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# y/ ~2 D2 p8 V, x( i- ~( H d" h份 量 ： 4 人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a% K: ?* I6 ^4 N, ]% g
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材 料公仔箱論壇; E3 d4 i7 u' x* T y
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； 公仔箱論壇1 }5 H: r6 m- b/ B5 _9 ^( j
' \& Y9 h- Z% k* y調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
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2 R1 q' U0 e( l$ x& O ftvboxnow.com醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb4 D# k% m0 ?6 X- O
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做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |+ I% V/ J5 S( ^4 c
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。 tvboxnow.com) y0 R% i+ A1 a& V$ P
1 {, p0 p: P% m; w% E2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 tvboxnow.com9 E& \& _" b% B W' ^
4 W0 B# u0 n# R, I( T, Q [ w* Otvb now,tvbnow,bttvb3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 + S7 _' l8 H9 o3 S0 j& G$ V
# D2 K4 Z+ {2 K0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。
) a. ~5 c! S' D, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N$ `9 ?3 y4 }5 [* \. a; X
5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。tvboxnow.com! B0 _2 o0 S: n# I0 \9 s
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貼 士0 V C" h- p( i& M) C, t7 ~
用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
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