“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，2 {2 |# A) r+ ?0 a0 \, r
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，% ~5 z H3 y) e' X
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：
% Y* z- h5 \6 t' a/ x# E! `tvboxnow.com1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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3 r1 p4 ^( S, t$ b# gtvboxnow.com2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。, b# {1 T( m1 V
6 d4 [8 @0 l$ w' B! S. m' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb* T3 O. I3 y7 i, I# i
) i5 T; a* v2 L, u8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效： P. {2 Y6 X4 c5 N) J
紅豆：
+ [9 I6 ?) `0 ^5 j* Q RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
2 t _" P- `2 l: m+ V B Stvboxnow.com常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇& f* `" B z' w; {2 h/ i
更應該多吃些紅豆來補血。+ j8 f d# F. b q' j5 {
4 M; r. b3 f1 @. x' Q, ]tvboxnow.com紅棗：tvboxnow.com5 r D9 Z/ S! r. J0 D! G2 p
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、tvboxnow.com u/ X/ Q( K' s8 ?- o( F- U
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
3 \! O/ g+ U' R/ G' T t. B' X* R$ O0 Ftvboxnow.com俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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% q9 I8 ~; h; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：
0 u" q& G) Q8 x8 P公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
! H0 \8 a }- k4 ^) I. v% ytvboxnow.com其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；tvboxnow.com. c6 v) L2 t) m! y$ f/ Q
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
: {) w; }3 V4 X3 _4 u/ t9 l- d對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
; W9 s6 H8 X7 p5 g公仔箱論壇2 D( I; P6 k& s N6 {. {
紅糖：
1 w% ]" s( c2 I$ C' O: D) Ytvb now,tvbnow,bttvb含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
, v% u! k' j4 @% ?3 H2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
# u+ n$ b( ^1 S% g6 S! T增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，tvboxnow.com1 \! `# ]# Q2 V0 [$ d9 S& Z8 p& a
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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