研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。
7 v2 B) P3 {+ N [: T公仔箱論壇
: X, L/ }9 U9 b認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
$ M, c/ k# S' R$ J" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y* j7 P5 B6 l4 q- {' x B除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。4 n* Z1 j1 R9 @
# u. m$ T: T* R; A5 N
德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。
. D9 Y* y5 P* E" d+ ^
; c9 J5 e+ [! q) P% n# O: k3 u9 Atvb now,tvbnow,bttvb由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。
z& u. a: {, \( U公仔箱論壇: T& \+ b F7 s j) h# S1 A' n9 r8 j
研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。$ G3 g$ N* k* Z/ j [" ^8 ~
8 w: V5 c; l5 ], yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。 tvboxnow.com5 f3 q3 s; T! U- d
7 ^* c% |: p/ \. }7 @
/ S7 n$ V1 R! O ?1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |$ F# y) r1 L
0 ]' n: i4 Y: }, [" [5 e
5 s& \" r% y) A' W: A! k4 j$ M台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
