天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
" n% c3 k0 F# t; i/ F/ B9 {: @tvboxnow.com一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，' `& [7 h6 S9 R. W
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
+ C5 s7 D( Y+ N0 z/ m w公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H& V0 H' U/ t8 r/ C/ X8 `- K
幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb( A6 e5 m5 n# B
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
' E- H- S: `( q1 h6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb0 A, A$ T& k F# a a. P4 f
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb, J: s# k+ P1 d# j! h
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb h; @; U! [4 M# ^
* O1 _* o) u! h% ^2 {$ [公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
@3 W& Q% w" w! e5 Y# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，; t1 [7 G* U$ m( G
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb- J! A A# `6 z: Q. z
% T v# R/ x% {: utvboxnow.com不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb. ]0 y6 T2 [) b% b2 P, a
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
8 z1 k' j: z5 `4 }9 S g/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
/ K# z& z2 l) }1 |& ~會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
+ n/ ~0 J; z9 j; ^/ E# h( t9 o) ]tvboxnow.com若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
' g, s" F3 {, v* ]) ]0 a( x" T8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
7 U( N# M% j; S! s n2 ntvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y W1 D% q9 ?7 n% D$ Z5 ?+ Q$ v$ E
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，6 q) F7 q' V6 |& Q) V& y# ?
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb" V2 u- k$ g4 P, k' |: y1 {
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇& r4 I. @* d2 Q" ~
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，+ ]- y( y7 F: N- m7 }5 B
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
2 N1 a2 t2 y; I# z* T且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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