1. 熱牛奶
! C; I/ F! i! N A9 A& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
3 C2 x" Q2 Z! Q, h5 `* stvboxnow.com它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。tvboxnow.com, N" ?. Y! [& W# A/ ?& @
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；. r, \8 `' ]% a
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。tvboxnow.com- |/ p* [, C! ^3 [) j D0 I
9 c% |+ v+ i) Y- h0 ftvb now,tvbnow,bttvb2. 熱豆漿5 }+ U8 U; K0 i4 K, G0 \# M6 C
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
" F" d! C3 w! n6 i9 ]! [3 X) ^tvb now,tvbnow,bttvb據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。2 n. @6 R0 _$ H) l* F# C
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
3 D. a- L. x: m2 u W4 l* e為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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$ p9 | f) R5 b1 J0 W. L3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb9 @) U$ S( u1 a" I" R
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
# O9 B" W1 [% C7 p$ |% Y公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇 ^: F4 Y. ]5 |- _" k* ~
所以在睡前喝是最推薦的。 tvboxnow.com- A1 B4 y4 Y9 {% g- D% L0 c
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4. 溫紅酒tvboxnow.com% @) W( T Q' ?3 K6 I
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
3 W0 {9 U1 s8 z" ?tvb now,tvbnow,bttvb中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
& ?2 b. l. B$ g' u+ O& v: etvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，tvboxnow.com1 V0 x8 M" @6 t/ i$ ]
對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇2 z/ A( Y. O0 P# |5 p- R0 x
, t7 w! p! f: b b0 p$ @「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
. G% R9 n# p+ {8 j+ m6 ?1 z公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvboxnow.com+ g- I0 u! h: x5 s# O& C4 s
還有美肌的效果，非常推薦喔！公仔箱論壇, H5 \4 L% g- L$ F2 R
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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