“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
. m! ]; F0 X0 m8 i/ s' _公仔箱論壇對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
& H1 Y# |- V, \: u氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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2 ?; m0 P7 ^0 C" G5 ]四紅養生粥步驟：tvb now,tvbnow,bttvb8 f/ t, C7 |$ }0 ?- i7 y: w5 K
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。 x6 {4 a3 v2 Q; \: E( r+ O
" }: u* F$ u0 ^* P) n( P& ~tvboxnow.com2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvboxnow.com0 r8 b# A, Y8 s% b3 i# D3 A
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3、最後煮熟加紅糖即可。0 e. o1 u% I2 G1 l. v9 z" d5 p u
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食療功效：
0 R9 U& N" c' s2 K6 |6 f) y( w公仔箱論壇紅豆：
- k+ \ O& i; Y* R. F m* F2 O; ^tvboxnow.com富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
; R$ R- t6 T4 x& ]: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，+ A+ y u* I; g# a! E& W$ `$ ?" @1 W+ Y
更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：
/ i- T- w9 Q/ M" a2 p2 v! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、tvb now,tvbnow,bttvb( p! t* w8 x# H
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。* s2 W* K$ k2 F# n! N" P
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。! i% R6 _# B* S" w8 n: g
$ ?* }2 Y0 Z5 h, @花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \, u$ l# A( p/ Y6 R- ]2 \( J5 f# _
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
+ v" v7 ?, ?- R' Y, w& K: Gtvboxnow.com其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；tvb now,tvbnow,bttvb$ f3 x4 p4 }# }
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
# y- i1 X( F! j% S2 C+ q公仔箱論壇對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvboxnow.com4 @& F' b6 b' e) E
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紅糖：
6 N. f5 L, ^ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X1 h. j( y9 E3 h
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、公仔箱論壇/ v+ F9 x/ s) [3 _$ r: p) ]
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，tvboxnow.com6 ~( |6 |6 O3 A8 R. V5 ]: Y/ q2 P
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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