“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {8 r7 S$ w. U
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
; w3 J, ]* e5 K% \; s# A, ?氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。/ Y# O; K6 [. G1 Y
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四紅養生粥步驟：
6 W$ I/ E/ r. n& O1 |# @$ b* V1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o5 J1 W) \/ @/ g3 O
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：
' s. y4 J- A) ]5 \/ B紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb3 v3 g( w& k9 E: y m; t
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，公仔箱論壇8 }% @1 o: N1 C
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇& y: v& w8 U8 z7 W& ^5 S9 X$ i
更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：tvboxnow.com/ F3 M @ H* K! u+ B$ j# ~
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
& |) z$ }! |5 l) c+ Ftvb now,tvbnow,bttvb維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
5 ~, [1 S0 ~( z俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
) O4 y6 X3 @5 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n0 M+ [ y" D. s
花生：tvb now,tvbnow,bttvb9 u0 h# |' Z! U4 w5 F9 }
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；公仔箱論壇1 d ?7 N1 Z+ o8 }' o* T
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
+ i# _% C7 p# Y1 ?) O特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
7 B+ E) m) V" x! q! _對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。7 g! _, V# w" H9 ^
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紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 M) D& _# J% j! k! B
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，' H" ]# i6 @ v# m7 C4 Q, D
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
4 [" E- J$ d% t2 V2 ~' Xtvboxnow.com增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
& }# V) W0 X. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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