“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
% q- u2 }7 ~. l) L! wtvboxnow.com對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
4 z1 L. r, p g氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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. {: n: m+ ^- O. o/ ~公仔箱論壇四紅養生粥步驟：
2 V% q7 }3 l% ]' U1 b5 o7 \2 O" L( ntvboxnow.com1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。. l( G5 n! g- }5 Y2 r
* [5 Z9 W7 b8 q$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。9 a0 z- ~# v5 b3 C
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3、最後煮熟加紅糖即可。% X T' q0 B0 N
4 f% o9 d- D. `2 P0 X' B食療功效：
J" g# z/ C4 ~7 p6 T* O公仔箱論壇紅豆：, O" ?2 }* q/ H8 J! T
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，tvboxnow.com0 P+ B% V6 m' C( e" G* l+ i; }4 ]
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. h- V. s: Y$ T1 R2 y
更應該多吃些紅豆來補血。
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! E0 P! P$ e( ~) R紅棗：
* s% j0 Z$ @& b7 S' C5 K+ B/ Utvb now,tvbnow,bttvb常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
4 A/ W% B j0 u# ]- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。% t( p7 @. ~% t# J6 V. V( s f
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。* L' p* j+ O f" R. d$ `! j5 Z
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花生：
7 W0 j( L) U% H1 o+ m. j7 D" a P常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；公仔箱論壇# C- t- |7 L# g i
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
: D5 r% T0 h4 g' S/ otvb now,tvbnow,bttvb特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，tvboxnow.com U2 f: \& i7 v: u& h) z W
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvboxnow.com% n! b: D& T8 T( N
2 f5 u' {* @; I- U2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：
" s$ t! B8 J ]( l0 O1 P含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
- P1 i" \) C; O( r" J對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、$ G- x( D% I, q- f8 s1 f* D
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，tvb now,tvbnow,bttvb8 h% K% q( e8 _1 F% N
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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