夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
# ^( d4 k- u# L+ M, ]" O# k1 t) E2 F一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
) ]8 b+ U5 i8 O9 D0 j; o; btvboxnow.com可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，$ L5 l9 K+ {) o# h4 Y
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，9 F$ Q+ M4 f$ c0 S9 M. M u; s
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F4 j4 s- k6 Y( B& j
8 r4 I W0 z" `; H! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
3 G6 b' ~( F5 }* S! m0 W! Btvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
' e; ^4 A" D' ~夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，公仔箱論壇4 Y5 L4 e$ g% K2 j9 N0 k6 J
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，: D7 B% E: n' k) U- V$ |9 u% C" U
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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和風沙拉蒟蒻麵
- q& o0 Y; H/ t5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬tvboxnow.com3 M- e& G0 C4 @
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V. N+ @2 G# }6 ~6 Q& p
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
6 F- s4 N7 V1 S+ U. M! K而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
/ p8 D$ c; R9 n: n2 H; Ztvb now,tvbnow,bttvb若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r$ i6 M+ E8 N) n: L& n
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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) s8 X5 _2 n; C9 Z k1 H* ]公仔箱論壇蒟蒻奇亞籽檸檬汁
) ~. V9 G+ q3 ?% c% Utvboxnow.com材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
/ f1 y, R2 H2 m4 Stvb now,tvbnow,bttvb想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
1 t- h8 i. L9 w# b% |) L W公仔箱論壇將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
, z# g; B' U3 y8 N; Y9 u5 B4 S自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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