高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，, T: ]8 S; z9 X/ S W# q" \9 y: K5 W
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？$ a. k$ y% Y; K8 g- K; A/ K
( E1 k+ O9 G- z! ~' x% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾種夏季必吃的解暑食物：4 z1 D J) d* b4 \- G9 \
1.西瓜
2 Z, v7 ?6 t( j l西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
# N2 Z# T7 a# F( btvboxnow.com均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，7 X2 z. ~" e' |
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
L9 \3 ?1 X8 C, P% |暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。公仔箱論壇) o8 }! E( ?) G- ?
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2.綠豆公仔箱論壇0 m4 F/ n+ x9 E% |9 ^! e9 J8 u
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
) a( ^1 M1 m% _公仔箱論壇綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，. h5 t5 v; Y5 ^1 n
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、( z1 ]: s/ v+ ~# u
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
6 F1 l) M$ u* o$ L: d- \' a8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u. K: T+ i8 `* Y- k3 _3 Z
3.苦瓜" P3 P. |9 b2 j' [2 g
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，: ?" O7 n- y1 c4 O4 z
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E# P; J. h N
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
( y' p+ N% I' M' f1 A& m公仔箱論壇苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
0 g7 o3 K' W+ n! ?; b1 w9 D9 ?# D( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvboxnow.com7 o8 u) `7 Y/ ^; B7 p, u, m6 Z# y2 ~
% ^" Y/ r) y N. }7 D: Z$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.綠茶公仔箱論壇& l5 n$ Q+ K. ^2 B" _
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
$ }9 f% |! t+ p+ j$ K/ W應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
5 F- c I: \; r. o: u4 ]/ z3 |tvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。) c4 s/ T) F) J" N6 v
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvboxnow.com* j6 u4 v T/ H8 Z8 L! b( K9 L
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇( H4 z) V/ D2 A; q6 x
: L! K3 r; E1 q6 z% ?" Ztvb now,tvbnow,bttvb5.黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 J8 e# O: }6 l6 J' ? z+ J
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，tvb now,tvbnow,bttvb1 j8 X j$ V+ T. v8 d4 y) e
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，tvboxnow.com0 v* K* j' @5 y1 [6 J
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。# i& O% c3 J0 Y4 x/ @( e. V7 s, |0 n
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。5 R) q3 J( o4 K$ a$ P5 p. \
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6.冬瓜
/ u& I# f" c) w' i5 Mtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，tvb now,tvbnow,bttvb* P+ r I- [+ w; q
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
. @& j" f3 f& c& r/ u它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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; F. H: _8 t3 U1 a- M9 ]tvboxnow.com7.茄子tvboxnow.com, t C" P) h( q6 k& Z8 v7 v
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。; W# X5 U9 g) q! T0 _
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
- K4 e. q2 _1 _, k1 A% e公仔箱論壇現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb9 }' d0 T* |1 |; c1 R$ L7 h# A+ A
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
0 }$ F/ ?: n- ]! v, I! i# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
0 x0 U3 \& G8 C0 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q: F2 i, C7 {! @; Q- u; p
8.絲瓜tvboxnow.com# ]# f1 F3 q# _7 p& M( G
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
! x# e1 @. g. o% I6 ?公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。( }0 V# x: u3 s
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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