失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
' Z2 H% `" I' K/ A5 t7 q3 s公仔箱論壇想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V1 C& K* H+ A% a0 Z
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。tvboxnow.com2 G( r! q. T, w1 E% S) E8 h
7 u* D2 A, F# t; C公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠' C$ L" F9 O6 f: W% G
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {9 Y9 ] Z3 T; k3 y* L6 N1 _
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
4 }8 n `' f2 |: Q* Ntvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
- u3 | c7 j3 e M雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
" f' m: j3 U3 ~' L& K. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
3 E$ Q; b- J0 B# I' _6 f1 w; a按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門
! v! z$ n r: g: j$ ~ Dtvboxnow.com心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
' ]3 Z: L4 O$ E; L( T& ttvboxnow.com尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
: O3 N) F+ y& ^& Jtvb now,tvbnow,bttvb以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。4 F# Q: x% p9 _9 g r8 [5 p( J; |
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3、太溪公仔箱論壇; W7 P, b2 B- P9 D
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
7 D1 Q% G' X* ` q! g公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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7 V( c, p$ O& I/ wtvb now,tvbnow,bttvb4、太沖( H- y0 b2 M- W
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
+ a3 F) ?$ I: `* |- F* T6 }9 D是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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