1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇7 w' @" C; C# ~
3 _. [6 p+ y' Z! d# F+ f2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
( n+ L3 Y1 S$ \( P, I" L1 c2 b8 \& Y. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k% q, a4 Z: k! O; \tvb now,tvbnow,bttvb3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvboxnow.com3 E W1 C/ R9 ~, W! p' Y
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 C# x: k9 a, P3 k: k) Q
& @! N: Y- t9 T( @/ L# E0 c; s1 y# I5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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$ ^9 g2 ~$ a$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
, Y& R& v/ ^+ ]5 p6 L4 }1 I! g5 Btvboxnow.com可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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( e6 L+ r3 a8 y. @7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，- B0 t+ n2 ` T7 a4 |4 [+ _' G1 X
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。. u# v1 F. K' h1 i6 p) K) p
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A3 i5 y6 P. Z
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
( o7 k) j$ Z, a1 M4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。, w: ?* ]$ [$ A- k) `
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
7 C9 j4 J" _4 p6 D S可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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3 Q% i- D/ @9 ~! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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