失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
( Z4 n: j5 p$ Y0 _! Z* d並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z- \5 x+ I. {+ w2 p6 C N& C
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。( a9 w; }0 }+ _% f4 `" g
0 j% ^1 K! a+ a% U2 Q) p什麼叫失眠症？tvboxnow.com( U5 `" C! p* }3 K# v1 r
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。) `3 @ v) C4 H# r* S. Y4 m
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
4 i6 Z6 a7 q3 v1 [% l4 y6 D: X通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？tvboxnow.com0 F. ^, _ f& i- j; ~
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m6 V+ {4 S4 d
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
3 U O/ v9 q6 u3 z, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。公仔箱論壇5 g/ ~ T$ L- [, I9 q, Y
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。tvboxnow.com! M6 X8 u- D' |# O0 M& Z. Y
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。公仔箱論壇$ p0 d) c! c- ^; ~8 B1 n; X; e& ^* v
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，tvboxnow.com. q: m4 w7 V5 K2 B+ ^; F7 b+ U7 I+ M1 k
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {7 x4 [7 J" R8 y3 g1 l
4 [1 h2 M3 l/ O- v u! @ \) s" b; t- qtvb now,tvbnow,bttvb以下介紹3個常用穴位治療失眠：
3 N/ I$ Z3 m k: Z9 `公仔箱論壇1、安眠穴tvboxnow.com6 E+ q5 |4 v h- w$ B$ Y. z
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
8 _$ K& {( B2 ~( Ttvb now,tvbnow,bttvb與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，公仔箱論壇1 V# [8 Y! B% r( E
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴, ^- E4 l/ S+ b0 B
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，) O: L+ P: I% F2 `% F& M3 v
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
" L7 m! i, t ^$ xtvboxnow.com此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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- v! |/ U4 W/ G V# e4 e$ H! b3、三陰交穴5 k3 `2 z/ x! W0 A) r/ ^' {& }
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _2 ^( l' U/ ~
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經tvb now,tvbnow,bttvb7 k( N7 S2 N( }$ E8 s7 I
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
, f j4 z- S8 C3 C益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
4 ?. C7 A" q$ C. v, R9 @內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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