天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
/ N, T0 D3 i" W4 \tvboxnow.com一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，. f: `9 r4 \" j' k L' h& i" \
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇: [9 h/ d4 p# f/ a
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
7 }+ C9 f5 e! P. x幸好及時發現，否則恐有中風危險。
0 Z; n! U2 j8 m1 b _台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
' a8 s, b, d7 C, R4 Y8 h% Itvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，( k9 l7 m4 ]' o0 K* j, d& `; p
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
+ S* X- e& B6 X* q1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。" N6 X# {$ h/ M2 A
) Z7 B" _# {0 @8 Z8 m/ Z( jtvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，/ d$ P# O* ]3 M+ Z5 _0 X
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
% B+ d/ L% m5 p& e) z2 |( Htvb now,tvbnow,bttvb面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇5 v( s+ U0 M+ s. h8 @3 L( K9 w
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb) y0 x0 l& S: w. y' P
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，, q) I0 ?7 I% U+ {) r
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
* |' \' b& j. `% Gtvboxnow.com會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
; G, V* ]. i0 U6 O! f( B若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，tvb now,tvbnow,bttvb _5 h; k" Q2 {! v$ a" z
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r4 x$ a) l6 N. j* q
; f6 S% H+ N2 _; [1 btvboxnow.com此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。+ H2 N* W8 @$ d7 p3 Z0 ]# l. z
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，7 y/ Z3 C* @* d; B% R7 i+ v: H
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
% G9 H+ ~: ?0 h& P+ a1 `- \% `8 w% Q更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb# _9 P' ?3 H ^9 Z) u* J! I8 H/ m
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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. f4 h+ M( F! }+ W9 I& Z現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
, G+ K, @8 n4 l- Z' O先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
5 f3 ^1 {6 ?$ ztvboxnow.com且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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