玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w1 ^ g2 Y% d
玉米是粗纖維食物，食用之後很簡單讓人發作飽腹感，並且它的養分豐厚，tvboxnow.com8 c3 e6 s0 h: c$ n
並且含熱量很低，對瘦身很有協助。玉米的吃法多樣，可煮湯，可粉碎成玉米粉，
8 L$ y) F! u0 O* D# @亦可膨化后吃，還能將玉米粒當零食，既抑嘴饞又飽腹削減正餐食量。tvb now,tvbnow,bttvb _/ n1 Z& \# R
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薏仁
, A f5 n5 E N! ?+ y0 R薏仁是穀物的一種，歸於高纖維食物，而纖維關於瘦身必不可少，8 ~$ X5 l! f$ E( T. J: _; m
並且薏仁仍是有名的低脂低熱量食物，能夠瘦身瘦身保持身段。
3 u+ ]! y) b) x3 d% `- X4 Otvb now,tvbnow,bttvb另外其內含的蛋白質、維生素b1、b2還有意想不到的美膚護髮的作用。tvboxnow.com- b0 [4 o: ]1 v3 _5 F
6 n/ |% N# I+ R赤小豆
0 ~% s8 }/ |; R5 m: K6 Z& [" v公仔箱論壇赤小豆是一種較常見的高養分價值的雜糧，富含豐厚的蛋白質、
% R! }+ L: W" M/ f" b* Y0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素b1、b2、鈣鐵等養分成分，有健脾利水消腫的功用，瘦身作用極好。
B" ]5 }" J% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z/ A" N' R( X: r黑米 g2 q, l' @$ H6 p8 C2 ^8 V
黑米瘦身相關於其它食物有不少的優勢，黑米含蛋白質、碳水化合物、
$ S2 R4 D* a5 z! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等養分黑米元素，
% [; X: X4 a$ J6 q# ]tvboxnow.com養分豐厚。具有下降血壓，改進缺鐵性貧血、抗應激反響以及免疫調節等多種生理功用，
6 [9 V T% s; z T; Ztvb now,tvbnow,bttvb常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能改進腸胃消化功用，協助減掉贅肉。
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燕麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X' N7 x4 V7 d
燕麥中富含的可溶性纖維是白米的10倍以上，
; H. h( J6 a% Y3 n0 x! H公仔箱論壇可溶性纖維的攝入可使人體吸收食物養分的時刻變長，
+ l& R5 P n U% ^2 Rtvboxnow.com然後到達或保持飽腹感，還可加快腸道活動和推陳出新，
+ h0 U; V% `4 l9 p3 H; s下降膽固醇，長時間堅持，益於身體健康的還具有瘦身功效。
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/ R' j( K2 r' [' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥
( t. N7 I" [, ~5 w公仔箱論壇蕎麥民間俗稱「凈腸草」，有整理腸道的作用，還具有消炎、止咳、
, v1 B2 k2 Q5 G$ t( q( G祛痰的作用，除了像麥類那樣富含碳水化合物、蛋白質、脂肪等，
% A, l+ A9 E( }! w3 i+ ~/ W3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更富含大量纖維素、多種維生素等養分物質，不僅能防治肥壯，消化脂肪還能推進脾胃運作。
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4 V# o& @5 p% j0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆
( ?# h7 u) o1 d' }' p! x3 otvb now,tvbnow,bttvb黑豆富含食物纖維素、皂?、異黃酮、花青素、大豆蛋白質等首要的5種成分，
$ S4 M+ R! \7 q D, W特別是其間皂?能阻撓脂肪酸化，避免發胖的作用非常好。黑豆中其它成分，- I; r$ D1 l, ~
均富含豐厚的瘦身和美容成分，還能推進血液循環等。公仔箱論壇- O- M+ g e* W. G4 k; \) @
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花生, r3 T5 m9 s6 D5 c( I+ _
花生是天然的低鈉食物，它富含的不飽和脂肪酸，能有效添加熱量發出。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z. g6 t3 S& r6 O' D
除了葉酸外，花生中富含的多種纖維素，有剷除腸內廢棄物，下降肥壯發作的可能。
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綠豆
1 m; D1 J' C* M: R. S) qtvb now,tvbnow,bttvb我們都知道綠豆能避暑健胃，本來仍是排毒聖品，推進脂質代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i& S& u8 j5 Z# a
使皮下脂肪不易稚積。使用此辦法時，假如每天早上調配密醋水，作用更好。tvboxnow.com7 I3 Z- a: G. [9 B& q& M. t k
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+ D+ I3 n$ \1 A# x/ M% dtvboxnow.com豌豆tvboxnow.com8 d3 J, ]9 Y3 t0 B
豌豆中優異的蛋白質、胡蘿蔔素，除了護膚還能增強人體免疫功用，
( s. t! o; }3 u8 @+ h& y/ Ftvboxnow.com還富含較為豐厚的膳食纖維，能推進大腸活動，清潔腸道，避免便秘。
0 c$ w8 ?! D6 U: u8 ?5 L$ N3 C2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆與通常蔬菜有所不同，所含的赤霉素和植物凝素等物質，
- y$ J6 ~+ f1 Z! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有增強推陳出新焚燒脂肪的作用。 |
發表於 2016-6-14 07:24 AM
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