1.經常在餐前吃蕃茄* U" e8 Z$ l. i X7 e% d
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
. x1 K+ M/ K6 o& `避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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+ g) z+ U$ k% q( \: a: S公仔箱論壇2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬公仔箱論壇6 J- j1 G) X. D3 t5 G( ^( E5 Y
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
4 f' F4 Q$ y2 O# Q/ B2 b9 a公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y; M* c: B2 u: H" U' G
- A$ e6 V9 w& J6 \5 I3.過量食用胡蘿蔔素
" Y5 V3 t. |7 |8 b雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。公仔箱論壇" L( ~8 J$ Z* |* N7 R, {
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，/ b0 E8 |9 {# v G
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，" W$ b i$ m' t* H
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、' D. B* `, U& \3 E" l' A
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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+ A4 p3 a c# }2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb! v* n$ ? i* i9 T4 r# k
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
7 g2 q4 P1 X8 ~, d, s0 m8 Ttvboxnow.com但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。 { v& s. N' Z3 R; J5 S
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
! D; W2 @, }1 M& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I% l% M' B) j( \$ {5.吃未炒熟的豆芽菜
3 [& o4 z8 K* _9 I3 d& jtvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
" Y3 U; y; c" w5 Q8 Y$ A! C$ \9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~( Q1 ~& ~/ V4 C" F, N
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜) E* u# H" f$ u* |+ I7 o
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，, l+ `" k5 ~& p) M) j+ h
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，7 a, z2 z! R6 a7 V
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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4 ?6 K/ {" L a0 C; E' r公仔箱論壇7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜公仔箱論壇( E+ M8 G4 V! j3 H% _8 X
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
+ R! i/ g' S1 x# A: [ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久
; v: x. C, E- E0 H7 s6 }3 A) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvboxnow.com, R0 u0 k6 j" j+ @$ G1 N1 H
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。公仔箱論壇4 l8 Z9 { i/ n( G* p# V
/ C# U4 D" U! U0 H, G公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
# a4 e- n, N( K5 @$ L; o. @3 f綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y2 C) O" @2 y; J9 a$ [. B
容易使小孩寶寶食物中毒。
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' Z* s% K, h2 ctvboxnow.com10.速凍蔬菜煮得時間過長- ` \# C z0 B+ \" c0 n
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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