高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
1 M2 Q: }+ i1 A/ R/ Y4 \5 i* Vtvb now,tvbnow,bttvb胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？0 v2 P5 ^6 F, K' }
, o1 ^" p7 p" Y+ x, |/ ^, }# O幾種夏季必吃的解暑食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S& U8 M" n( ~, }( u$ u% j( M
1.西瓜
( l$ \; Y9 w, R* q4 t; g# y ]tvboxnow.com西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
, S4 A5 a$ y4 f! [3 q% K: V T& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
$ [) Y- p& ?9 O6 g+ E是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h- p- Z. v$ j+ F* M" \ b1 k
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。公仔箱論壇# g: ?$ d2 T" J- z6 U9 G+ E
+ r7 |# E1 g) j( a$ d7 b. L公仔箱論壇2.綠豆tvboxnow.com6 X# \. {2 v( _) k" {9 N$ L
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
" G; T2 W% @, R& _tvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb h* `5 t3 g9 I( R$ Y4 J- \" w
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
; t# v4 j; ]$ i& a" q' B1 t4 A丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
]# B \: v* v8 o( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m! b2 O* _ i3 z& R6 }* p
3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb8 R, {% P6 M2 Z" ~5 O* }
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
1 W* h6 |/ F. f8 P: I! ltvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，+ `4 r/ ?6 E2 |3 l4 H3 A* g
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
7 }- Z) r: H. K! h1 u# M+ Y' `公仔箱論壇苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。0 l. R( ^/ F `- |" Z
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H6 ^ \) E# h$ q0 y! u7 f" K3 w z
0 T% d! x0 j0 w( s \3 Q+ mtvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶
6 w* X9 L- U) F* Ytvb now,tvbnow,bttvb天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
1 x# w0 t+ B/ D! I. Y: K/ Z應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。& P7 i+ x$ C4 \+ f
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
1 g$ U: z, g6 ^1 g: O& Qtvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，公仔箱論壇* x2 E% h# }/ F; I/ f. i
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' N1 t- q$ p* H" U+ p6 G1 a
( I1 b' C" a& }! N5.黃瓜
8 c2 c5 H8 h$ G9 ?- Y/ b黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
. j6 }: i4 t- J7 b+ X+ f公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，tvboxnow.com8 n5 b3 j& D9 f; A* Z
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
7 |3 g( J3 _0 r- Q" ]tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜公仔箱論壇& Q; C" C4 ]( [3 [6 k( D9 C% ^
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，* t0 O: l0 W: t
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
1 d0 z6 i3 J( P% r1 T9 p, V公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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8 K- l; |- q& E: r. G* p, \9 u7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~. A" x+ C; U0 [9 A. Y9 Y% I
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。tvb now,tvbnow,bttvb2 h: H) ]9 s0 o: t
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
, b0 n* {1 O# _ `, Otvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，公仔箱論壇5 |3 ]9 C, g& h* O
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇8 r6 X* H3 N$ ` r
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜
( z4 r7 N3 [5 A0 K- J$ z6 ]tvboxnow.com絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
; g. w! n! I$ m, K) P: j公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。- d. `. c7 W( F8 w" e. @
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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