1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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) F$ T7 p5 X( M: a$ jtvb now,tvbnow,bttvb2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i% V2 v; P6 ~" W
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb' W* P& `2 v& i' o8 U; Y" H
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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) [; L! _2 a* ~0 O0 utvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T! F* r* v9 I3 W/ H
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb& c+ N/ |% x6 d+ Q% _6 }
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
, F% j0 Y A1 {& j3 r5 e可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇' @) V1 f. K1 g; R3 E! ]
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
; z, p* |; a% v! X有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
. T( U4 z2 X& c2 i$ Y! ]1 F黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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- ], _3 W, e3 L/ R( p/ z' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w0 a4 u- t6 h; a% {
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。8 o3 D. [7 y! \3 O
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇9 x3 a; G. u6 {& c8 ^3 E
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。) F. ]' o2 F+ q# V2 [
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇9 _5 O G) l- [% _$ Y/ r
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，2 k1 Y6 o; m9 k: M1 {; p
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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