夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，tvboxnow.com) D' E7 u/ K0 z4 c& {
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb# D1 F( z7 U2 E/ z
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 a% n' A* c& v7 h; u2 ?# u
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
$ r+ k9 a6 L0 c5 Z1 }tvb now,tvbnow,bttvb就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
A$ G$ [. Q5 Y6 y材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
$ d% p+ i# R9 rtvboxnow.com夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb: [1 f' k. _9 j+ y! U `
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
/ U- ]: v3 p$ D) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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6 i6 s. L* r; |# D2 E# R! Xtvboxnow.com和風沙拉蒟蒻麵
1 O; R6 t% D* h公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
/ ~, n3 t3 W, m# C3 @' E- o+ k+ Y' g5 p, E吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
" @1 s5 |5 d! V( A& e+ M- {# @* ftvboxnow.com油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，tvboxnow.com- @, n* J! F% e _' u# V# r
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c2 C6 ^: D. t4 G- h" g$ e0 g+ H
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
7 f% a$ q. k! D {" U" dtvboxnow.com晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。8 N1 {5 _# [' w$ Z
) w7 J; n9 ^8 N7 k# i5 b$ `公仔箱論壇蒟蒻奇亞籽檸檬汁tvboxnow.com- H/ O4 v" @4 I% m# C& o( p
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
z# s, |& A, i( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
3 [# L- C3 e4 U7 B; s公仔箱論壇將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，公仔箱論壇# M+ [6 l# p3 ]3 a( `: c2 L$ |2 `
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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