根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
3 |& a3 s1 n6 i. T0 ~6 G/ V( xtvb now,tvbnow,bttvb而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
7 ~0 o9 y+ R' _$ T並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，公仔箱論壇, I; G( Z" V7 c3 W
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
0 f- M& N. n% R6 H- ^ f$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
( ~) o' b+ z, F q1 ^1 o8 \0 Jtvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
8 D, l7 |0 X: E/ p6 P; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。& O0 |- ?- g0 n
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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. k: f* Q: o; E9 r, l& Q2 E/ Ctvboxnow.com長壽方法二：每天吃蘋果$ S: k1 w9 z) t5 F; k% v+ i2 \( s
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
: X! x( e7 l( K; h- A! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，0 ~# D: I! ~! W% r
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。tvboxnow.com) o5 r* F; k; T G. s4 x' ?
3 S: W' d# J- y8 utvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ Y$ z v5 `4 S; ~
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
- g7 e7 s: u, y- Y' @; ttvboxnow.com如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇- ~( {* c, E, K% X: d5 ]$ L
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。0 J8 [$ x* W9 s: m; k
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長壽方法四：護牙能防禿頭症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; p& l6 H u( q# |# Y& C
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，tvboxnow.com; x0 M8 h! a9 U5 Z* b) H2 A- h9 b
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。& l) m/ L& B6 ~0 ^9 e% T% P, ]
3 S2 V& }& r7 _4 O N長壽方法五：降低膽固醇
g3 `1 M( r6 J2 x9 f$ \1 p公仔箱論壇美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、$ t S& Q! Z5 [$ F4 L) O# X$ ^; p3 t, M
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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# N$ \1 |" |. V# W# l$ _tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法六：少吃肉
7 b- F. @5 U' A& ?0 e I0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
# j3 X h: k( S+ D$ ? c公仔箱論壇男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇) @' z8 j# E4 l! l4 ]3 C& R9 f
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長壽方法八：反手刷牙) d9 Y: I. r0 _: v. E
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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長壽方法九：少用止痛藥 L7 J' S( u$ C; r) f& F
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
; x1 z- Z0 @ S! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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' [' \. e' j7 t7 g& Q9 |. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後9 O, u) I& x. P5 k. X0 u8 D
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
) Y+ z. O7 w* D. n錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。% b. e% K, E# Z5 u
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
: o% s- R( }) z8 |3 m' Y j4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
7 q0 F1 E9 w& I5 l" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
/ ]! w8 A' }/ v M7 Q' `/ m公仔箱論壇總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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