失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？. {2 J. M' a7 X6 a
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，tvb now,tvbnow,bttvb. {. U% m7 u7 L& m" K3 c- p
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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9 `3 Q7 d+ O& |$ l/ b; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位趕走失眠- k3 G1 `. k# n' c) F
1、湧泉
& X- _+ E) y1 @( ]8 a" U$ L$ T公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t6 p( J$ ?8 ^
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
1 g/ ?. y. ^) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
/ q0 y$ h! h( n/ L+ G做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
$ O. k5 C K& M. D" S" Ntvboxnow.com按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。公仔箱論壇" e( o U7 @3 H' |
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2、神門4 \! f! r+ }! q, u' K2 T
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
+ r- ]; b, P4 \8 ~, |+ S( c+ Q尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
. W: T4 K- r4 Q; \% |tvboxnow.com以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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6 U$ k* c! S3 g; ^* w' D4 o3 l( l公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
3 ], ]1 f: m1 m; g. s- i8 C公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 O# p) Z7 l9 j4 c. I. n' U4 J
3 h. Q1 R/ d! ~0 H p& @' |tvboxnow.com4、太沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f% s- I( V& S9 x: M
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
1 I# E* y+ h, W2 o" Z6 l. f2 [tvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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