天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
/ F$ \4 q3 {' }tvb now,tvbnow,bttvb一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
! I. p: d( y2 O* q: e公仔箱論壇沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
0 N% ^1 b1 g( P. v爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，; ^- Q6 a y8 s* L4 s2 D5 l* [
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
$ ~) Y1 w& L# U2 _. dtvboxnow.com台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
E* X7 X9 M5 ]7 Y' J/ `tvboxnow.com冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
- d$ y e6 t! Z Dtvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，: f6 A2 }3 t' ~0 h3 A- D2 \
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
9 m9 s9 ]; N& [/ |: f9 j讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
+ `7 r7 K! U5 Jtvb now,tvbnow,bttvb面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvboxnow.com) L) n3 _5 | `- r7 _
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
8 ]' k+ M5 J9 M. W5 Q, Btvb now,tvbnow,bttvb冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
0 A% H7 h3 P" M% {# i2 r% U4 @3 i就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，公仔箱論壇( e2 q+ T K/ K
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
0 |. e1 [7 a. B4 s9 h% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
( g+ _2 K1 D5 E4 _0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e7 F. o) ?7 V0 ~ P+ y
: R/ A& b; G- m7 \, Y+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
9 i8 O2 C8 j, w8 }+ t( r) }1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇% o& \0 A: D2 T+ A: s
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
; Z& f3 G+ h' `" @# N公仔箱論壇更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，5 B; u) c9 b2 W( b' A
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvboxnow.com3 e1 A) V9 u$ f! m: d
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
' h2 r# v) F/ t% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
- {& j% z6 a" R- v2 D, X3 s, h) \且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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