1.經常在餐前吃蕃茄
* H; W4 ?, L# d8 f0 Z蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，公仔箱論壇* z1 ~7 d0 K& C( F! {( G/ Q
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
1 d# @- c7 m& X$ n; Q/ ]" B5 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p1 Y$ }7 Z" V; p0 a1 i( E
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvboxnow.com: ], B. Z) g# {$ V% ~7 {# p
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
4 w" ?+ K' I$ r1 f& ^公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。2 p8 P8 @3 |- O: W$ p
2 f' Q7 C4 q: C5 k: p6 Btvb now,tvbnow,bttvb3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇0 Q8 t0 Z: c4 T. c( I
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb* D3 ~& f. Q# d. ?' {& L! ^
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，" T0 Y: T8 m$ Z' f% L9 l
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，0 q: g! Q4 D- [9 ^( Y7 {
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
8 {: H/ C" H& h- z% D H! a甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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5 e0 j8 z- {: D4 p0 L \ s8 l. }* { q公仔箱論壇4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
+ P; \2 V1 o# p. K7 \& Z公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 a- F' ]: \1 S
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
- E9 d2 J2 t/ ^8 J煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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7 C* G8 v! h. F( l1 Ftvboxnow.com5.吃未炒熟的豆芽菜
! O3 W% B2 o% J- v$ O' A+ C9 T豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，8 ^: _# [& L! ]& T) k
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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8 ?% Y# C. M/ F7 ^" x" c! i1 g6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
+ U! l1 q% N7 q5 O& D; r菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇! s, M ^1 k4 ^' w' N; W) ?! c
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
4 r* `- `& \7 Y6 D公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
- T! }: [: z# T( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t' G" r: b8 L: P
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
' f. ]! g3 J; A$ Btvboxnow.com苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
4 t" P3 o2 }6 ^' l去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。. M: Z5 }/ t8 P6 H6 w, I6 C
3 P' s/ Z0 [( e3 k公仔箱論壇8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb* R( E4 a5 _. e' b/ C+ Q
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，% c' d' w+ \; V7 X/ T
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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0 A8 B. S2 } ]4 T" u; p5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvboxnow.com. O! j7 o/ ?3 [
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
. y4 w9 N ~8 z* j4 @* \容易使小孩寶寶食物中毒。tvboxnow.com" K6 e! o% f. i. X. o8 V8 j
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
1 C y3 Y0 ^2 a& B+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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