研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。2 j) L$ W8 A. T7 H, Y4 i4 D/ A4 D( w
% r: f/ S" E3 y9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
# ]7 N0 ~* N" ^+ C( }$ W0 b; Ftvboxnow.com公仔箱論壇* R. |( r4 M$ T2 n* c9 s! t& N
除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。tvb now,tvbnow,bttvb; T! `- Q0 y3 I5 D2 y1 P
5 G/ Z4 z4 J A' q" H: o
德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。
! {0 l; H: }: U2 a8 otvb now,tvbnow,bttvb& |# e3 L% p, Y" x4 p
由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。
- \2 [' @4 c# ], e, Z, Ftvboxnow.com8 f& ~3 e3 L( Z/ S$ Y8 [. s
研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。/ [) T9 s. l0 R' U8 {
tvb now,tvbnow,bttvb+ |: Z/ y1 B2 c
政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。
, h0 \1 m, h& |0 ^' H* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% `4 t4 t1 p% `3 T% \
9 Y; A) t! Y% E( ^7 }( q2 r6 qtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 q/ E3 H0 }0 q
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]( `9 X! K# ?& p! |$ q* |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R. ^5 q, V2 S4 ^
台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
