天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
, o! x# C7 F. z: ]' [! c一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，tvb now,tvbnow,bttvb! B7 v" y* ]4 L h8 o
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvboxnow.com3 U; M- }$ k& a" l" }
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
* J! L p2 ^+ Y, ^6 a* gtvboxnow.com幸好及時發現，否則恐有中風危險。
6 m: H" r2 I) s7 F! gtvboxnow.com台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
4 V7 t! F/ x" ^ t) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
. r$ l8 m( u. A, s6 ^2 V6 G$ A1 [0 O可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，* ~' J% E, |, M% y6 |
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D& u, g% Q' S5 l% S
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G7 g, F% d% R6 ^3 \' c- u# S/ r+ `
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
8 B7 F! ]+ J: _8 b0 V2 ^/ ~ \, ]tvboxnow.com面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
2 `, V% x' }0 d# G8 T3 m/ Y/ {tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 e: H) G/ f; f0 D
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，8 z8 W& O) E! z0 A \8 L2 h7 ^, R
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
7 d2 e/ I# o, e! y% {; C2 stvboxnow.com就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
/ C: l: M5 G d3 A( F& m# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
! P3 X; D4 R6 w4 V* L公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5 v/ X) L: v) V, v( K/ q8 e
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。" B8 ?& j w/ k3 T( g1 i5 `0 c
8 J. a% `; H* f8 v: I5 q, F公仔箱論壇此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
+ w5 s! d! }" ?6 T9 n: t7 q4 Ztvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
. {( @6 I( p; g& d0 ~公仔箱論壇可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，* o* \! W! D) F1 s7 e, y6 x* X! [5 i' W
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇) B7 n" F1 q5 T/ ?, a) k, R
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。% k, I- Y$ O1 y6 D
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇; j! J8 `3 m; W. Y( |8 S
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
p; p9 A/ ?3 g' M' wtvboxnow.com且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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