▇ 咖啡健康喝! ^' J- X& ^- B
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用' F" h: m) H. O! J/ h. Z" k2 V6 c
" P0 Q: q/ `( k6 P% T8 R( F' ]tvboxnow.com2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶公仔箱論壇/ e- E% w% d. D
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限; w+ T5 m0 U m( X
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分tvboxnow.com$ o. r ~: f- b
5 |. M! q( O- Z6 F' \4 r7 }▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
$ q, r6 G) I8 j D0 H1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）1 B' W: L4 ~4 p& s" x% v
' e3 I5 G' X4 {7 u公仔箱論壇2.降低10%至20%中風危險性+ x5 t6 O. U# h9 E, I' p
8 E! k" p8 ^) @. f/ f5 jtvboxnow.com3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險 u7 n2 K. L* @) Y
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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; T! O) h: q2 H, I0 [4 r: }* n5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險tvboxnow.com) i- F% p' W( M- n
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6.降低罹患巴金森氏症風險
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H5 w9 @: P, F/ {
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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