1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。( W+ {. I/ c$ E: D" r R
tvb now,tvbnow,bttvb7 y+ i, Q" e4 A5 r- w
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
V% P' [* a0 u$ o0 m! Ttvb now,tvbnow,bttvb' C2 Q( @* |3 B j
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) X9 Z1 [$ C- A3 F1 Z! ?) Y+ n
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。; O! ~) y/ K" s4 h5 T, A2 F
* o1 B) s, {3 A( K( A公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。/ P; e* i8 `3 V4 K# W" `
6 [5 W* F9 q8 n) r5 s# O
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
; l1 U& R' D! K1 b
% d6 u' r5 U5 `6 L7 i4 _tvboxnow.com6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，) g+ r' j. g# i5 |; Y K: `9 z
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
' H* A) {7 F! q9 S2 V2 q" A公仔箱論壇
8 C# [* R3 ]% M7 s3 b7 _5 etvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
0 s& u3 n4 |- z E* D& | Ftvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
; V- r6 G3 S9 L' Rtvboxnow.com黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。; p# v" ~9 U- i# e0 V# s
tvboxnow.com5 l# A" S3 D) X! f, \* N
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 _7 m( m8 Z, j6 Y6 V$ `4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ R+ J, n/ _, u- T: m& [9 ?$ ], K# S
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
L# ^$ B; A, B/ ]7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。6 P" L6 h7 G4 x/ |
1 i; K+ k* O6 m. N- [tvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]* e% a- b( A: t# |* N; @
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇3 M" P$ X; r! h0 i2 N0 ]/ S
" k* X" E7 v5 p9 |. V4 x' b: z/ atvboxnow.com11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
4 L; k* `% W: d- {tvboxnow.com可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvboxnow.com/ `% j; E0 D1 L @8 F+ g
9 O z/ `1 Y& Y) ^( A9 B& W' E
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
