根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
6 i6 C6 y( m# ~; u4 G- d; htvb now,tvbnow,bttvb而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，公仔箱論壇( D9 N2 t/ p8 ` T. y
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，tvboxnow.com& ~% O4 c% J+ i! U+ U' i
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
7 G* {+ q" H/ K" D1 c: Ptvboxnow.com不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，tvboxnow.com3 x7 p. w0 c7 p# X* A
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 p5 F/ C g4 L3 f' j% q$ }( g7 n
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。! u7 u2 T/ Z! G$ w1 U) V/ T
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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; [6 @+ u- n1 t$ f F3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法二：每天吃蘋果
, E( R# H' s* B ?: Y/ U' F: u2 r; ]50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
9 M$ P4 B$ Y" V( J每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
* @3 s: H0 ?( U( M* Y: a1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。公仔箱論壇" J p. S8 M$ ?" x$ s8 j
& T5 I. A) e2 J2 @4 c; Otvboxnow.com長壽方法三：常過美滿性生活
! b$ G& F# B- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
, g. C' S, x C9 ^ Ptvboxnow.com如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvboxnow.com8 a% i% F( f; h* Q$ m. z- m. R6 b" S
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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$ {4 S# C; s+ i" ]+ s y" R; Jtvboxnow.com長壽方法四：護牙能防禿頭症
& d4 `+ G" f9 t2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
2 y2 g. {" ~/ r與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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" S- g8 x2 Z# c# v0 ?3 h: N( g9 w F公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇公仔箱論壇6 X* {2 n) [3 U: H& f# Y
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
; G9 n6 {0 n7 y0 O0 ~: ~2 @tvboxnow.com降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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2 a3 i) V2 T( a1 t- ]公仔箱論壇長壽方法六：少吃肉
8 x2 I2 |5 {9 G. N* W: D4 A0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。( v- M5 p5 @5 ?/ c
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
, j* K6 Z6 b4 g; m+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w& g" L, Y8 R8 U
% n; e( {8 p8 z4 Btvb now,tvbnow,bttvb長壽方法八：反手刷牙
$ }2 y7 F! F8 s0 {) l3 r2 X6 ~用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e$ _" `- E, a6 w" \# S, y
$ A& h1 N |/ A& X" P7 ztvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
+ b" `' t% U' ^" u1 e, Atvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f& {7 [$ W& r1 }
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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# C3 _# [# _9 l) L! q" j8 X長壽方法十：錢包別放屁股後+ |3 z; @7 ^# m
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。9 u% a: G5 L4 X1 {
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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$ p c" b; `9 c* }9 i9 C) N有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
5 c+ Z# H- r% T& {- v可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
7 d! A% g0 t9 \0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
# N' Z' p- G7 I9 L- b: b總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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