蕎麥
7 s/ @3 G/ |6 P性味歸經：
5 K9 p9 j, ^* m3 ~性涼，味甘，歸脾、胃、大腸經。
) n. Z# X, e* B- |" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B7 d% u/ t+ p2 D0 N功效：
T k* X6 D" |0 b; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中的黃酮類物質，尤其是蘆丁，能促進胰島素分泌，
. z) [5 N3 G3 u3 ^+ s5 k& B+ w! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且苦蕎麥中含有蕎麥糖醇，能調節胰島素活性，具有降糖作用。
4 F; ^+ J* N8 H0 u! Q' M3 T9 N) {
9 M1 {' I6 U' N5 Y9 O/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜攝入量：
4 S% l1 `/ |0 k2 J5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每餐宜吃60 公克。
) h' b( P. f& ctvboxnow.com. j- L, b9 A7 G7 M7 Y/ k
食用宜忌：
6 I# e# u z6 G' W# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥含有較多的膳食纖維，因此一次不要食用太多，否則會引起消化不良。公仔箱論壇' X1 a5 n& d$ e7 ~. b @) ~" S% \
吃完蕎麥後，飯後1 小時要多喝兩杯水。tvboxnow.com4 c e/ j, Z- D7 w& E
\/ G, v* j! Q# U燕麥& K3 k0 M4 }- [# L
性味歸經：
8 d0 y0 \8 Q7 ?) ~: Ytvb now,tvbnow,bttvb性溫，味甘，歸脾、胃經。
$ \1 k- Q; B/ E( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L/ k8 h U8 K' X7 I; E% {; K; J
功效：
& C y( b/ J$ H4 i: v燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，可減緩胃部排空食物的速度，
6 ^3 }: X0 q4 t) Q% Z4 R, }3 S6 Ftvboxnow.com延後葡萄糖吸收，具有延緩餐後血糖上升的效果，有助於糖尿病患者的血糖控制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y( T0 ?, k. L. `% ~; [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W5 Y1 H: z3 N9 \9 B, f9 Z
適宜攝入量：3 g0 e1 H% E! h" B: Z, `
每餐宜吃40 公克。
# a# w0 M( _, U& I5 @$ e6 L$ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 x$ z: c e; @/ Q4 f
食用宜忌：
1 ?) S# R: T5 M2 b5 P8 N/ C4 g食用燕麥時要加水或牛奶沖泡，才能將燕麥中的可溶性膳食纖維溶出。tvboxnow.com5 H8 Y# u3 E+ q
tvboxnow.com! x( @9 p: F! \
玉米公仔箱論壇& Z' ]$ c* [: e) {% Z
性味歸經：
$ G4 M: Z2 O `$ e# Q8 ptvboxnow.com性平，味甘，歸脾、胃經。tvb now,tvbnow,bttvb" q5 t1 _; x9 l
$ M! J+ Z! r( S% E, d4 Y5 `" E9 Q
功效：公仔箱論壇) I- M$ T7 |4 E" r% X& h( g
老玉米具有低糖、高膳食纖維的特點，有有助於降血糖的食物利於降低餐後血糖水準，
$ t# ~: {' S& M2 k$ m# J! R1 n/ B3 {其所含的鎂還能增強胰島素的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d( \1 f }/ `0 \9 Z
; v4 [! H5 i0 otvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：tvboxnow.com! Q, q( z' F. _. C1 R
鮮玉米每餐宜吃100 公克，玉米麵、玉米碴每餐宜吃50~100 公克。% _8 L4 S4 Z! Y) A5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A8 `% e: y0 S& z
食用宜忌：
/ _% {% f3 u6 Q% wtvboxnow.com對於糖尿病患者來說，不宜單獨食用糯玉米，
/ L9 a3 s% l5 i# o! {' {; ?可與豆麵或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。
7 `2 H2 L. |" S3 B0 J公仔箱論壇; F3 T, m. ^" h# v- A6 _7 s- w
薏仁! R# n0 j0 v" c6 D$ u; N! p% ~3 S3 [
性味歸經：
$ x. w6 b' w. b2 h1 ~" ^0 o7 _8 i E性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經。: `% w% A7 ]+ w( s
9 O( k; ^" L9 n2 {tvboxnow.com功效：
% V# f1 a9 T9 f2 Wtvboxnow.com薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C 能顯著降低血糖濃度，' s, Z0 d. k( B/ U/ F# t$ P5 h
對各種類型的糖尿病均有良好的食療功效。
$ A& ~6 v+ \ I9 P1 o, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F" D ]4 p1 B T+ j3 [) w適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f5 B/ X- X: ?' h5 L/ Z4 D
每餐宜吃50~100 公克。tvboxnow.com$ I" a+ f+ l1 L# O, X' W( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k; {9 i" g6 Z0 ^, j# J
食用宜忌：
3 @) Z4 u2 J1 l% R- _$ U公仔箱論壇薏仁化濕滑利的效果顯著，孕婦食用薏仁可能會引起流產等意外，
, |& G' e+ G& I# u. w; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以孕婦不宜食用薏仁；此外，遺精、遺尿患者也不宜食用。
0 K' }6 r+ K4 N" A* p' L) Mtvb now,tvbnow,bttvb
1 [/ C5 Y' B7 z8 gtvb now,tvbnow,bttvb黑豆
& J! p# S( \9 Y; Q( Z8 _% }& U. ~- _) I$ btvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：3 ~- o* Q5 S) H r! s7 h* `
性平，味甘，歸脾、腎經。7 p$ o+ @* f* Z5 f) R
$ r9 p* h! d8 k" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
& w) T! p( k4 [$ c% z/ a4 {黑豆中含有胰蛋白?和胰凝乳蛋白?，能增強胰腺功能，促進胰島素分泌。tvboxnow.com$ l# k% M+ n3 ^4 R; k B+ \% v
而且，黑豆的血糖生成指數很低，適合糖耐量受損的糖尿病患者食用。
) G( n2 G0 O& ^, B1 E; { XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w% \# r2 k! ?
適宜攝入量：
4 Y! x+ k4 e% j/ Y8 ?- u公仔箱論壇每餐宜吃30 公克。公仔箱論壇) l" y+ L; v. F* l
7 U( D/ d5 M' ^* e2 p' `食用宜忌：
, V$ M6 N1 [1 J3 [: a$ L1 E( itvb now,tvbnow,bttvb黑豆中嘌呤含量較高，不適合嘌呤代謝紊亂的痛風患者食用。( F8 b6 r3 U0 i$ s/ t. c
tvboxnow.com$ y( Y1 b- B0 F# v- c2 D
紅豆
' O o3 ~& D1 O/ [* p- I% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：tvboxnow.com2 _/ X$ M& c! X2 v M4 ?9 a
性平，味甘、酸，歸心、小腸經。
% p- V; n7 F/ }" c+ E$ y4 k公仔箱論壇 C, w( |9 Y8 D2 K+ \
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F& ]) Y+ t- V7 G0 s0 m7 j
紅豆中的可溶性膳食纖維可延緩飯後血中葡萄糖的吸收，公仔箱論壇$ A. F" R3 f7 ]2 ]5 e& C4 e
食用後血糖上升速度較慢， 對維持餐後血糖、穩定胰島素的效果較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K+ ?# p3 e$ L4 Z0 c
+ C( i; D0 H3 F& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜攝入量：公仔箱論壇3 f' s% d d' H; e4 `
每餐宜吃30 公克。
* \* M/ t1 F- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q3 F4 K& Q+ o& Q5 N. W6 O# T, j食用宜忌：公仔箱論壇( a& u0 q6 I& K' e+ B
紅豆利尿作用較強，有尿頻症狀的人要少食。7 s% ^, b1 P6 j { v4 B2 v0 f) N
( F ?/ g1 P( S3 \
大白菜, h; q$ a }* E( _% h
性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a- D7 I8 a3 w: B% N3 H" }
性平、微寒，味甘，歸腸、胃經。
6 a5 @4 Q% G/ A7 y+ G: Y* Z' C' h9 `公仔箱論壇9 P3 @% y6 J2 s3 F1 q9 R3 k/ a# y
功效：' G3 O$ R9 O& X3 A: d* o- O ~
大白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，能減緩餐後血糖上升的速度，
) q% h/ }4 c4 H3 f並清除糖代謝過程中產生的自由基。
+ R% m% Z8 N; _8 N* f) f; H; @% r8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^( @5 ^" e$ n7 ztvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：& R, L" a9 ] X9 e: K! j
每餐宜吃100 公克。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y1 _( J/ T, g% c* i! \+ T6 ~- o
' k' n8 R( J$ h8 F% q" P
食用宜忌：
d: ?( Z" B" n a% }4 L5 e; h' [公仔箱論壇大白菜中會殘留一些農藥，因此大白菜不能一剝就吃，
! p; V1 \/ c3 M; F+ A1 v: Qtvb now,tvbnow,bttvb最好用鹽浸泡半小時，反覆清洗後再食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B6 W, F) m9 n+ O
6 l1 P0 M) J& p2 {2 b: P1 p3 p: stvboxnow.com菠菜, l! X! O" v" o1 N1 ?$ j
性味歸經：
7 K/ R$ u& E" N1 |& C$ Q( z+ ntvboxnow.com性寒，味甘、淡，歸腸、胃經。
r4 v. X' |" w. mtvb now,tvbnow,bttvb
' Y% @7 W8 j7 G: z/ ]功效：tvb now,tvbnow,bttvb2 Z# j7 {, h+ l
菠菜含有一種類似胰島素的物質，作用與胰島素接近，
6 }5 `3 z: `" X" C$ Utvb now,tvbnow,bttvb能使血糖保持穩定。尤其適合糖尿病胸膈悶滿者食用。
9 O' L; Q: e4 F4 n% k: ftvboxnow.com
( _/ f9 b K- O9 J3 l- vtvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb$ b2 j$ I/ s4 H* _& J% G/ ~+ g. ?
每餐宜吃80~100 公克。
( e+ n/ q& T3 Q7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d8 H- H- h* F: A公仔箱論壇食用宜忌：tvboxnow.com/ g) S2 X$ ^+ _9 d
菠菜含草酸較多，有礙身體對鈣的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙煮，tvb now,tvbnow,bttvb) l+ u1 a. m; ]2 d& m$ g
撈出再炒，這樣會降低草酸含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b' X/ c; h4 `0 x! L/ k
/ _1 ]6 `* e4 W9 r5 a% h8 dtvb now,tvbnow,bttvb空心菜
# G, T9 M* z! I- f( F性味歸經：
4 j( E) T* F2 f$ I# t9 ~性寒，味苦，歸腸、胃經。tvb now,tvbnow,bttvb% t, I! i5 {, C9 b+ Q0 W6 [
* Z: W7 O5 y( b" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：tvb now,tvbnow,bttvb3 S- P. M, v5 R! L# q6 O0 r
空心菜含有一種胰島素樣物質，能輔助降低血糖，改善糖尿病症狀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I% u% ^, F: E5 f) I7 u( z
還富含膳食纖維，能減少胰島素需要量。7 w9 y+ D7 e r' N* {5 |; }. J! U
. L8 Y+ a# d8 B' [! @7 k) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜攝入量：/ M# ]9 L' l0 W* G# {
每餐宜吃50 公克。- I% p7 m% r I0 I% o1 c' [. ~8 W9 c
% g8 D B+ v* g& \! p: e食用宜忌：
; {& T9 F( [& i2 Ptvboxnow.com空心菜性寒，所以體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏洩者不宜多食。
3 s0 T9 g: J$ k# M$ v9 g9 q" b7 z* S' f9 K1 v
白蘿蔔
3 B( o, v' `, K6 F性味歸經：3 o2 D7 g9 S. p' R1 S2 }
性涼，味辛、甘，歸脾、胃經。tvboxnow.com% e+ N2 @8 a* ^
公仔箱論壇2 E6 Q h! V$ ?- }
功效：公仔箱論壇$ s: Q! l n* q* t7 w
白蘿蔔中富含香豆酸等活性成分及可溶性膳食纖維，具有降低血糖的功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 G* ?9 \, d, B& T
而且，白蘿蔔熱量很低，是糖尿病的食療佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O% `9 w/ H$ E- S! R9 M* ]6 e5 Z7 k6 c
) T, n! m& C1 B T% j4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜攝入量：tvboxnow.com. ^% L0 G. L* A) A5 L
每餐宜吃100 公克。公仔箱論壇, y+ B# }' Q$ C
3 n+ I1 l# R' S# _) V, G. G& c公仔箱論壇食用宜忌：
: N5 x, i+ k3 o: q' V" W公仔箱論壇生蘿蔔有刺激性，其辛辣會刺激視神經，所以平日眼睛易充血、眼壓高的人最好不要生吃蘿蔔。+ i# y4 j' s6 a, f6 S# m
! P& a O4 `5 k, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
$ H B$ M6 M F0 P: C4 n7 Itvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：
8 w3 W8 [3 ]+ j Y% @) Atvb now,tvbnow,bttvb性平，味甘，歸肺、脾經。tvb now,tvbnow,bttvb* I# s4 ~5 \. W a; a! I$ i" F
公仔箱論壇' ]4 h0 F$ R. G+ W. s# J2 f
功效：公仔箱論壇7 \7 i& Y1 D S# p6 F6 D5 `# q6 _
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以幫助人體消除自由基，公仔箱論壇- D; I6 w& f) m
保護胰島β 細胞，發揮預防和輔助治療糖尿病的作用。
" V/ b# M# r; {8 M. a0 ttvboxnow.com
- T# b) R+ ]! [+ g H適宜攝入量：tvboxnow.com% t, ^6 V8 Y( V- j4 O
每餐宜吃70公克（大約是1根胡蘿蔔）。tvb now,tvbnow,bttvb. Z9 f5 v9 J1 O3 A' y* h) k2 {
" Z" Y( ~0 K! }; W) G5 rtvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：公仔箱論壇0 s4 Y( v! I' [2 z- d" k+ F8 b0 l
不宜生吃胡蘿蔔，因為其所含的胡蘿蔔素為脂溶性物質，tvb now,tvbnow,bttvb* e$ l9 p/ i0 ?
沒有脂肪就很難被人體吸收，因而造成浪費。
4 ]8 u0 E! e# P4 y7 N: E公仔箱論壇
% A% a/ S( @! E/ S7 E9 D" Vtvboxnow.com苦瓜
7 [3 S3 S) g/ B. ^. V. ^% b7 U性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n& u9 Z, g- l5 P! Q' Y# [5 B3 t
性寒，味苦，歸心、肝、脾、肺經。
! @$ f1 T6 I1 A
* o7 ?; _3 B& S* Y G公仔箱論壇功效：tvboxnow.com3 F" g- c3 ?8 _6 ^4 ?2 n/ M
苦瓜含有類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，公仔箱論壇$ D8 q3 P, E% Z( G
且能減輕胰島負擔，是糖尿病患者的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb, V1 e5 H/ }0 \& @: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y; V& \# u9 `! W% M7 p
適宜攝入量：
4 |( G+ c) L6 H9 p9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每餐宜吃100 公克。8 Z7 Z. b+ |, W* J3 m' t2 i
tvb now,tvbnow,bttvb! v/ _, C3 B2 h6 b0 n- o6 { p9 A
食用宜忌：
6 M3 n; F0 G, y& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜性寒，最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少吃或不吃。tvboxnow.com9 M5 L+ `$ u; I# f0 N! p- R1 _+ S/ [' c
tvb now,tvbnow,bttvb3 c% E3 m: T/ l" T0 {' k
冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ f& N& ]$ c* Q4 k, T
性味歸經：
}( e) s7 W3 E+ p! @7 n0 o$ M性涼，味甘、淡，歸肺、大腸、小腸、膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H/ q" N9 j. K5 R/ M; c9 i3 X0 |
! B* C" b0 H3 N功效：
- f" u6 i$ \# d: D0 N冬瓜中含有丙醇二酸和葫蘆巴堿，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，
& V, X( M, p6 u ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對肥胖的2 型糖尿病患者十分有益。
' d, c9 W9 }" B: U公仔箱論壇
/ O3 S W+ p6 T8 K4 y$ x公仔箱論壇適宜攝入量：- T% w# L" m3 U( {0 j
每餐宜吃60 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p T$ _/ } Z9 g7 x+ P$ k
2 K* V( x# \! ^2 j- f5 n# @tvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：
4 E: q1 k1 N" J' A. I/ c! H2 W冬瓜皮含有大量的營養成分，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。' D9 n1 M! h. w4 P
吃冬瓜時不應削去冬瓜皮，最好連皮一起燉。
0 l/ t: k; j$ R* M2 B7 P7 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, } a) k6 Q; R
絲瓜
' b5 e F* \6 B6 x9 n) K# | CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：
% N. _$ `6 L1 I9 _性涼，味甘，歸肝、胃經。
/ S; S& L; e* ~, P+ f; D5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J9 h4 I. U" u; u" _公仔箱論壇功效：
% m+ s6 ]8 N9 C中醫認為，絲瓜可生津止渴，常適量服食對燥熱傷肺、胃燥津傷型糖尿病患者尤為適宜，1 ^4 R) c0 Z1 K9 E: V" U, n5 {, z
而且，還兼有防治中老年糖尿病患者合併高血壓病、皮膚病症的作用。
: {% i2 K* J* A* a7 m7 I& _" `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ^$ m. |4 W6 V: t6 x5 A
適宜攝入量：
, t5 ~' H& H8 p$ Z" @* x; k公仔箱論壇每餐宜吃60~200 公克。
4 b% F0 z, F, J# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 w4 S5 m/ k- W9 T0 e- ]2 ?, _
食用宜忌：
( u% l, m3 C9 `2 B1 ~* K7 m, c8 c6 Ktvboxnow.com絲瓜寒滑，過食能滑腸致瀉，所以脾胃陽虛、大腸不固者慎用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o, S% E1 ?- U3 [5 c- B* G
6 i2 e+ Q8 H# t4 ttvb now,tvbnow,bttvb南瓜
6 O9 n. V9 X) l9 k' d5 k8 qtvboxnow.com性味歸經：( s2 V5 H: y& z# z
性溫，味甘，歸脾、胃經。
% H X% T6 U+ A# W3 q# t1 N公仔箱論壇
6 Q9 K+ p ], b- W) c3 ctvb now,tvbnow,bttvb功效：tvb now,tvbnow,bttvb" k* h: j% O/ _' k' s: \
南瓜富含果膠，能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收；
- s" d7 I0 y8 B7 g南瓜中鈷含量較高，可以促進胰島素正常分泌。& K* I( H# {2 R! C, }6 C. h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t) R O. M$ r. H* ]6 n( g( }
適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L, G0 o7 B3 G, l4 I ~
每餐宜吃100 公克。
% w. S1 v V& L2 ^tvboxnow.com
7 T+ R/ Z M" j! L) D: l% a食用宜忌：
2 n- n# Z0 Q4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜的皮和心含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以儘量要全部加以利用。tvboxnow.com* b0 N* X$ i- ]* Q' G e j- ?
% X% N; `2 s% s# Etvb now,tvbnow,bttvb黃瓜
; m: T5 p! b& Etvboxnow.com性味歸經：
; C6 E% h+ A/ _. o7 J% n. s" V性涼，味甘，歸肺、胃、大腸經。5 E) \9 g4 W) G0 q9 \
* D# K6 `$ k- R) j* c功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z( p6 x8 ]; L, ^7 m7 n
鮮黃瓜內含有丙醇二酸和膳食纖維，可以抑制糖類物質轉化為脂肪，' D/ u+ m. @" _: b; U$ E4 o5 c
對防治糖尿病合併肥胖症、脂血異常症具有重要意義。
# _( `: C: F/ }& ktvb now,tvbnow,bttvb
. X) f8 r5 \- w適宜攝入量：
. g% C5 Z4 |: z每餐宜吃100 公克。 |
發表於 2016-6-17 08:04 AM
| 
