1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇+ s. P L, w+ A
u. V- L' F9 T/ U2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvboxnow.com" G+ j A3 T* L: l7 t5 i
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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/ N" v( e0 M3 `9 p; v5 B公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，1 o3 T% r; o4 E6 y1 b! y+ {
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvboxnow.com, D! y; \( [/ ?4 N7 w4 t* F' E
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，0 B! m; e& ?9 c) z7 H# Z
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
: i9 ^) V5 f- e" t7 g, k6 _( }tvboxnow.com黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvboxnow.com/ g4 E$ K1 |1 G. K. p* i$ i
5 U1 e$ _9 {: C! B% H' g公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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! |" l+ r. L5 m9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。 U! k8 Z( H0 V$ @3 Q5 G
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
, H$ P, P) ~. L; ?, W# C9 y2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^& X' a. I2 J' V) W) g0 t
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
* g. m _( b$ L# l可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇# G+ ?) U2 X! h1 k9 j+ A
0 }+ W e$ O( x4 |+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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