根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，8 b% x0 R3 E6 ^- I5 R! y
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
0 c3 p+ d, T0 n% X8 O並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
6 ]$ R. f* P' ?男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
/ t! ?& ?3 D+ R7 }8 I- H) N不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
J f( m9 i5 M& [: vtvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e0 L# A& ~- v$ i8 ]& X
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。tvboxnow.com+ Q7 }4 U: e }8 P4 J3 A
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇" z0 L5 Y% D# G1 {, L: U
) f5 B* _- G, m7 E5 n& Xtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果
) q+ o l% Q0 r3 N/ Vtvboxnow.com50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：9 Q. U) t8 X, \/ y
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
7 t5 m8 y$ I( l( I9 C etvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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1 s. U, W3 N& m' D長壽方法三：常過美滿性生活
# n- R5 B& h" }# e澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
5 H0 ]# |5 O; i! q; H* q2 G) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
. f9 a& Y o+ J# B6 C這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
( p8 L9 ^, C) _3 O( _' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 Z& s5 N2 U/ `( c
長壽方法四：護牙能防禿頭症tvboxnow.com+ }* l7 b- V% S" K% R- p; O- C, J
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，tvb now,tvbnow,bttvb/ g: f1 L) T# j7 z' e1 ~
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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* s6 K7 P+ q2 ~! P8 ], M! j0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五：降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb/ a3 X0 I% R1 Z N9 z/ s) @
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
& j/ ?$ E1 S7 W! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。tvboxnow.com/ K, L" e p: A) ~
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長壽方法六：少吃肉
' m* \4 F- `& s3 Y! p' d( M7 C& _, F公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練tvb now,tvbnow,bttvb$ k/ e: `& I1 B
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb/ W8 B8 ^ G1 W! g1 C. T) u
公仔箱論壇, M6 [6 c, C) R s. h
長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O0 ] c7 B. U* i
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvboxnow.com% h+ w3 a4 M# l, Z
5 ^. U5 g3 c/ ]* @8 o" J8 A/ q( [tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
4 z2 A7 \% y( i! o1 k& W哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
3 s5 s) v( V5 q9 X8 k每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^' b5 W; b/ K6 g, A
# v* `! l" T4 N/ T$ q) ytvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後
; N' W; T* i5 X3 ^" S( qtvboxnow.com如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb. R& {& S$ H& p' l9 ?7 A c6 B; b" M
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
, F3 j2 m% Z' }4 xtvb now,tvbnow,bttvb4 \" ]+ @1 S. J
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
& {- G6 U& \& {+ ~+ d9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
7 g+ e( ^# ~6 ~* s- }9 U+ Xtvb now,tvbnow,bttvb這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，tvboxnow.com7 ] t) d/ O, y+ W) r" _+ Y3 \2 p
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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