1.蘑菇9 F# Z+ I% c. L: `) {1 m- A' P
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
1 s0 q5 f! B) s# \) Q公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
8 t7 Q6 E* O( ^5 r# [4 U酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
7 ? _) K% t6 l' e) d恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。/ H$ E9 D+ B3 f9 m, Z
9 ~7 V2 T1 i- _+ R ?3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜
7 z* N. w6 O5 T9 ]9 j* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇. k! E6 o& ?1 r- M1 N* y
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I4 X, b5 E) ^# M) U+ V0 }( p
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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: e5 P- _8 b8 O- Y; I e5、蘋果
" Q& e) z- h! L P公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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- S9 r6 \9 [9 Z4 b& R. i, P公仔箱論壇6、豆類公仔箱論壇+ M6 k7 ^; H3 ], p- ?
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvboxnow.com8 s0 _7 d5 f$ }
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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6 z& l' h6 e7 Z- f: ltvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁公仔箱論壇& f9 ~9 ^* i+ e4 d1 W ?4 n. q
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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& q2 }% M' z2 J8、漿果) P& N' V" ]) l4 I( R5 B5 O; [
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvboxnow.com1 V& K' d& i" [3 `5 f
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9、糙米
, a. ~4 d) E6 v6 ]8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
0 r8 }, J7 _4 q+ m/ r公仔箱論壇可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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