天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
5 ^" [# v/ d' ?+ Y6 J" R, U f5 e# E9 o; O/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
j- }( U3 u3 {, M0 @& j公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
" |* F& f. b7 p* W4 z爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
% q7 Y1 |5 i* J7 `$ B# v3 G, ]tvboxnow.com幸好及時發現，否則恐有中風危險。公仔箱論壇5 ~* p4 H5 E4 ?/ p8 \ `; Y: ?
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n f1 N3 }: f7 {/ c
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，5 b9 J7 t2 y Y( ~+ a4 @
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，1 f! S8 _+ J! m' b9 `" x9 b% @6 y
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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* q5 p; @; n6 v康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
" a: S) |. ?6 l' f/ V- x公仔箱論壇讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N& p2 X1 y* u
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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# ^7 {' i B" b0 L/ O. j5 X" E9 Mtvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb% H' o+ T" a9 o3 g4 M- |
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f: |( |0 ^$ X
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動， c3 i# k- Z! V% h }+ O6 K% [
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，& ]: g7 \4 P3 L
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
$ D/ Z; g4 h V* C; D具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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% o5 F5 u* M+ i' e( l+ ftvboxnow.com此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
2 v/ Q2 w% E* s8 G d6 J( ^' z1 w& I彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
' l4 T$ v& A; ^& ?/ f. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvboxnow.com* Y7 f% X4 C0 {; E" O1 x/ v: E
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
, |. ~5 S t; j( r她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvboxnow.com4 }8 y1 u4 I* g+ l0 m+ m; h
; [- M9 j- u5 p) i, _1 Etvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 _1 m5 W/ g
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，. j! j }4 z0 c% p u4 \! M/ m
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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