“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇( a' V* H7 ^; l
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，tvboxnow.com) U6 F" ]% H; U8 D
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。. g n5 O) y: a4 n
; Z V: q4 p" U) Z% z8 ~) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：
* \7 n7 A2 v+ O0 d1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。% A1 [$ J: P: d R3 E+ m7 ^
+ J0 `" U' E9 o! I+ `tvb now,tvbnow,bttvb2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
+ \5 }; l6 j& q- w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q3 `9 \6 p) @" x; {6 ]# V
3、最後煮熟加紅糖即可。公仔箱論壇0 K/ A2 d5 s( Q/ e
& x9 L- b' A$ o; V0 i% |tvboxnow.com食療功效：tvb now,tvbnow,bttvb% |# E6 c) h% G4 G0 u" Y& D; ?
紅豆：
2 b3 ^# g+ s% @6 W$ r. g$ x富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，6 U: K" @# j+ }( f# s1 M
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，+ y$ R2 m0 R; e, U2 E9 Q" w8 {
更應該多吃些紅豆來補血。+ f6 ~- H% g) A {/ ?0 i' P
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紅棗：
' [' F0 E+ B$ S I公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
- n8 k+ ?5 R+ F6 Y6 z2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。tvboxnow.com3 F* z4 b1 O: F2 g" J) O
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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3 W: @5 e1 o2 x9 n花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @( Q- [! l h1 g4 I* D
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；$ u- T- ?' L% L: r3 W. n4 `
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
) u; @; c, ~) S2 a+ n4 f; w! u7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @% X2 H: [1 m/ i5 G/ x
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvboxnow.com. t0 H% d. N$ ^
`% B& s& F4 ?5 ]8 R |1 a紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?# H5 D4 z5 G
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
" o9 Z9 H' |0 }8 f9 htvboxnow.com對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、tvboxnow.com' h8 i, O( U% y- p' {7 i6 x, s1 E1 n
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
( h& R8 M. l8 W1 M7 G8 Rtvb now,tvbnow,bttvb強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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