“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
4 [4 @/ ]4 r6 y; ztvboxnow.com對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，& `1 d; |3 C5 c" \
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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7 n3 u5 y8 T4 a: }5 h' @% p+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：
1 F, y3 s' Y X( G8 ^# f( x% I2 g1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇; z% u* d" G4 ^+ J
4 R& m% I: c; [) Q公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。( ]4 N' J9 T2 g$ t
/ y3 t! J. T8 u% e. f9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：1 Q6 X# s$ G L0 C
紅豆：4 U1 N: c- L- E4 [; P$ a
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
" g% [2 `% I/ ?$ B公仔箱論壇常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
) W! [0 e+ S- C- v' x Y公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb# [6 n9 S2 _, F7 e: F
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紅棗：
4 M$ r6 y* Z& {+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t8 {2 t/ b5 v" B
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
2 T8 Q2 s# k/ K. ytvb now,tvbnow,bttvb俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生： N' m D; f) e" U; o
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；. K: m }. l$ r- m
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；tvb now,tvbnow,bttvb! U) w# ?% s1 |4 g
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
z. }$ y: E9 e. z2 Wtvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。" Q, A) ] g2 {8 c' v( j, V
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紅糖：tvboxnow.com. T) D z$ n7 x, X- b
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
D$ J }4 p- o7 V. `0 L- j* F8 G' h. k對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
# P% X3 P0 U# q: J增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，, P# t. V$ ]' @( K
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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