根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇, R* Y' J. |. \, e( O2 I, \
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
# j" A1 N) e6 B) \$ h+ |6 ^公仔箱論壇並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
6 c* i6 J1 X- n* u9 x2 z: V, F+ ytvboxnow.com男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z8 I# \( M2 s9 [% Q8 ?2 @* o" ?
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
- ?5 w3 z( j% d+ g D2 I男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
( i! y8 Y; x; w6 U& b" wtvboxnow.com男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇" d R- j7 T" [! v$ @! b. u
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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4 w5 r+ D# f! \4 q長壽方法二：每天吃蘋果0 W! h& X2 n! o1 F+ F) C4 W
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：公仔箱論壇, R9 F% {7 {% K! F/ k
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
5 \7 v4 `7 e/ c# u9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。& s9 q8 t. N5 ^2 y
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長壽方法三：常過美滿性生活
2 ^# z% r% X: t8 D ?$ P2 btvboxnow.com澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，4 _$ o$ x2 ?1 N' A7 ~0 J& T9 B5 b
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
% L, N5 @# i, a% c6 Z3 ~% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症* |1 P; n0 i7 `" A8 K+ u; w$ E
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，6 d. P5 { i( Z3 s7 H1 \
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。tvb now,tvbnow,bttvb) t: i9 k: C1 y
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長壽方法五：降低膽固醇7 t+ ^! G7 M- a6 ^6 q2 V
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 W7 Z6 u1 \6 ?8 J' }
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉
2 w; f1 d9 A8 ktvboxnow.com美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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( V G! [+ C* Y* [/ H# w長壽方法七：加強盆底肌肉訓練tvb now,tvbnow,bttvb( z- x9 D( \0 b: N$ _
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb; c' {! B8 a! ]
3 N0 p: G9 t0 _5 |8 ^: c長壽方法八：反手刷牙/ X5 h/ e. g7 F: V* ?, S( x% W
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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B" Y) {9 Q6 ^6 A: Z, o8 Y* B. M長壽方法九：少用止痛藥
$ V' l5 B- p- V0 S! b/ l5 l0 ]: T8 Ytvboxnow.com哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, i9 l6 L" _# d5 u
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。; `% A Y0 R1 t) b; m
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長壽方法十：錢包別放屁股後
! ^! r' j0 E: l, e8 D/ v. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。公仔箱論壇/ B8 r$ k8 E' N8 E" ]/ b6 }
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。tvboxnow.com0 ?; O! K! {) C" `( T, H0 \
% i" d3 B2 C. y+ D) A& `6 ^公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，; C6 W" o! L2 g) M
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
6 e. L9 r, F; L* g# n* b% q; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
6 h, p9 E+ S6 F公仔箱論壇總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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