最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
& a5 z. Q) l4 j( h; R$ z5 S這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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: c; `/ e# }& \; q3 J( Y3 `6 u0 a$ etvboxnow.com1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。" T3 |$ A& g; J. Q+ y- P
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
8 D1 H6 A* P, v: C$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。4 P4 G$ r) V% k' H
; k7 U' }# T0 F7 a B$ ?% l. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 |5 }+ x2 |; ~9 Z" R
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
+ K. E9 n' Z' f+ b( h2 U7 w. T公仔箱論壇可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，公仔箱論壇/ o8 w5 M' ]4 T7 @
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。tvboxnow.com; ^0 @8 x8 E/ k
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvboxnow.com5 E6 Y) q! i6 u+ z" `; L1 P$ Y
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
6 i1 u7 O% K9 Z$ I有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
& [' J7 S5 @3 ^% O一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。tvboxnow.com( g* c9 x0 d- z4 ~ f, S( C, ?2 s
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，tvb now,tvbnow,bttvb9 C8 k8 f8 V' ]* f8 D( @) f4 T; B
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，tvboxnow.com& t. T$ A) a" e5 b7 U* G. M
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
, d s9 Y9 A2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o$ \1 d7 A( v
9 F& |+ Z4 s& y( C& l) S8 a5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
. s' O) [" Y! \ C7 D" ?0 N公仔箱論壇試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，" ~" S; G% {5 E. s; G3 s! k
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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