天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
- n7 ]- O% N9 T& W, }! D一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，% q* ?; @0 h. U) A. m5 E
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇/ V% ?! @5 A* Y6 c: @
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
) \4 S& l t K8 Y2 n$ N公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。
$ `+ Q' j# T3 h9 ~公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
& `, x/ U# ~, S, V& v. V! o! ~1 Itvboxnow.com冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
) M ~7 o. }, d4 stvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb! R/ {. Q+ s* X* X V* }
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。3 n( e2 T9 x/ a* K
7 |0 ]/ p( q) p/ r pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
4 s- V- Z$ c P' L S. ]9 j+ gtvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb' J3 ]" [# j1 e5 E. H3 z& b5 N
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
u' H d+ r: w7 `; mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G! m# j2 s5 }0 M5 {: U9 q" W
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
* _( f3 z4 j4 ~1 Z# v冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb3 H9 _/ H/ ?0 |9 @7 R4 n
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
3 {/ I1 r0 B& } ]會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
$ b$ h& P7 K/ }+ y4 z3 ]tvboxnow.com若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
4 ?* f) h V" m- V J具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
( c1 O5 _2 ]* V$ B# I @ W3 C彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，tvboxnow.com. Z) E8 }2 }3 v* L, ~) I
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
1 T* m4 P, P r, i& Atvboxnow.com更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb1 j9 L: v7 \9 u% K, B
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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J7 b% Q% y( }; b# X公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
, I9 g9 s& j7 f+ G/ p1 _) G先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
: S$ q9 p8 E" P; S& T4 Q( ?且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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