1.蘑菇
( C0 O }# H$ L- v xtvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，, T- W7 G* c$ E& F! [, V; t7 Z4 C
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
8 [* {$ F, P& L2 Etvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb6 k4 b/ F& R+ E, }2 v
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# q" Y+ p4 x* e% @- T
4 o" h( s" f7 G' |6 \公仔箱論壇3、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~& e) @5 R1 V
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
% K9 {) t6 @9 f增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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) A3 D! J3 y xtvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb. T) O$ Y$ Z, u( N
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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" u3 _; ^% x7 _: W- P7 E: p2 ?3 j公仔箱論壇5、蘋果
" f. J6 ~( h8 d* A. B蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。; j. q, m, Q+ u
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6、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O: M& l1 d* b- D$ e3 O3 G+ L
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
+ }9 T& _" @) _( ~6 T/ `5 _蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！; e: q0 Y$ c( `5 H7 }
, ?2 S- ]/ i; D+ T& M+ m6 u7、杏仁, X" W: g4 \/ R% F
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvboxnow.com( ]* V6 I4 C. \. Z% ~
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8、漿果
+ V" p& U0 z4 u; _3 U4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！$ W6 ?4 @; `- j7 q+ U" Q" @# y; f
4 x0 U9 L1 @& ztvb now,tvbnow,bttvb9、糙米! o' r& g. D; [( z( }" A
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
" M5 E" X% P* V& ~. M公仔箱論壇可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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