“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
: s1 h4 g) M3 i6 Q' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，0 V C% W! ^ G) j
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。tvb now,tvbnow,bttvb0 B- U& O: e+ T- ]; v8 v- Z
" Q& J; B4 C/ m3 I1 n& p) K公仔箱論壇四紅養生粥步驟：公仔箱論壇* y8 P" h7 q1 x. `) a6 F
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。! h( _2 M6 p% O' \4 ^1 O/ a
* o! N! L( e5 |2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvboxnow.com3 s( ~; I0 F4 ~% n9 f" |2 s7 w
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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$ E& Z4 ?5 g4 n6 b; h3 e+ l1 ptvb now,tvbnow,bttvb食療功效：tvb now,tvbnow,bttvb9 `/ a+ |9 Z4 q( U& [/ w
紅豆：
6 X& _1 q1 F& R公仔箱論壇富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K1 z2 K+ j# ]1 g. t0 Y/ T& y
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
& q. W; I' A/ c% z' ?tvb now,tvbnow,bttvb更應該多吃些紅豆來補血。
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$ V* x6 {9 X- t" q& O- u, a! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：公仔箱論壇: P2 x# [" r" [
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
F1 r/ G- F0 M7 t* d3 \" ftvboxnow.com維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
9 W/ ~1 O2 Q( F& ~俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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# |8 ]" ^5 V8 b: D) z1 \tvboxnow.com花生：
& t% W$ c; w. u" g公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
/ u! b" Y* T1 R6 E, v' w) s其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
$ P3 p: r/ g: s. j# T" I% U* Ytvb now,tvbnow,bttvb特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
: j5 `; d& ]2 Q1 N% @( ]# Q4 I對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D* |0 j. M; X; B% Z7 |# [
. a* }+ `" r6 u& F( k公仔箱論壇紅糖：
; H: [, x* D9 N) B4 L* _* h公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
: G# U" X' e# Ctvboxnow.com對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、tvb now,tvbnow,bttvb; S/ |/ G( ]0 T) C
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，公仔箱論壇; H( L. o/ |) C5 y
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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