失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
, l- A4 h9 N, i: @% ]6 H1 {並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
- {) `% B. z$ u) Xtvb now,tvbnow,bttvb對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
$ F+ ~0 F( \) n" H, }( Y- [7 h' l% D. X3 y) E2 F' ^
什麼叫失眠症？公仔箱論壇; t. Q) g) E% F9 h/ M" u3 W2 t
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。 {$ K, v- N! g* [ x
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
9 H n5 C; b; v) U- G: M# ftvboxnow.com通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。公仔箱論壇) j0 r0 D7 m# u, ?3 n g
公仔箱論壇( B3 m, Y% h7 k; r4 z4 ^
失眠和失眠症有哪些區別？
- ?* `" |* L7 h a& q/ ^從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
. ]' ?6 j' y! c3 J0 p1 x5 L' z3 P公仔箱論壇而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
% N' y) e7 U9 }5 s, m# t
- D, l# e% M- T8 k% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。9 ?4 c5 E! W3 X. m
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h# {3 U* D" @& M, S4 W
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。公仔箱論壇: t# W0 r' t5 u9 { N
tvb now,tvbnow,bttvb% A' o) Q: `6 G6 b E
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。公仔箱論壇" h+ C N4 X% M" P) V
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
2 W1 Y+ R2 F3 Y# W2 d表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
% F: `% u& k Z1 ]: R, ytvboxnow.com
- l, t5 V; A' U; x( b( Ftvb now,tvbnow,bttvb以下介紹3個常用穴位治療失眠：
5 d5 i/ W& b5 k# h, G: S+ Atvboxnow.com1、安眠穴tvboxnow.com, I- f9 t. e3 I
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)公仔箱論壇; q3 r' R7 _ C. d9 k; C5 K
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
2 ~) y8 v3 G# g寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。$ q# c8 q& ?6 D" E( c- B! A
公仔箱論壇- l- A) r# E8 ?1 d! t
2、神門穴
7 k7 @0 ~; m9 S7 l( S8 L8 N( Ztvb now,tvbnow,bttvb神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
& `0 v3 k+ `5 Q$ T- T% z位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇/ o4 d3 q8 d0 s* x1 E1 T+ {7 M: b
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
: T) I6 _% y5 R: C1 W) x G' z
: _: {) p" U2 N' x& Rtvb now,tvbnow,bttvb3、三陰交穴$ p9 N9 I9 e) b8 S" S9 ^
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 C, l. h C: H8 N8 Y
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
3 f, E, S! p) f7 V; X, c) z(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
4 r- V, r" @9 d0 A公仔箱論壇益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，tvboxnow.com$ p/ U7 s6 r' e W7 P( J
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
| 
