高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，tvb now,tvbnow,bttvb4 G% Y6 }' r7 N" C: x, r
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？tvboxnow.com( _8 c' P0 b3 j1 z* m
# M7 X+ _6 s1 ~( f9 d) Z2 G5 s公仔箱論壇幾種夏季必吃的解暑食物：
6 T0 i& l# a# e3 v+ P8 E- ~tvboxnow.com1.西瓜tvboxnow.com2 e% _4 M& C4 T& Y6 i
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
9 Z; Y# b; |! G) ytvb now,tvbnow,bttvb均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \2 ]+ J( k- \- D# @9 ?; u) X: ?
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
0 H8 Z) [6 T2 i. L; ~7 f暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvboxnow.com) z `" I4 i$ D; J; E8 H
) J9 r1 u6 B" ]! Wtvboxnow.com2.綠豆
4 H, I; r, K4 U! m# ftvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
* t1 Q, n$ r, x- q p2 `8 z8 e綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb" T9 R; ~$ ~1 A, [
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
+ }4 ^/ d+ P) r6 g/ q' D丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。tvboxnow.com4 H: g! L# j9 T
3 ^* ?. A5 v* c* t Y2 Z3.苦瓜; m+ ?6 j% }) O
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，公仔箱論壇- Y: g. f) f1 ?7 F, J% t
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，tvboxnow.com) e8 n) r; W+ h2 }" d/ q
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇 O! [# J4 z; P) v4 k% q$ e9 w
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
8 ^7 w$ @9 d$ |, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
/ l( j2 j& i' n2 z: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* l2 a9 w- X# E9 c: s; W* L
4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb( z# U9 y# o. Z# F+ T5 Q/ k: g
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。+ d; K; w+ r+ T. i" l- w4 D! y" h, M
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
6 u q6 L8 I* g" J1 W9 r6 p( ] oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
' u# r! V7 H+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，公仔箱論壇9 c z) k8 }4 N& s! t
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
/ G; x* Z F$ W' c6 b公仔箱論壇
' }: y3 a9 }' F5 p5.黃瓜
( ^7 y/ v+ X- f# c- F/ Ltvboxnow.com黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
! S5 g$ S* Y- Z' d4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，tvboxnow.com7 j5 G# I, V* r5 K2 }* f7 ]; ]" c; \* u
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
7 f7 N7 O1 r' J8 s7 U公仔箱論壇黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
4 {. |: @ o+ j \3 j" i M
" ~3 P5 w0 B# t9 y1 [& x9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冬瓜
: a! w7 r+ `$ O* M U/ c. ?冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，tvb now,tvbnow,bttvb$ t3 {) d* P! R$ a- O3 ^
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
2 N: Y" p; c2 B它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
7 F% l3 T0 C! v K2 [8 ^: k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) G0 q w7 i7 s3 H4 Q6 i H
7.茄子
7 P# }, j4 Y+ X: G: E% ?% Q" R公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
- n! u9 ~9 N, J- G$ A4 gtvboxnow.com吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
4 |) K: F' E. S x4 W2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
~$ ~5 W# q# V/ y9 r6 m能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
v/ ~; l/ ^1 S; u高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
: \' c! Q. Y+ _/ `0 `2 ltvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 \/ F- ^: K' c' O8 j) G
8.絲瓜
7 ^7 t, M) @2 \! G+ C3 J3 ~; l4 D' X+ Ctvboxnow.com絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
9 S% _, n$ r- L* a, c' B! e) Qtvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。6 d3 q0 G D+ C* W# f6 Z3 ?2 l
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
| 
