“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
3 Z) W* c$ g2 J7 ]公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
2 ^/ s( ~. e% ^# p& y男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
4 t' ~4 P6 u0 G6 v) ]1 S+ s公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇0 b& w+ x% D) d* H7 i, c! h
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
2 F# Q4 E$ F$ H' c, ~公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
/ A- d5 n; ]6 j/ ]中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，. ?# @. n2 a/ D7 v
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
/ w7 {- c* L; L5 a( \, Itvboxnow.com氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _" }( w* d8 y4 o5 l# G& H
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：tvb now,tvbnow,bttvb7 k8 Y0 P1 j& f3 x1 g" w* e, c2 _
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；公仔箱論壇3 P) J- C4 o. T1 s9 Q7 ]/ x
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；tvb now,tvbnow,bttvb8 Y0 ?8 ^3 q% o. }+ k( [6 P
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb: @/ x f3 W* F: H
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇9 l T+ X9 H1 R4 ~# m" K8 f6 ?
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb- P5 j# c' j/ l# B: G
, f) v+ r: |2 Ktvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
- y: `( V4 V+ gtvboxnow.com煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇# |/ [$ E; _: W' D# F& G6 }
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
9 J8 Y3 c' ^# |tvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t/ d9 y4 K% q& l" r, s1 Q
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，4 E8 w6 W. a) m8 O- b+ t+ j& T
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，4 U% @3 ]6 Y7 h# U: h0 R' J* g' E& S1 d
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇2 M3 \" c. e5 z0 t9 l e9 }; o
日常可以由家人幫助進行按摩。* P6 r) t, \; b1 \0 p- \% c
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
# j2 S1 ]; B/ {2 [- T) b' A. O W大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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8 A+ q7 L6 n. Ltvboxnow.com說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，/ F3 [. m D6 C& Z
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇- i4 P$ S: R0 p! O& H% y
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `( [3 E v' }' n; \4 C
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb: \' Y2 B* @& r- h7 K, ~
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f- F7 ?6 S8 ?; E# w6 K
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
0 X% l0 s) ?4 q" k; D& V' dtvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb) ?* A3 |8 W! l: x1 }
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvboxnow.com& E# U" x8 N7 _( K* {- c
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；% q1 m j6 |1 H; n$ z# D
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
1 R/ s* m# H" g+ E) @久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q5 d* @7 g6 I* k/ ?0 @
9 k; x4 H" e; q( p+ g) [公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
$ Z K3 {8 m7 G8 x8 T6 ktvboxnow.com經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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7 J9 H3 P. I$ O0 C7 ?( {9 @: k" y中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
- ^. s, i1 y: o/ E/ ?3 ~公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 L# L' i3 ^& F. p- r, G. {
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
5 L4 x3 z. G% j, y+ X4 xtvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
8 z- W! M7 z7 |! }1 Q0 B紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
0 m+ O' c# I# Q6 _6 w& P; dtvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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