最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb/ m( u j! d V. v7 a
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：# H$ e' K% `& j/ n" ]6 t
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。4 L7 S# S1 _* K& ^
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb- `3 E# Z2 E+ a6 v; ]
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。tvb now,tvbnow,bttvb! K8 D/ V4 \! ^$ ^% }4 m/ e
- Z' ?3 o" O; R* x0 P2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E+ `+ ^8 @( x
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
% E2 e$ f% P$ Utvboxnow.com可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
9 a2 l* H7 f" |, | o: F中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
& h4 }, \) Q7 j* W6 Y7 A' S公仔箱論壇為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，公仔箱論壇2 A" ]! f3 m& p- N$ l7 ]6 T
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
3 G6 {0 s# w. ?: [' c0 _8 B, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。/ g- {6 X! u( _% O# x# L& M
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，' k* L! C* L$ z9 F6 ]( W. ]) L; k% y
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，7 f: X5 e% P+ K6 v
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。公仔箱論壇$ M+ s5 T! I0 _/ F; |! Q# A0 s
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
0 ~+ H3 u6 N7 K公仔箱論壇試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E& x6 i' y4 P J- b5 z
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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