失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvboxnow.com6 m% A4 J' k& f" I/ R+ Z
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
5 a- h |1 m* `; S5 v q4 V治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb& e) _; c* S$ n; ~. Y
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按摩穴位趕走失眠
1 u% c7 K; n0 S9 H2 A: e3 {tvboxnow.com1、湧泉tvboxnow.com3 z( g: R, b- o% K5 e
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，6 A% \2 U0 {: d
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
Q O' a, S& ~; o$ d$ a8 |& |2 T2 Otvboxnow.com雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
4 j: m" ^. X& K( [. f做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
: w( h- Y& k2 `# z" Y, `公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb: g% ^0 R3 X0 p2 C
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2、神門8 p& ~8 K. \/ T; r2 ]2 y
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
1 e2 r: ?0 J' A; s/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
8 a6 p m/ m3 |1 _以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。1 }$ Z" |: S0 {! a! k0 T+ f8 r
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3、太溪
1 I, `6 J! z! f) B2 m6 q公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
/ R% O. G0 h% x( Z6 I1 u( j6 H0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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' W% \3 |' m1 v, Z% N5 P/ mtvb now,tvbnow,bttvb4、太沖
0 z1 @- \4 y' R! |( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
/ u, E* @4 I4 b% `* Ytvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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