天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
, Y' F, a2 k% f( W% C/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
3 X2 D( i A0 R( P0 C公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
9 j1 P$ ^: Z7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
0 Y8 ^: X8 e. P; k2 X9 A幸好及時發現，否則恐有中風危險。
* _( N, q9 _; T) o# c' [( ktvb now,tvbnow,bttvb台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
6 ~4 w5 b- v$ S9 o( k4 k7 `: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
' j" V' r$ }/ F: e) h0 F( z( j公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
" H- g$ p: g5 ~tvb now,tvbnow,bttvb在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvboxnow.com- J/ o" v4 _, q0 y& |0 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J' h D4 A, ^ I+ f" Q% O9 y
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，2 P' Y: o1 a5 b" b4 x
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvboxnow.com+ x& x) s% q$ h2 {1 F$ \
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q' m9 j {: H+ h; ^
tvb now,tvbnow,bttvb5 g& d# x0 I ]5 T
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
! w) d% f" }8 Q4 J5 _tvboxnow.com冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb w' {* s; U( ?! r9 D
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，" c0 {5 c5 }) e' g* w) Z3 e
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
' _% r/ i+ Z2 d0 K& h. g9 a( `tvboxnow.com若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
% l& T4 a: h0 S6 l$ y( D$ qtvb now,tvbnow,bttvb具隱藏風險，尤其冬天更不可行。公仔箱論壇! R T& k9 m; Z. W2 V
% j- o6 V3 M7 E0 f# ?2 ftvb now,tvbnow,bttvb此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。6 `' i8 i/ u, S% [7 p
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i2 f& E; b( @: z& T
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
% r1 s5 g0 n1 Q- k" a更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，3 N( f$ H! |8 k+ F7 B* b& X# U [
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。& N! ^# F+ L" r, g# X c
% M/ o2 x, d/ U4 j2 [ X! \現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
: Q1 w$ S6 l7 _公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，8 p! [" R. b$ X7 W
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
