夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
0 ]+ Q+ u, A5 \! L6 b* F$ ~1 jtvb now,tvbnow,bttvb一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvboxnow.com+ F$ ]9 O! R. j
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，tvboxnow.com% E# P: ~: n$ i( d5 Z5 C
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，+ D* j8 Z w8 y4 |
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。tvb now,tvbnow,bttvb) ]$ e9 c2 X6 W% D, J- Y7 [8 {
! n1 E2 J, k }. Dtvboxnow.com泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m- N% p& K- K, ]8 s
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
3 g# I/ i9 K( u- w% { GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb& I& n. R D0 }& H; u6 J; t3 I
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，公仔箱論壇. @& {, u* B4 @
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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$ l" I2 y4 [8 o4 ]" [) t. y" Xtvboxnow.com和風沙拉蒟蒻麵
1 _/ v3 e+ |9 e材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬$ q* m4 I& H$ }. N, a5 `
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s9 q& q, |& Z" b- r. m9 V0 \9 w
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，4 r e' o( c6 a7 s/ V1 g
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb" V) P1 l6 E, |$ n( M3 G3 Q
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，tvboxnow.com! d& F6 A( d' p, m. | ~+ m) b
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。公仔箱論壇" i6 b# |' j# |; V. |+ G1 r
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁tvboxnow.com t' y( }9 S- w! ^0 Z2 n
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
& z' ~* B0 R) D9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o4 i% F. S/ c) D( f+ D
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B5 d' d. Y, P5 b) `
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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