. X3 l& W& e, y8 O) V9 |0 Ctvboxnow.com花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，tvb now,tvbnow,bttvb: {# _" m' ?; V* u7 Z- k" }
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，tvb now,tvbnow,bttvb* \) h9 d" m- L" r
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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2、粟米：公仔箱論壇! S9 y) _! c% P& B4 i
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 s: S3 t- N, ~2 _3 f2 e
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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+ _# K& z( m! ?2 Atvboxnow.com3、辣椒：
' i& T2 }& f$ ?/ R5 n3 O; B3 b維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
% r; J7 R2 P4 E! m+ R/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb# j0 q0 a; G- M" E6 u3 Q
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
) `' p, P" E" y4 M) n4 I9 a/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p- q4 y( h3 |! t' n6 U
4、菠菜：
: g9 v" N. ?- ?# f0 A$ u2 C0 Ttvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
$ {0 K) L8 V8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：
* u! N- i& H' H; F' `8 c- ^含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
B* P1 D+ j( q+ ]& B# h考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。- T6 x' @6 @ J+ n$ W, Z
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6、菠蘿：8 O6 }3 N$ z. w# j
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，tvboxnow.com$ q0 G8 T/ Z0 a! U7 Y. @. y
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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