1.蘑菇
. ?( K" x! S. ?3 A9 V0 ~由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，公仔箱論壇3 Q! R( G0 D" K2 r& ]& K! T- M
蘑菇是很好的肉類替代食品。tvboxnow.com7 j/ B& u3 @/ d1 w0 F
0 g' S% U5 R: Y# l$ n: L: g5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨& V% z4 R0 D4 n0 R* p
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
, ^# O+ @9 p8 b) Y3 Ltvboxnow.com恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇1 ]1 r; F& ^3 ]3 b8 J. @
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3、菠菜
% u5 @, L' f; }0 I3 l$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇/ D1 W; ~- D7 J' b* y7 S( w
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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% d* X/ ]( R/ M$ L7 Y% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、牛蒡) }; @& c! g6 ?/ }/ z3 A
牛蒡能促進腸內益菌增生。, X% o: u1 M) R
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5、蘋果
, F/ ^' T+ p/ N8 t蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇$ K( r6 L2 ~5 M" e, o0 G# R
* c# q9 W& e! s, e4 {6 M( x0 w$ D! ^tvb now,tvbnow,bttvb6、豆類
$ P0 }3 F8 J$ L3 H2 v( u+ U豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
6 @+ W) }) J) Q/ g公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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6 T N* ^- @0 }' h公仔箱論壇7、杏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i- x, l3 q% l' Y, P+ L( _
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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3 ^; j2 w- m9 rtvboxnow.com8、漿果
3 g$ h/ N4 s/ B% {tvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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- Z2 D$ h/ Y; k2 m/ j: ntvboxnow.com9、糙米
! i6 A7 G/ y% s0 l4 gtvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
' x) y. L$ q% D) g N- t公仔箱論壇可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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# t6 _; l6 k7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K" W3 t, s. I) m: I
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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