1.經常在餐前吃蕃茄tvboxnow.com6 P7 m Y4 K2 s+ X
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
$ M8 J' [3 W% b- dtvboxnow.com避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q. V) n( `3 ]- m
/ _% w9 o% o0 E$ V$ `: a, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬' s* y' h! ~2 V% W+ q
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
- _& A! V7 F& I9 [9 u6 Itvboxnow.com會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _4 X& S4 |9 q
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3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {9 u% B- u! i; p ^- j
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。/ o# L; }; k& q z& J0 T7 ]0 ~
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇9 X, V J' }6 f' ?/ q; C" [) Q
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
3 M' C& F2 {' Mtvb now,tvbnow,bttvb出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
1 ~6 \0 ^4 }7 s9 k4 ?, t* btvb now,tvbnow,bttvb甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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* e) G" w1 f, m4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvboxnow.com9 x# t& h1 l9 f- [
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇! P" b- G. a, |8 l/ c3 C- C
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇 z4 P' H1 P- I) G3 N n- M+ |
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜公仔箱論壇( O {3 q, a1 L* s. N" Y. J
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，tvboxnow.com+ Y9 k4 @0 W5 V6 T
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
; Y3 C2 a9 K2 {6 O! \5 n9 S菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，7 p/ N, X R! t0 A, O+ ^+ B
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，2 K3 Z. Z, i [5 l9 @
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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! R' i" ]1 q) y; dtvb now,tvbnow,bttvb7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
1 d6 t$ m6 L9 a- F; C苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，8 H; v) u3 ]( i7 q4 k
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
* P# t7 D: @5 d: V. C% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 c; O- f' m+ t4 R8 x4 Y# j( V
8.韭菜做熟後存放過久
: [. l% }& [/ E* f4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvboxnow.com1 b+ C a5 w7 c$ B
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃% j; t* d4 o, a/ J" i$ i
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，. A4 }5 j' K0 I2 Q! |" u
容易使小孩寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x4 b% M. E4 B' A" Z7 f- K m/ e
- e" R# P+ J6 a( |1 v% S* Y1 Z10.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ j) k4 D, {
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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