南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `- }% U- i T. E
( K3 X* A1 k" {材料
/ C# s( h( h9 C水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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製法& l% j% c& S& c
1. 豬肉與醃料拌勻。
4 N u! R2 o9 j# O/ A- J* c& Atvboxnow.com2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。$ i" V0 j' Z9 w i- j& _- ]
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調味( b3 Y3 q' [% M
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醃料：tvb now,tvbnow,bttvb3 f7 }* ?" @2 j
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙0 K/ f$ _: c) B" i* m1 L
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( t% a" m5 k) L. C4 _+ jtvboxnow.com調味料：tvboxnow.com: P) V5 ~9 f0 m( D9 ]3 A, g/ F
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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