高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
% H5 u2 ?. d- T- Q; ptvb now,tvbnow,bttvb胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇& }/ ~" c1 S% d: _- _
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幾種夏季必吃的解暑食物：
D$ q2 a+ }2 G& O5 h1.西瓜
; p! B$ v* `3 h7 @# htvboxnow.com西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，2 K0 E6 V" U- B5 o7 Z" ?2 y
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
7 B0 z1 l0 {$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、9 u/ Y( R7 W1 Z- H5 j
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
" X" @; u/ n; B) y t. I+ t( z+ ~1 Htvboxnow.com綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇( G- N0 _8 X- a" o* b3 @6 e# @
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
3 B% f J z7 n, h; t7 `: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、tvb now,tvbnow,bttvb: E7 r: K% T+ h' x% e
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3 w* ?6 i4 R5 o2 U' E' j& c/ t公仔箱論壇3.苦瓜. f6 K5 e- m% o, m. z
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
1 m# w" \; [/ Ktvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y. D) _% \3 p* B+ S) @
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
, b# v' E) A$ A+ o0 _& U苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
6 N* A5 z% U% R% e3 Btvboxnow.com苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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i1 y6 ^% n: a2 _/ N公仔箱論壇4.綠茶tvboxnow.com; b% t& {5 b0 ~3 O/ u( x0 M% O
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。" w% F) O$ x; N& Y
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
% x) J9 n- U, I$ a) c綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
9 f# g9 ~6 X! ]: D公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
C/ H0 |' J6 k$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。! z4 u' K( \- i1 u1 C2 m
4 o. S' G; |, s' M2 B9 c0 F4 s; d1 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o9 X6 a+ E( F/ c) u$ r6 m
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P* H2 M) w) ^9 @- i, t
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
: @ j, W) E. U- l, d! h- W蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。8 ?5 O& j; M9 P \
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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# _/ y6 A$ \9 ?6 q: ]$ o! v# Htvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜& `# v; a6 Z, k" K! O$ h
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，tvboxnow.com) a: R/ x% s6 a2 o- F
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v$ R6 i/ W5 d2 f {5 M' q% F
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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. Y6 j% g- i1 n% H* Ntvboxnow.com7.茄子
% l, K) q3 ^1 c4 O2 Atvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [8 L" t: v7 m b- }9 Z# Z: T
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
3 N- U6 [) `0 T( Y6 O5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb4 q9 I5 H0 r& T1 I" a9 j$ L" U: `
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、& u* Z7 ]9 |7 @! L+ P3 U3 }/ ?
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜: F) f/ O& m6 M1 A! }% s
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
2 y4 @/ i+ Z# v& `' q6 K& atvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
6 _+ D" y$ a* T2 Mtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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