夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
, M8 A8 r9 a6 H+ A; _3 K公仔箱論壇一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
X8 F. S! b' S可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，公仔箱論壇$ X, ?/ x2 v' o- }# L+ ]
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，tvboxnow.com6 |. D) e3 g/ R
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。1 P0 U& f1 f; v/ b. t( t4 L J
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵, [ R8 M* ~5 _" O- J
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvboxnow.com _) ~& l0 W1 A9 I
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，3 O( e0 Y7 f8 m
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，tvb now,tvbnow,bttvb( N) u) c# m# @/ J8 v! B
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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和風沙拉蒟蒻麵9 z4 F" s* Z* I3 D- L) Y0 w
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u# B1 i6 v3 ]
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、( v/ E( S, P5 k3 K( J7 |# |, p, P! ^: y
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，公仔箱論壇# s" g# V8 R3 B9 t5 ]
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
- @: G9 n2 A0 W! a9 k8 v3 Htvboxnow.com若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
0 Q5 U! ?2 P* {/ C晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。公仔箱論壇& h" b+ F+ W1 E! {
* O k; e$ o3 r8 Y% D7 b9 G: T公仔箱論壇蒟蒻奇亞籽檸檬汁1 a0 e3 X8 j9 i, T h( q
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜公仔箱論壇3 D0 ]1 F: s& ^% {* q4 [
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
! y* C) a; G- a; G+ z, C將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
) S4 X( i; \7 T6 P$ Z- E0 [9 b公仔箱論壇自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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