最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。! o" L8 \2 @* z6 e
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1 G: G. a0 E; h" a公仔箱論壇1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。tvboxnow.com( ]/ G1 w) Z& M) N: N
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
6 y* A7 n1 p3 o) ^5 ]! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。0 R7 @7 h2 \0 i) q# w" M7 ]
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
/ P/ H2 n: X; e% J0 _6 ~公仔箱論壇西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
- z J4 [- y- h5 Ztvb now,tvbnow,bttvb可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，tvboxnow.com1 O- `$ @+ V' G0 j& G1 Y4 J( r
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
; q: u, \/ m$ r3 p9 D. dtvboxnow.com為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
/ m& [1 O. S x有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，6 q0 ^) P+ d6 X
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。tvboxnow.com a5 c; S7 ^) ]& x! L
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，& O5 j9 k5 o$ b+ x @* ]
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v! L2 p6 V# e- s% R
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ m2 X- a3 h( _/ w. }
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。tvboxnow.com$ B5 U" b" g" P, c% ]. c
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @, \4 }* B1 Z0 U' Y* Y$ F" }
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
: L5 }1 @" }+ L1 ]( Z( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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