1.經常在餐前吃蕃茄
4 h, g9 x/ S8 s' Z+ g$ qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
" X% x: A. N5 N0 h( |, j- L4 G3 u避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
5 k q: S" H2 ?, B+ V" I. f, C3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r; e/ `3 ^, w/ F1 @8 N! q# Y _tvboxnow.com2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
( C$ E& B4 j1 `: d5 n# S; p4 jtvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
' b! m* S( _6 f2 U會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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7 Z& s# ^8 x" Y6 g' v公仔箱論壇3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇8 \$ f" S% n' n# x$ z8 K: x
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。$ r2 k3 j3 e- T+ T# Q5 v
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇! g# p( z# }% {5 l0 K/ v) S
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
, ^+ i. }; g0 U- O4 a5 {+ J7 y出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、tvboxnow.com1 p0 K, R* ~1 F( I
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
1 W: \) _$ U: X: W& s公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
: x, a$ W" s8 o7 d2 R但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
; B1 D4 K+ c/ H5 g6 \9 J8 I% W公仔箱論壇煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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+ c: ~8 N4 d1 i3 W I& D- t5.吃未炒熟的豆芽菜tvboxnow.com9 J- w$ b- D! ~; K' D8 [
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
1 G: w3 z; S* h% W食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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0 e" n2 }2 z3 p' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
2 e( X+ v* ]( h& o( |, v' C% ?tvboxnow.com菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
% _ b0 S/ b& }& j不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvboxnow.com: d7 F0 y: V( C% ]" J0 `
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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4 P8 x6 y- M% G6 U& W' b, z' `7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
! M7 W! v+ S; d1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
" U3 p3 z0 Y6 R6 b# Ztvb now,tvbnow,bttvb去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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' E+ U9 T6 S$ l8.韭菜做熟後存放過久
: F4 T9 a5 |* ntvboxnow.com韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
9 I5 b& U% Q- }7 U+ ptvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r) b" |' z6 E' B0 f; t: E
; V( w, G2 j0 ~8 r% @% y# b& c; C9 I; Atvboxnow.com9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
1 b n. I3 m6 _5 v$ E綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb3 J& A. b6 [' ?5 {9 B U4 d+ L1 C
容易使小孩寶寶食物中毒。
5 I( a! ~0 _3 q6 x/ p- w0 w' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D. t( `2 T% w t: O# F, F* W10.速凍蔬菜煮得時間過長tvb now,tvbnow,bttvb! j& L7 } v E+ `! m
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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