1.蘑菇公仔箱論壇6 v# U- p3 O7 Z. L' y2 ]' b4 v- I
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
. U& \, y7 `9 [公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。6 ?; ~7 q( C2 s" n6 ]' J% z0 L; n
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2、酪梨
7 A" F, e) B3 }( T4 \* N( Q1 c酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，tvboxnow.com: {' X5 I0 s/ g5 h7 K
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇" m g! D: Z- n" ?
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3、菠菜
, C a2 k3 \2 \6 |5 a" {菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
* P+ r4 i- I4 q% S \: T2 a9 i% ftvb now,tvbnow,bttvb增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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2 c; O1 N3 b4 M4、牛蒡
n6 t2 t. `5 [/ t牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果5 {; X. M( ?- i2 ?: x. b: V2 t# ]
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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: k1 t2 V( p9 \* j' T( Htvboxnow.com6、豆類公仔箱論壇/ g+ o k: ^+ c( C8 H V
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
. @; _2 s9 |5 M3 U蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！( P$ v1 v/ U' _1 a. X4 f
* \5 u ]! |$ i! l- C! m4 t( n CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁
[$ D& {4 i2 [( o7 C《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果
# I3 n' d" [* Z0 atvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvboxnow.com5 U2 t7 e P' X7 W# J' o0 Q- q k. a
( l/ c9 }5 [4 Z2 z, Q1 ~tvboxnow.com9、糙米* X4 G4 w; v4 c# M
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇1 O$ K! M# d$ p
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q. G) ?# v1 q" l% s
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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