失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g3 ], t- Y: n+ L
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R$ V* M7 ^) G; r) F u8 ]
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇' N) x4 j8 w+ k6 P- ? V) q8 y% j( W
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按摩穴位趕走失眠tvboxnow.com) Y( m& U+ h5 m) w: J
1、湧泉
$ ?3 D( k3 {4 @: g- \, W. X此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，2 \7 Q b7 u5 U! \3 z
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 N4 {* y+ D! h4 m
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
5 B7 i5 K" r) S% Ktvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。6 P+ E4 e' n1 X( |; q: m0 J2 c
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb) i( k; r( O1 n$ j6 J
, n) k) U) a z: _( Z& x2、神門
# p; g p" S" t' U/ z1 \+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb; x) A1 o, k y+ A, d8 `
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
! ]# H3 m" }" s5 S9 U8 v2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。tvb now,tvbnow,bttvb2 p, P" O+ `0 `1 o2 ~1 B0 s
; ?, [$ I: L s( atvboxnow.com3、太溪
U9 E$ W! P6 E& f2 Vtvb now,tvbnow,bttvb腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
5 w* l6 `- Z) j: s" S是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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- x! F. b3 ^) |, ]5 r( y, p9 l- e4、太沖
# a( S& h3 i$ N+ ^" s. ?& Q% rtvboxnow.com肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb( d* P+ x5 G$ J# p; l& N7 w& `
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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