據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a- E: Q# c* o) U* W
晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，
+ H' K6 F4 n5 A. X9 t8 Y; G習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。
7 ^. t7 D6 w: e1 l& g8 M3 vtvboxnow.com睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，tvboxnow.com/ b; N& c0 c) Y0 Z+ s% B, l
還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！tvb now,tvbnow,bttvb; a6 b' j# g d
% R# r1 K! X4 z4 V6 G/ c2 ntvboxnow.com變得笨拙
6 E- j! w3 t" x. K% S% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G6 {/ q( J& C7 M: k
而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
0 h5 D! Y" O) V0 m% X1 v. ~+ y7 gtvboxnow.com反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，9 n9 X- q0 t7 E" z% Q# K3 w4 e0 |1 \
這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，公仔箱論壇4 H5 Z2 _# D; }7 N
只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。
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6 F, X0 M! T, H* X0 c2 v更愛哭了
6 C, A2 {: B4 I9 J8 q$ S% atvb now,tvbnow,bttvb看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……
/ Y8 G( S7 P* d8 K# B這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。tvb now,tvbnow,bttvb2 t j% `- S8 w8 `/ R D% z
這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，
* P+ w z1 f+ A- z. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，
! Y- N4 `* ?0 ^9 {$ Dtvboxnow.com從而做出了最直接的反應。tvb now,tvbnow,bttvb- \$ [6 f. ^5 g' c
4 p( J/ h1 z+ |易餓公仔箱論壇/ |% o- i. h: p, O% Y( G
一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。, L3 u( p& A7 A) n, |
短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，9 x% h6 L: ~ q
還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
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怕冷* L0 d# e! ?8 q. \& _# c0 Q
如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，* Q: {" c" W0 ]/ S+ T
那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，tvb now,tvbnow,bttvb( ~' }) H9 U5 r" R% H
那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。公仔箱論壇3 U( {' n+ V1 ]" A8 c0 L
$ [: y! y1 E& O' \' M7 m$ [& y! D9 B注意力無法集中公仔箱論壇0 l4 s& k, L" j6 R+ H
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
0 x% Z/ b3 s6 L _4 Etvboxnow.com會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、
3 S5 t( U+ v T9 ]. ?思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。0 H x0 u1 y- j3 X: ?: Z/ k+ j# J6 i
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記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t# [8 C7 J- k9 }, v
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
$ J6 }: o5 |, b但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。
: w! w2 y9 o- b( g所以下次當你找不到你的鑰匙時，
; r4 A* L1 v: _9 e; L7 C4 W4 _你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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