南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料
- ~0 P3 q# \( g4 L- H0 Stvboxnow.com水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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5 [9 w( u7 |0 b+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W3 x7 @; s) Itvb now,tvbnow,bttvb製法
8 y8 v0 u0 b$ D: ^公仔箱論壇1. 豬肉與醃料拌勻。
! U& g- h1 `$ `2 ]" Q2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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, D! D1 l+ e8 S調味
8 S3 }4 G; o+ |2 E' p$ R' U- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y B" ?7 N2 s) [& S
醃料：
, i/ F) P5 G* x& g/ K+ Q) ~公仔箱論壇雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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& x+ k9 l8 ^9 ]* Z" c! I1 k$ vtvboxnow.com調味料：3 w' j$ _8 X+ N8 Q
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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