1.經常在餐前吃蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb4 c6 E8 [. Z( q8 B* e6 q7 ^0 f
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvboxnow.com; y; {# y, M* H0 x
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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4 |0 v: O1 s: x ~ k2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬: A- ?" W1 I2 i2 u( h% H+ L* V
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
b3 Z8 q/ T' G! |- l" I會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
% b) z: H! Q: h, F) `" v! b. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n) Y9 l3 {7 l. O1 Y3 X
3.過量食用胡蘿蔔素
6 A1 s8 `2 |7 l& D( ]/ A3 ytvb now,tvbnow,bttvb雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ K. H2 M& L. a8 w9 k+ {) E/ ^0 k
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
( X5 b6 H' R, T0 Q) ` L都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K9 O7 E( o0 D7 g3 ]+ B2 p& k- `
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
G* x4 S9 ]- Stvboxnow.com甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。' n- y5 A) V7 u# H2 n! b
/ A/ Z, a- R; B, B& k8 Utvb now,tvbnow,bttvb4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇0 k; p) m0 ]1 t" W$ F, a
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。3 D& b( f# f; D) E; y! Y6 D) ]% X, V
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。tvboxnow.com- i/ Y3 N @+ Y7 D0 a$ G
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜
" m" X" n& p* P+ l. a4 ~豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，tvb now,tvbnow,bttvb( ^* ?2 n/ M2 K( o
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。tvboxnow.com& C/ E% n+ W, a! l. \) G
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇) l5 L/ F; p7 c1 C3 i
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
; Y `5 B8 t0 m- p/ r2 Itvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，公仔箱論壇9 }) P' M; ~6 A. B' U
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
% p( W+ s( J/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L3 h% t2 @6 y8 l9 B7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
/ Q4 j4 a/ e6 d/ ?2 f苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
0 j: e: d4 ?& {$ H5 ntvb now,tvbnow,bttvb去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久tvboxnow.com q1 b4 K8 x) O& `3 N
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb: H6 {+ T( m! j1 v4 s
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。公仔箱論壇1 u3 ]# \; y# }1 ?
7 V- d/ ~' `2 V9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃' N: L" ]8 x' G+ y3 x9 ]. P6 Q9 W
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，3 J$ U; v+ X1 n1 A1 Q
容易使小孩寶寶食物中毒。
+ L( I3 q9 h d' g0 C4 V; @! C: N0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 M3 c* ]) m3 B4 Q6 x- k
10.速凍蔬菜煮得時間過長公仔箱論壇$ ?. b# Z3 K# Y: X$ d$ m5 @9 w8 C3 H
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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