失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: }# d7 U1 Z: P' k
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
: h) ^9 f' B3 y ?5 {1 @治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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, [# Z4 c6 c9 y2 R: d# y( E: ytvboxnow.com按摩穴位趕走失眠
0 D% X1 q% @2 Z2 h( Htvboxnow.com1、湧泉' p9 S! c5 ?) x- l: R: z
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
9 _) g) Z. `$ ^1 i3 R公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
8 D) w( B" f# K" {! [ O雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
, K+ u% X$ \$ b: b7 d8 v做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
4 v9 @4 c# K" y4 C p( q- ltvboxnow.com按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
5 B' Z( F. }+ [公仔箱論壇
, y" E# J" g9 {! k2、神門tvboxnow.com) \: {! r9 ]" ]0 u% M
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
9 O9 | \- Y# e. w尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
6 }8 C- f# h1 g9 d" mtvboxnow.com以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. V" x1 E( F1 j' a( q! N
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，, L# Y5 ?# ]! @+ v" @& K% h: `
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvboxnow.com' n9 k: q0 {4 Z7 g& w
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4、太沖
/ P1 Y( m7 _1 T9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
5 W8 |7 E% q1 x8 K3 r是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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