1.經常在餐前吃蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B1 g- w- Y0 x
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，$ U/ y @& ^: ~ V. \
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。tvboxnow.com+ p5 q/ _8 |* ]% d+ \
# @- ?- y- B; p3 X1 _2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬5 |$ l8 f# Z# `. F
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
* a& { O2 E. z* N0 W3 I0 o2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
' G* ^/ w$ D9 l6 `. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y5 B/ ?% B) Q6 A4 T/ G1 G- g* U
3.過量食用胡蘿蔔素
8 y+ c/ j8 d) e. ]5 H雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。" D, a' h" d4 r7 X. I7 J$ `4 Z
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
( u, ], m% V# Z5 D: `! v- r- B; v5 V' T% ?tvboxnow.com都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
* D( u" h# S: q! v* M6 v5 A, D3 i9 t公仔箱論壇出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、/ @2 U- x5 b" z6 C1 b/ p$ p
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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$ P9 Z- G! |2 C+ r" `! O7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡' V" q# \' |' L* U
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
$ W& J& X _5 d% R' d& i但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。+ o6 k0 B7 }5 `! W7 w% r* ]
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。公仔箱論壇. h+ r: X% u9 S: M6 S8 }
6 c/ a6 v. y0 e" p" @' T5.吃未炒熟的豆芽菜
5 [7 h" O2 J' c/ W- N" n: Z' c豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，公仔箱論壇/ l4 n4 A& ^; D
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
* o$ Q3 s' K6 C# f5 q3 q# I+ etvb now,tvbnow,bttvb4 ~* G5 X+ {/ @! a: ]6 [; Z
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
. V% A! L% n Q* @* H0 ^tvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
3 o7 ] F# u. htvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，8 ^& A- F$ N ~$ N
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇/ ?. L- ~9 ~& q& y9 z" b
" ]( p6 i/ e( |& F7 B7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvboxnow.com1 X j8 g: Q* m: F/ J T: i i
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvboxnow.com) `8 U0 B/ Q' O; h
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvboxnow.com" _4 C: J6 u$ q! W9 P) w: L
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8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb2 c- G% Z7 L3 Z4 v1 S
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvboxnow.com) f# Y: u/ [+ i# A
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
! N; |4 w/ W/ H) R; S. k! s3 A7 H* U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 H' ]1 ]1 V) R' |9 X) y$ |: J
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
0 T, B/ K2 B8 F* t6 d0 t7 D' Y8 ^ i綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
) R* p0 |3 v/ l" X+ a+ w! ?容易使小孩寶寶食物中毒。3 ?1 s1 T9 d1 C& P7 [' X# o" Y" o
" W: _/ A1 C: k( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y. `$ h5 z4 c7 Z- o* r
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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