根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
' b* z: a0 }8 u公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
. |" U2 U- S- ?' V E公仔箱論壇並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，tvboxnow.com# X- t: I) S1 {, t0 y- X
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
+ w! N1 V& S" Atvboxnow.com不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，tvboxnow.com$ y1 o2 L) a _1 f+ \7 s
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。9 [$ G) e$ A8 C& ]3 \6 f$ A
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇- l; K' u. Y" V8 F6 a
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。tvboxnow.com+ x2 {7 ]2 g. a
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
3 Y0 x; R* I4 q2 R( `% b" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o0 m1 ~5 V W2 M! V' ztvboxnow.com長壽方法二：每天吃蘋果
7 t* S. y3 Z- f5 L# V" p50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
+ `6 f+ @$ Q. M" N公仔箱論壇每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
, q! g1 p4 i9 }9 i1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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! d: W. C* h9 l; x( g1 ^tvboxnow.com長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇: g' N7 _% u1 A0 k' g
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
2 z, `" c" w6 ~6 ^$ z6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
. a( L1 T6 B* i, h. C這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
9 J4 ~% P9 E5 E/ P' E: u3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G4 Z5 d( K5 |% x! t
長壽方法四：護牙能防禿頭症
* T8 {# Y) L: @' k5 S2 h4 U$ ftvboxnow.com西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
6 G- v* N' a' n' v" v# A* P- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J9 V/ C- l+ L1 J3 s/ m4 c
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長壽方法五：降低膽固醇
8 u2 f7 j) E" R% ~9 @0 d, p, T美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、6 [& _7 q3 n4 e$ O, N4 ]
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。tvboxnow.com0 D3 N: d* B4 M6 W, H
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長壽方法六：少吃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k* M, P8 j- ^2 K- w8 L
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。公仔箱論壇- A9 d: e6 g, ~7 U, o
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
! ?, ?7 w4 J" ^5 K) A男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W/ M7 w2 X: v7 s) ^& j& I
- Y- D$ b! f. [( L( ktvb now,tvbnow,bttvb長壽方法八：反手刷牙
$ f, N0 O( _+ `& Z; u" ]3 H& ctvboxnow.com用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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3 L% [2 T; m2 `& K* ]1 x. b. y; v長壽方法九：少用止痛藥: v/ R+ ?+ H1 _
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
- @9 ^! Y7 T9 F! L1 c: n Z s* G+ M; J公仔箱論壇每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g0 K( ?1 p3 M$ M+ h( F: l
& ~9 }" o. P- q6 |2 f5 @tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後tvboxnow.com0 F- a7 N7 ~9 X
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。$ y2 i' l' C7 }6 v2 d3 j
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。公仔箱論壇# U6 U8 S5 p1 h) g: m x! Y
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，1 q2 |/ R1 l2 R5 k k9 V `
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
$ Z4 D) b- h H9 z; A d, L5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
9 W3 q) z8 }" t n7 @公仔箱論壇總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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