失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a$ P3 H% j) N" K
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
8 S4 L' q: G4 f0 etvboxnow.com對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。公仔箱論壇$ g8 y7 u( G3 P9 e1 X$ X3 `, R% o
2 ~6 h, x7 N, y2 C- Rtvboxnow.com什麼叫失眠症？
" _+ p$ p4 Z7 M3 q0 W+ U+ B& O失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
/ g3 \; X: Y* U7 j3 l9 W. u一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。tvb now,tvbnow,bttvb. F1 w1 g4 _- H" l3 G7 f
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
, B# l1 W# r3 C. m% ctvb now,tvbnow,bttvb從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
; y$ A5 O2 r4 F7 V% Z6 Utvb now,tvbnow,bttvb而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：tvboxnow.com! g6 q5 T% k- p$ W4 e' }, Z
% v, D' s$ y, h: B- U8 `失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
$ \. m( b* Y6 `3 M( J* r公仔箱論壇所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
5 m% ^8 [! ], q9 }% p如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F! \6 z0 G- ~, Q- r3 w
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
6 u- e* C/ M1 S* k失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
: p. @% a9 _2 h* g表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：tvboxnow.com5 @+ L- G$ r$ p8 Z/ R
1、安眠穴
. e0 b1 S, X" E. x. _安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I) y6 K5 W+ e/ V8 K
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，* {0 h9 U/ {" _# l I
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。+ q6 q4 p. j) ]( a
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2、神門穴tvb now,tvbnow,bttvb& W6 h! W( f& @1 ]8 Y2 ~# C; }
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，tvboxnow.com G" O9 a( b1 m( P/ |
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。公仔箱論壇0 u9 c5 z8 \- e; x4 ~" O
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。tvboxnow.com7 ?5 d1 H7 Q4 \: j( ]
8 i& H2 [; l4 H公仔箱論壇3、三陰交穴公仔箱論壇2 r8 @9 u# K5 P, f S) D
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f4 f! J/ D$ z6 t/ e# \
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
+ c: N5 U C/ K1 m" p: t7 Z! w(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、 w3 O3 n! ^/ N
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
) m* v# S' g/ L* z, \tvb now,tvbnow,bttvb內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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