最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb, \' @* Z+ F- {) Z& w; o$ a9 X
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
8 @( N V3 Z+ c) z$ Z p# \tvb now,tvbnow,bttvb一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，# y% H5 ?$ Z8 A* O
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z4 j! o" ?1 x+ F# `
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
' Z2 Z& Q# U0 ?6 `2 Ptvboxnow.com西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q M5 ]) v c/ y" E' P
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，公仔箱論壇. J) R$ N: H6 I4 f2 z2 E
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
3 z' K% U; \2 G- ]; C9 {0 Stvb now,tvbnow,bttvb為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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1 @5 k, k, \" \3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，公仔箱論壇1 z, ]8 _! l. i- T) n8 u
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，tvboxnow.com2 F/ W* w1 b' O8 @. D- D
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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! Z! i A0 W( U" R' ztvb now,tvbnow,bttvb4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
4 x. g* C8 w% y0 Y# j9 F: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
5 A- V5 V ?8 H( d% W" Etvboxnow.com西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m6 `6 A6 [- l }
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
& v; @6 j7 ~3 z5 \9 M F# R/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k% r7 P p- {' U% I
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
% G/ @8 T/ o0 a( Etvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
# _& q) k( r1 T& Q* Htvboxnow.com鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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