1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。( j, y$ w5 q/ [& ~+ U# ~$ m# J3 \
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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5 h# J& z8 D- z" }0 _tvb now,tvbnow,bttvb3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
s4 F1 B1 q1 w# j( k) `/ _6 q公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇! _- W+ T" U- M5 r
+ r- [' Y6 T P) t% vtvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
" H& h) n3 Y& L6 | mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvboxnow.com, J) Q6 V( q6 n9 X0 Z2 w4 O
, j5 ]; E, F" |* ?6 K& wtvboxnow.com7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
6 e. R2 k6 E# @, _- [3 I, _2 Otvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
7 m I9 k) Z/ |6 E% W: }tvboxnow.com黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。. k* m" ?' Y" d
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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: Z; z. O; }; {! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb! M' ^3 p: z( s; o
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。( e) v: R* Z' a. \
: W: w0 v7 q' l n9 R, gtvboxnow.com10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
4 N' f5 B$ ]1 E: a, B7 X公仔箱論壇黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇0 F. B- H+ i3 P3 x. B
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇+ [5 A) s, [& T/ h' v# c1 T- J6 b* E
! p$ ] d4 v' X* gtvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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