“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb1 D7 a( H8 r# I y8 n
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？0 J) Z& F* Y: K$ ?
; r* F9 q' ^" a7 Q( ]( S公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
! S6 Y1 u0 {% stvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
! A# [! s' q. b& a( Vtvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。& ~* k7 ? }' Q7 {: c3 s/ D
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
% Y9 P% U2 m8 C' G; ftvboxnow.com痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇/ h1 t% t$ v# {8 U4 f0 m k
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
7 n" ]% W4 a$ o# F* V8 D5 i( ^tvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；. `1 ]; Y1 B! O0 Z
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G7 v# T* a$ p7 [* R4 d/ D. i
* s6 l! T6 m$ L6 ~1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
" e* q3 c- {8 Q Z) V ftvboxnow.com疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
0 S+ o$ w# t( l# H% M1 e9 Btvboxnow.com因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；公仔箱論壇% ]. x, O& D, s( V( j
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
2 E( {- a! F: E' u2 _. D/ U公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb9 A1 \0 U) K) L" j
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
! L* | t- o1 `% G3 o; Z8 Y侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
; n2 ~# v8 V; P5 o煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。" Q, g1 Y* D E. h
5 Q' Z1 Q% e& s% q9 K公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
) _. q( i8 |/ f督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb- r# t0 m/ O* b2 [% W' G- \
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
8 O3 U3 L* r+ i4 h1 b5 E- ^1 e, d, z其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
& G5 p! }1 Z6 @+ d; b公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvboxnow.com+ e$ {2 N' R8 S$ D$ J
日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c4 Q& L2 D3 X! G+ w$ b
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A; f8 m2 Q# U' X. P( O
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvboxnow.com' {$ B4 _9 {0 [) j
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
- a5 ?8 m0 }' v2 s( Ttvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [2 N: A _7 K* Q$ L2 N& A O
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，9 q- s% J& O) m. M9 n$ B5 m
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、7 G7 ^+ N# {& }/ L
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。公仔箱論壇, f$ L5 v- a$ p+ n
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
; j0 [- M: ?) itvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
/ @( p- F- e' v; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
/ d( [* s6 u) j: F% u公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
9 [: J# x+ R2 Qtvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；4 i( y' X" f: v5 y# H0 p
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、公仔箱論壇" k+ S7 F$ Q, d/ |$ i# G3 {
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。& r7 M2 O; P" [% X6 H& m$ D: h( o
' c' U3 S3 s; Y! C* d V公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
9 J: u3 r. C! ?3 `" a2 J# ~tvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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6 E2 f: t2 \2 c6 Q3 f' X V公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
# O% \$ x, T+ A4 [7 Ltvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
# B9 v+ Q, B' i% K5 F4 e1 K飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
. @" K" q1 g+ b1 o; w" X! T# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvboxnow.com4 f) m n. Q( a; K1 i4 P( `0 n
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
; u0 H z8 I, D0 k3 V9 o- `9 n山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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