最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。$ x( D- Q' |4 q* [ e2 N7 V
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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k! B2 Y% Y; n- U% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
3 Y1 ]" E$ l1 t# F3 f% f* otvb now,tvbnow,bttvb一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?, g( [/ c& \- Q! X
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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5 s* r* f+ E8 }, Z2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
1 |9 z4 M3 `2 ` V6 M公仔箱論壇西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
* h. n5 G' F7 t2 ]! x, r2 N& F可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
/ W, a. a4 c, j! a( Ktvb now,tvbnow,bttvb中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb r8 ?+ [8 q9 `/ c# P4 s* p
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb6 K5 O- G {. ?
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
4 U; J! M/ Q1 c有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
7 ], }( {- C( I2 H! x* i2 K/ |公仔箱論壇一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
7 E- H+ W9 S0 e8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o3 Q w7 K. H, `0 n- U: g( e* V
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，tvb now,tvbnow,bttvb% c1 Q& X O* [6 R/ N' m: \
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
4 B% } b' S, N! @# itvb now,tvbnow,bttvb西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
/ p0 I# m% P7 d. V$ N" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。公仔箱論壇8 g+ N( A! d2 \- `" s& x# K% Q3 ?
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，tvboxnow.com! Q4 F' f! q' I; m5 g' }
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
X, B: g+ r: u7 ^$ A( w鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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