失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
/ l a+ \9 X& h6 Q6 _4 g想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，tvb now,tvbnow,bttvb3 g' r+ f6 T5 n, {
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠公仔箱論壇+ {# f1 F2 E ?; j9 n: ~
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k. \: X) N3 t) x9 E
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，公仔箱論壇2 i8 S8 a' `& J5 D) T) b5 x p
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" n8 y+ b9 l, i2 p! T* }7 t6 R
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb$ O5 K/ H0 e/ x; k
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i* p# v+ O/ \$ R0 K7 [
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。公仔箱論壇, c1 C- X+ p4 k* A8 ?% O0 o7 O
: j2 `6 {- @1 Y2 E% `* i2 s$ k2、神門
) H+ g- |8 k) K+ P: I. y% p9 ~tvboxnow.com心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb3 B6 v# j8 e3 K( I, I
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
7 J3 }/ f3 K4 X; A$ ?以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪
% S* u! h& G5 n; S/ y腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t* l# X+ @+ W- g# l g9 J5 C# b
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ @9 {6 V7 ` O
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4、太沖, ]; S' a! P6 \3 J2 k& z! y5 p% T
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
) d: R( d4 w1 V3 S* ctvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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