南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V) p" k/ J+ P1 Y) G
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]tvboxnow.com2 a9 V# y3 p% a H' S* W% N
! Q9 w+ Y3 b3 M, \: dtvboxnow.com公仔箱論壇7 w* x: `- Z7 u" T& ]
製法
3 j! k! S- d; j2 z1. 豬肉與醃料拌勻。公仔箱論壇3 E( S) b: @9 a
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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: g/ V9 N! Z# u9 Z2 F5 o: v公仔箱論壇調味
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$ e. `4 n3 [! z+ g6 X6 i醃料：
% @, s, @' j6 d/ w雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙2 K6 O# l- V+ U! q8 c
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% Y V( T: ~5 G G, j9 G7 ^% c# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：: I! {1 K: z" r
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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