根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
" L- z# p- _+ T# v0 I& g2 l8 ttvb now,tvbnow,bttvb而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l% C$ ]6 u" L. u* E) e
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，公仔箱論壇' }7 T) K t+ K9 g4 B4 |1 y8 N2 k
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
9 M0 {5 I0 n% k3 ttvboxnow.com不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
+ i* E' ^% E; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。6 _, h2 U: t# ^. H+ u( j
/ B4 j5 M; U* f: |1 i* _3 r6 V1 P) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
j7 O# t; ?0 Z1 i. M' @% N) ~公仔箱論壇男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。tvboxnow.com1 J; I+ t4 Q6 S' {6 P" ^
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb- X3 E# @5 F f g! \
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長壽方法二：每天吃蘋果
; _$ {& x2 A" Z/ w1 R* K50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：+ v3 z/ B! z+ o, j$ F1 K
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，7 X$ g6 F% i! O5 B# ?
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb2 M' }* `$ E4 m9 ^1 Z
$ n$ w" x1 @4 F2 }tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活tvboxnow.com T4 J. n& O1 W' p5 h; J" }
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，* Q& r# d% ~% p9 y" w" B
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
; H6 \' n1 \/ {4 E) q2 |這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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+ g9 u9 P' z, O: k, ~tvboxnow.com長壽方法四：護牙能防禿頭症
. W) I& Q0 i+ B& ^- F. a$ s7 x. T6 Ntvboxnow.com西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
1 _* R' C7 F/ {6 q與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。tvb now,tvbnow,bttvb w+ k% a1 ^, ^( D5 k
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長壽方法五：降低膽固醇
: o2 `" I, s; I }1 g/ t$ h公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇! k# t3 m- p; n* G- n
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。公仔箱論壇9 f2 \+ r& a2 v" K) N/ z
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長壽方法六：少吃肉
7 Y: ~0 L. W$ f6 P1 R美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。tvboxnow.com1 ~# R& R: I3 c. I5 L; L7 [
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
( a5 v- R3 N) T* ^2 m公仔箱論壇男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
8 b0 E' Q1 h# k9 E! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V+ `, A' p' M* `) o0 u! I長壽方法八：反手刷牙5 O8 {' e) \3 A" h m' Y$ g
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvboxnow.com5 [5 L: F7 h: q! N
$ G+ j7 }# E' {8 Z3 c0 Etvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥& Y+ k6 s" f3 {* l6 S, A! V
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
* I0 ?3 |: D# u1 h2 G& \6 D每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。tvboxnow.com! } G4 j8 R* Y* ^8 _3 V2 f* i) L8 V
# N$ l. T$ ^ j/ E, I7 P長壽方法十：錢包別放屁股後
4 o6 V, i, I3 S6 F U如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。* D2 V p2 N3 p. U0 a$ q1 i: j* [
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
% w# T' H7 v/ {* C& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L0 q9 V) o3 z! T. P6 S
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇4 b* k9 J2 { z4 p0 ~7 R, O
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb n+ G0 Z/ ]1 m. [+ L
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
9 x6 K- _! t0 [0 G& g% u總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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