天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
l, S1 B0 T# ~4 _! T# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
+ H' u4 T8 `3 `沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
( ?. g' e1 y/ U L5 P$ {, Atvboxnow.com爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D, ?, n6 k3 E5 m$ R- Q
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
- i# M9 ]6 g# {* _; h% K( Qtvb now,tvbnow,bttvb台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb+ Z% n3 D( N5 A! C( [! I7 k
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，, X) d$ t( q& c- @ }/ F* X4 q& Q
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
8 b% }/ F: L$ c* ^0 p, M公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w' u4 s, z/ O1 N" z5 F& c
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
5 }2 T. Y' ~/ D3 C1 Qtvboxnow.com讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
6 T& `( Y J0 @' B' A7 k面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
& c/ j1 m6 @* g6 Z( _' ytvboxnow.com冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
6 N, L2 a l9 A; @ J- F- Htvboxnow.com就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n7 C& k. O& x) h! ]( x! f
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇4 d5 L, k$ L) h- Q
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
\$ ~6 t9 j; Y9 H具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。+ S2 |4 L5 S4 E" b7 z
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇0 Z( o# a. s8 t+ F% z: l6 v
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb2 S% K4 f5 m. p2 Z
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，# M. S) \! Y" F7 v7 _( I
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
1 m' ]0 \& |* \' L! U" v/ Ytvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，, E1 J4 M, t% u- n: T$ ?/ w" |- L
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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