根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
. D) ~( [0 ?" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，tvb now,tvbnow,bttvb8 n7 h W, K" a2 s/ y
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
4 F# f9 }3 g% h公仔箱論壇男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v b1 E" B3 B/ U( ^ \6 ~
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l/ L, z0 o( U5 k- D
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇! A U' Y' W- }5 t! |6 I
* ~. r4 v7 r* o& r9 X公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
, q4 [3 j2 G- }男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
0 ~$ ]! A7 i* j1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果
2 k1 Z& P$ P, {6 [tvboxnow.com50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
) c8 o) \) t9 `6 j, j$ Y公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
. B! x1 k7 U5 ?: q y2 |+ E. Ttvboxnow.com1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。tvboxnow.com' M( M) F' `; {4 N
}- G2 |" ]" k# J長壽方法三：常過美滿性生活
; D+ b" {% ?# q7 r; W# \tvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
2 ^. i" q5 Q; D# E6 W* x公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvboxnow.com7 n7 x. y$ N7 a- U/ Z1 w0 f
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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2 p# T+ H% ~: `5 n長壽方法四：護牙能防禿頭症
; n. J# N( t8 g9 r% E7 Y9 [公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
; B% _2 ^7 c$ T/ ^* ` P4 C: N5 [與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。tvboxnow.com" P0 ?( L0 y X. c, D
& K, C2 h M) J! r. S" }" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五：降低膽固醇
" k0 `$ _- g1 a' v' D+ utvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、. e7 z" E& X# z& g; W: L# Y
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W& Q, \: v: X1 M$ Q/ Q, g
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長壽方法六：少吃肉
9 d( G6 R' V/ P. k- Q6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
% R# d1 k' v' Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 d+ Y N4 o+ |
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
" t E$ {4 Q& O0 d; b公仔箱論壇男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p7 _( v( [6 ?) h7 g6 C
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長壽方法八：反手刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ t9 E( l; v
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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3 g# M+ i# r6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法九：少用止痛藥
+ y3 ]# N# [# U$ g* _哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb$ y3 u" _! Y W
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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! t4 m% i0 T* ?' U" v公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% H" i8 W+ k( a' R: T
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。8 i% K% ~8 }( R1 C- ~* U! G
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，( C' _% u# R( z
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，公仔箱論壇& L4 W6 y' {7 `
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，: y% \; d- O) u1 r- u5 m
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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