1.經常在餐前吃蕃茄
4 x* {: T& J, ntvboxnow.com蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
" U% i/ O0 ] _5 b5 f# F8 }. G, Q公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇0 t* R) b# [3 u' Y
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬2 @) R- n6 n1 e- N% m, A% o% A( `' \
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，tvb now,tvbnow,bttvb2 Y& ~% a# Y3 g4 P6 e5 p
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素
' U5 }! ~) \/ a; [# j. k) K: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b. g! y! ^, y4 R# C
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，% d3 {( C" y5 h5 c* ?" \
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
4 I- u5 Y6 r$ R2 K6 z出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
& o7 k4 G! d% f% M( f甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
8 w" e: l& P( \+ |: V( Gtvboxnow.com香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
' C; P Z& V ^0 x3 N$ f& d. C3 xtvboxnow.com但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
. | v0 g: S2 y5 {' z3 N% c+ s煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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. t6 x3 ]2 X! V4 l$ p7 F( I; [8 O2 W5.吃未炒熟的豆芽菜
- E/ Q0 N; R( r; w2 Y5 b. I& d, H6 [% Utvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
" V9 I0 O* i) \3 o4 c' F% F9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u% ]( r) W3 G; v. `* g+ G
* E" h2 ?* ~" y9 B$ K公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
& a" N# r1 w2 i( o6 {$ Q& B菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
. O# i2 |, \/ v: ^! Ztvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
) x, M8 Z! y) ?! a) N; L0 t8 ?$ \4 j4 ytvboxnow.com導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇+ L R5 ~: C1 J+ S: h/ P* T
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvboxnow.com2 W$ G4 z; q9 Z1 I# k
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
9 h3 d4 O( K' m" D& s$ o, n* ~tvb now,tvbnow,bttvb去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 P9 i# ~/ ~3 Z1 _# I5 ^' p! y# ] D
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
{! q M9 `' X* vtvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。tvb now,tvbnow,bttvb2 s8 c, @2 L# Z: H. y
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
9 v. V/ `, ~& g$ d$ a3 v" wtvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvboxnow.com+ w- N: W' u# B) I7 Z. W
容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇4 J% a0 P% C7 F9 |
. ?2 Z/ `' r* a: F i& c10.速凍蔬菜煮得時間過長
' b- f, E0 ]6 Ptvb now,tvbnow,bttvb速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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