“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
9 s( }! c7 P6 otvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
2 I$ |$ n' O% _3 F% X0 C$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R, Q# E+ W' w4 ]1 d' l% c1 `公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvboxnow.com0 |7 m& g1 l" w
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
# E: h5 [+ }. D公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇$ ]" e2 \9 u9 C* I
! \- @5 e' O& P* _中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
3 s1 h: `2 e3 p! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvboxnow.com1 o$ U9 j! J+ _, t! f2 {8 E
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
E9 \ C d" i3 d8 {9 n- m就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；+ n. s. A# Q- p/ ], @5 y4 |
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
8 D" M/ Y5 g9 E; u" y' ^tvboxnow.com- L2 X# K4 c, B. S' E5 p( o
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
! [+ w9 |, l! _$ H2 c# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：tvboxnow.com; k$ Q; }$ R! t# k4 C
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
; }: n9 I6 n) U% qtvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
: K% B) ?4 ]3 c9 z9 y8 Q6 F a9 Y公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
2 W, U( U4 H% U* O: ~公仔箱論壇
p7 H6 C* f! i' n4 m& U陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。! Q) b) }: z+ M: g& T
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。% ^9 P5 e4 y7 J/ d) Z
+ _$ U7 G2 s3 P5 y# S& @葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
( @( Y6 R5 Z" i1 m8 T' s. ?, vtvb now,tvbnow,bttvb煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇. }9 l# h2 F5 H6 L- x. n! \
& a7 ~# b7 Z# X. L捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
$ a3 K @) w* n: q; `+ ^督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；" |8 j: b: e/ k, X C
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
5 _+ G) C+ e+ e# M* u其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvboxnow.com) r# d/ Y) x: A7 g C- X! z
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb1 _% k/ z7 J) R# w, J, q
日常可以由家人幫助進行按摩。
d3 A* b1 p$ W2 ^% i: f- D公仔箱論壇
; P% E( ~% O. P" K9 M, G% Mtvb now,tvbnow,bttvb食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
, M! B0 }8 C6 e7 D9 J/ s大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
& V) y. c( z: U: `( @: v! atvboxnow.com" O( ~# T: K5 G! O
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，, c0 \, J" I; w, y+ |
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇6 h2 s! E: W% }7 C3 z; r/ A" }
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
/ @1 ]3 j% V" Y# J7 X/ _4 ]5 s經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
7 I( w; v- ?5 D2 y: F6 D易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
5 ~8 j) x1 D) o- {3 Z0 G+ O# ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I1 G l/ k& d/ y4 @
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。8 n6 L, J; }" [9 e3 u
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
% o" }# v& d0 B: E4 S# ~8 a# q可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
1 M e2 C$ G; v) O3 Etvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvboxnow.com8 S/ s0 R3 Q2 x, }$ Q0 _
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb$ S% X( ^$ x2 _$ g" p% i$ i
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvboxnow.com& S+ m9 s% I/ a6 R- E9 I
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。公仔箱論壇' O/ f0 E" D2 h! v1 Q% E% k! m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u' L, y; d, |* R
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。$ V0 i p8 H) m* A
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。tvb now,tvbnow,bttvb l% j) U3 B4 i; B0 O
2 P W) |7 ~+ y公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、* i/ f# q0 t9 N" P9 J
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。2 o, `% p- Q3 y3 T
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、! m B. A+ b7 I0 k* M6 m
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb! v4 ^4 q9 c% Z: a
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F; B% w3 X' D6 w1 @* G+ x5 O
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
