夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，+ x; d# v) M. e/ n. M% d% g! ?! P. l( K
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb( @; u4 W" S8 ]) J
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~/ I0 x6 Q6 m. |6 K
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
, g/ i+ w, H$ _6 @: Y公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。. P1 W" W0 U# d
. _8 ^; g! S s; b; W公仔箱論壇泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
. ~6 x, h9 Q& y+ t$ q1 A% V( N材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
0 c3 c5 [3 K% l7 j* i: J公仔箱論壇夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，tvboxnow.com; m9 R: }' t8 R
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質， {/ S' N+ s' J. x+ e% B& u0 s& \
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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' k! I! ^6 N2 Ztvboxnow.com和風沙拉蒟蒻麵
b" P' n. y# h; Y5 O9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
3 Q6 b" H0 a" |' utvboxnow.com吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
. o- S/ c! l; j/ r* Atvboxnow.com油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
2 [' {6 V5 \, Q" x0 c# g2 \而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
; e p/ T, O% p. `2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，公仔箱論壇6 N0 ~5 b8 P+ {& O- `- |$ O8 j
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
5 M, H B8 P5 n) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a/ l; v6 w$ d( M, K3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻奇亞籽檸檬汁
: X5 l0 T7 t1 }* V3 K材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜公仔箱論壇2 y; H( f) L! h2 |$ T
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，tvb now,tvbnow,bttvb0 B# }3 K" S2 G2 n" z, s0 j0 N
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
6 [/ r5 R" R" E. ctvb now,tvbnow,bttvb自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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