最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
( `% p! J1 T% X F' h9 Q. p+ `" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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$ \2 f& d5 V& n. u8 _1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。( e- V8 o& B2 G; X; f8 C# b' ?9 z
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W8 ~4 | n+ A) K( l
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。tvb now,tvbnow,bttvb; x( c" i% N3 b: A% R* r9 Q2 a
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
9 v' f$ }9 `3 B5 I5 |; T# K公仔箱論壇西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x( f3 R# `( i7 Q
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
+ M. b) u: j1 H" t中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
% q; e q: i* S# G公仔箱論壇為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvboxnow.com a7 O( t/ p F+ H
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
2 e, R" `/ i2 a/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，. r, e6 F8 \' x6 S9 n* O. ]& T: D
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。公仔箱論壇- f+ c& @ V: p9 G `5 F7 }
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
( q5 J8 ?+ d/ K+ n# s( M, _所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
4 U! Y8 O0 O. o9 C# Y/ R西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
+ c" ], L1 v& M* \! S公仔箱論壇初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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9 q0 M$ e( Z; _5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
9 A% T }; l1 E" e" H% \8 f: `公仔箱論壇試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，$ P/ n$ W. m/ ^, M
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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