高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，tvboxnow.com4 K5 ?" s# H7 V8 i; z7 r! L, k% ]- C
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb, g9 T( `, h9 Y6 g/ J) t( u! M9 O
1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z& \! I& [& S1 w
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^- W* t) M8 T1 E: c
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，8 R1 i3 d9 h8 c2 D) V
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、% d: q- S5 y0 A R I U/ a
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
* T" f6 F) u/ E$ B3 R6 z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb J; v6 z. P* R8 ?9 E
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，公仔箱論壇2 M @, d+ f( ]0 X2 F* b
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
% |) o, ^1 b& J, b2 Z丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。tvb now,tvbnow,bttvb( s( G5 m+ ?5 b2 D( W
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3.苦瓜
- E# {, M# W {9 W- O; j公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb3 M1 L& B% V1 D* k) g2 ?
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
& r8 R. H& X: b" ^& g% Btvboxnow.com對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvboxnow.com/ l& O" q9 |7 C* U5 ~& }
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb" p+ _2 ]; M7 [/ Y% `
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。( f9 q* B2 R2 R3 F5 @: y
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4.綠茶
/ B7 }2 Y: g+ v: m% o; O! ^天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [% S' J; O* f( i" Y$ C' J
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
1 f2 w6 J( t) o公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
. v- G$ o* I' g4 t烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb8 k" y" X* t4 H- b* F
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvboxnow.com9 ^' ]" x' f: C3 T- i
: T4 J. I* ^# h' otvb now,tvbnow,bttvb5.黃瓜
* C" a+ v6 v2 N1 M2 ^: b* ]( I黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
z4 u3 C& z1 R j+ I# g. C減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，公仔箱論壇+ z9 y3 m7 c$ D h$ P! `% f) ~
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
! e2 I& r- O$ D' ]" l$ Q2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
' V: Z4 ^. Q1 stvboxnow.com冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
6 z, s; }2 y% s% `4 W公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。1 I" N. d, @) j& `% L" Z
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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! T+ }! _/ o8 P8 N# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.茄子
5 j3 D6 Z& F/ H+ a, w, Qtvboxnow.com《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。, g5 w: M3 X1 Z% V7 P2 n2 a
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
$ L2 O4 M$ J+ J' ~' y; d' U現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
" Q$ P3 e5 }. n0 K4 c7 w公仔箱論壇能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、0 ~% a6 I" k' r+ r/ r! u
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜tvboxnow.com" A& H1 x5 h1 {" M6 n
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^$ n+ h0 ~! x. M4 g7 b' C }
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
8 A0 ?) r3 G; [; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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