失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？: E1 L. J' R4 N1 G8 H) o5 ^# i
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
, h3 i' P( s3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠tvboxnow.com6 w" W( h" ~# k* O% v& ?+ [4 `
1、湧泉tvboxnow.com3 M( \+ ^7 Q# g
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
8 a& D0 p" s: q# G8 G" L, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
% k+ ~) y0 n4 q7 n雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
; W6 o/ _ Y/ Y' q5 l做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。公仔箱論壇5 P- q, g! n8 i( L) m
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。% N& b. F1 H, S5 E: v; j
+ X# B) ]0 l9 C9 S Ktvboxnow.com2、神門
- m2 x# r5 ~% C/ R& j: a% N9 {4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
$ ]! e/ T. H8 N: Z5 m8 T/ h% H4 D尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
) b4 Z. Y! q8 B公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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2 v1 N5 D4 ~/ \. ]2 `8 X0 q3、太溪
8 z/ n" D z6 a: H腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
8 |3 n x' S% D/ M+ q: Vtvb now,tvbnow,bttvb是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvboxnow.com' X ~( R6 y: Q( z E- N
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4、太沖
: c9 R+ u3 O( E4 K' n# Dtvboxnow.com肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
1 V" F& f/ o- W! c* i; T# X3 Wtvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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