[健康食品] 咖啡怎麼喝最健康

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▇ 咖啡健康喝tvb now,tvbnow,bttvb6 L- ?% q1 A$ {* K- d6 q: M
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶5 [  G) F' B& {. Z4 T! P

0 D+ }1 g( d6 D5 G* o: X6 y- I3 itvb now,tvbnow,bttvb3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
  K+ K$ S% T8 r7 z/ J4 p' F6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O) d2 q) I: o" ~! x0 T) N  V
4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響tvboxnow.com( [3 l: J& F! B& Y
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
: \- L5 t* ?2 y/ M( B0 e( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {- c/ @9 {& {# t$ G3 d
2.降低10%至20%中風危險性公仔箱論壇7 z5 E. n9 K9 @8 J

, U& s- I# f+ ^, ?- ztvb now,tvbnow,bttvb3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生tvb now,tvbnow,bttvb) |' k/ ], j& L; t. w/ K

2 ]) P  F6 y) {. }! B6 e% P% y* i公仔箱論壇5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
2 ]: s: p  y! Z/ j  Q# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h3 ]! K9 c. R
6.降低罹患巴金森氏症風險tvb now,tvbnow,bttvb  a, A) k% q0 V2 |  Z! I5 _
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會