失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
" a" o1 u5 ?+ j G9 {+ z( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，tvb now,tvbnow,bttvb" n! j; a; ~0 Q- H( z1 ]8 D
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C' P8 i( M4 m' ~$ r
]/ B- t8 r& A! D4 I按摩穴位趕走失眠
. d. y1 n1 o ] h [4 ~) i, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉- F5 R$ h9 [2 h8 \% a0 d
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
0 l4 O! j2 Z( p+ Htvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
0 \" y& y2 y' r. Z" |tvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb/ i' `5 p% a0 S! b3 L- h( S
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
5 l6 v5 O7 r9 e3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。5 {/ M8 S A# F t5 H4 _* N
( M3 i7 t: x0 r/ t$ K, Dtvb now,tvbnow,bttvb2、神門tvboxnow.com& t2 o) l$ e! l2 W) H8 @
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
" J ^# k- n# ?0 ptvboxnow.com尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
3 U7 P0 J4 V. \- E# J* y公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。tvb now,tvbnow,bttvb1 q' x5 ~/ k2 L
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3、太溪9 U& a* N% d( b- z5 }3 H/ w
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
; @8 u" W2 V* n( D4 @tvboxnow.com是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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5 w5 m+ h; Z# k" D3 J' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、太沖! ]% d8 q7 c+ f/ \8 {; T9 ^
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
6 h$ Z& V; I7 {( v0 \3 _是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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