1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。) q' S/ X! q* w& w! j3 V3 L: P
8 |) a' \* y- n {5 y; ~& m9 ztvb now,tvbnow,bttvb2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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/ ~6 S: @. c% w+ O5 k5 N& v0 Ctvboxnow.com3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m) w% _: @; h% Z, R. f+ @
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb& x, C+ p! ?' C. R
6 W+ e0 ?$ s! z. {4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q. |3 Z7 u. E5 x0 O1 Q3 Z
4 ~) v9 e" }' A# ^9 F) f" o5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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`: j- y, X( \! m0 ?1 S6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
$ F3 a! t5 F- m! }% Utvboxnow.com可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇# t4 A, {" ?6 z( h5 h
$ X1 `8 y+ E. ~& f- [7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，# Y5 b; z5 N# a6 _ f
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。: a9 G+ ^( ^. A" e' [
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。) {; w/ b, h& e/ V
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvboxnow.com) [: E3 F2 g+ B. q( P
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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' R+ r1 R }( gtvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
! h" j y$ h: \ v8 Btvboxnow.com黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5 J+ R L/ X; w3 L
8 O1 u; ], n3 z3 z2 @: E' R2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，' L! b+ j0 J9 z
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。/ @) v. w! o' U2 b$ O n' A
) ~7 n6 \$ v2 x' d/ @8 g12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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