南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料tvb now,tvbnow,bttvb, D2 h7 L9 q3 @& H$ K9 `1 J
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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" a& O S. R0 }5 l/ k$ J; v. r- X製法
; B$ O7 I) k5 q公仔箱論壇1. 豬肉與醃料拌勻。8 k3 S% `$ X2 s" e% C2 D& `
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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1 }" j& L2 z+ A2 N- ~公仔箱論壇調味
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醃料：
: Q% T8 ?- {1 n0 q0 g R8 gtvboxnow.com雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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調味料：
! n* O* O8 G! f" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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