1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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& k8 Z" G- Z, R/ P. @9 S) O7 O公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvboxnow.com5 W1 c m' R# E8 e# u
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
3 m* q8 G6 l; Q6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G$ t( A- J& G# b! ~
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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( t% d6 W: Q. ^/ Y) p- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，9 P @9 g; X% ]! \* y& `
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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: t4 E9 N! N- Z7 W7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，0 e0 v) Z8 v$ S9 Y% a p( w0 l' p: S
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。( T; Z0 o% n/ U" U* I9 X0 v
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb+ N7 d9 `6 I+ L- e" c
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvboxnow.com: \+ K' V4 @- M* `- J2 D# Q* {; h* @
6 C) H$ ]" M [5 I5 X# f; _4 Jtvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
) I! K3 c2 W8 x5 S6 _0 C8 Atvboxnow.com黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇 ~+ Y( @ m* ^, \0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R! ^' z& t# K. J! `1 E, y; {5 a
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
5 w/ r. Y3 O0 O1 u6 Q1 Z P公仔箱論壇可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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! C# k6 e0 I; |; r4 B; K- q% x12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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