南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。$ v1 b$ n( R$ K" b; ~
V! \: Y$ A0 k ^$ {. ~' U: n* P材料
) w% w4 B8 H7 D- ~ F6 Ctvb now,tvbnow,bttvb水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]7 Y9 `# w& f1 z. \4 y/ i
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( p! B, t3 W: Q0 R6 i: e; E製法7 k4 z8 p/ P \3 p5 }7 g' K
1. 豬肉與醃料拌勻。
$ D' ]7 j0 W( T+ @2 V2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g9 G. z0 E1 y; k/ a3 [9 |
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調味$ S( y `) j. {( }
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醃料：
4 T8 k- F3 i1 Itvboxnow.com雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙/ `0 U+ B/ \) _2 X
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調味料：
! W( \1 e9 R$ J1 f1 N$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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