據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，
7 N) x" `0 ^5 p9 Z, ?公仔箱論壇晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，公仔箱論壇 z1 y$ B9 e, q2 B! q
習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。! w5 R0 w5 h3 [7 h
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，公仔箱論壇/ H& L8 p$ L7 D7 w( L' E% Y
還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) y" P' q Z- F
tvboxnow.com: m" K; g5 R/ h
變得笨拙公仔箱論壇8 \; T4 Q" H' j3 |
總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，
# o3 f l6 ^6 k$ a而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
4 K3 @! M1 Z( |( t* o4 [& p3 L9 i( w; z/ D反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N! n G3 T, ]! B
這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，
" e- S, s- J3 p只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。8 }) N' ~+ p" c' F0 e4 \
; `$ t$ t. s2 N
更愛哭了tvboxnow.com* U: R9 m( c- W9 u/ D9 j; D
看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……tvb now,tvbnow,bttvb2 ~ R( h' X" t$ ^
這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。tvboxnow.com5 x9 e) j4 \3 j% C5 w( j/ R
這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，! A) k! D) ]9 L9 T( \* o$ A
它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，
1 Y! r5 y1 ], D1 T% n4 O5 q# }公仔箱論壇從而做出了最直接的反應。
) r$ G; Q: \- S0 S. N5 p0 N$ @, V1 R% M' v6 i3 i+ P0 j9 {; I
易餓
2 ~1 w6 I0 E" w* u& h9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。tvb now,tvbnow,bttvb; K3 f5 O1 y) p8 h5 ]
短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，
" D$ p7 c8 |% R4 T* H3 }8 _& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
+ |: G; ~3 c; \; A4 X" S
. r2 k" g; ^+ l4 b; g8 i/ Btvb now,tvbnow,bttvb怕冷
6 \8 ~3 t @* V# e" o/ {tvboxnow.com如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，tvboxnow.com6 [( K2 J; u( w
那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e, `- m& _% m
那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 i' w# V4 z2 O' V; l* j
9 W& ?+ Y: g" Z. Z2 p2 y" t% vtvb now,tvbnow,bttvb注意力無法集中
* j- c6 o0 z& S4 K0 _* u7 Z0 W7 f# }這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z! K. X: R: y
會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、
# }! z6 |: D% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。
g4 D" K+ x/ ]( W, i# X* b: o0 rtvb now,tvbnow,bttvb
0 r& o a+ }- E9 D9 Dtvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb8 H* h3 M4 w. {. h* ?1 H6 s, |
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，公仔箱論壇0 M: w: R7 V% Y" h, f( @( b1 Z
但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。
( P4 c' p$ ]. o. Wtvboxnow.com所以下次當你找不到你的鑰匙時，
6 Q" E% m( L5 O& x1 @公仔箱論壇你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
| 
