1.蘑菇
4 t* X/ L8 X: s: k6 V, r由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，# ?7 a7 ~" a4 |0 o+ v# z
蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb- u; C5 w r" S
4 G8 j: u+ e) M; b: t4 J$ K; h2、酪梨
) U2 h1 m) C! m, e& |* a1 p酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
7 C* M- |0 }3 G# @7 D; Otvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U. O# J1 ]# O; D" @) M3 O
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3、菠菜
6 j8 S1 |: e% F. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇2 C4 d" O _+ J% s
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！0 c' V' g7 e* H
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4、牛蒡
$ a8 X( G; c- `: M9 X9 c牛蒡能促進腸內益菌增生。
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$ D% J1 [& o# J; t/ f& Z# d; x, A5、蘋果
& U% d/ q! w7 ]: [tvboxnow.com蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。* c0 W% _/ s0 W* ?/ e W+ A
6 v3 G! j% w3 V+ s' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類
; D2 _1 f8 B# v S6 b公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
! ~, Z8 p$ p; r8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7 i0 k3 g) v8 c5 j) t$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb7 P: v( x! ^9 s3 e! f) d/ A' G
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！$ V8 e& \# O/ i
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8、漿果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d- J% a) B' k# E% p" D1 F/ s
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米. y! B+ E! O3 T7 h! l: }
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
, e( @2 _% B. S6 htvboxnow.com可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。- T' Z6 `5 C, g- e, B
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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