1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb- e6 h4 R' \6 W- p0 u- M
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v/ B% a- [: B% e$ e1 e
s$ I5 ~# R* rtvb now,tvbnow,bttvb3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。2 E. Y2 s: L% J' b; O
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvboxnow.com' V. R, D/ A) o( Q
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇* t K' j$ Y: G' J3 Z! v7 L D3 c
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvboxnow.com: V1 _9 C) Q4 N2 o7 M5 g6 Q1 b! L
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，, I' j3 z% M6 i/ M% X- ?
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvboxnow.com, K: H9 b1 ^" x
; c8 Y# n% B. M; K' ?6 U7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
& l* g- Y1 q+ R0 S7 `' u6 o0 ltvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvboxnow.com! y2 A5 |+ f8 K5 K: f5 Z
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇. ?; A+ h& o" ]: I: E/ p% t
% c% X* r" X' }1 a. i/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O7 L4 @; G; Z9 d7 [$ T& J( k
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。: F- l/ w& t( m$ }9 |5 I" V. ~5 U
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {, R9 E# } j7 ~
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇& [- M) k9 T' c M
0 \3 f1 ]1 i/ O1 _! _11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvboxnow.com9 B2 Z; D( z" s" C( I2 C( s# U; V
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
' W# Q6 D3 @+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; u; m/ X+ }/ M6 A, r$ F$ ~) Q
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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