1. 熱牛奶
) G$ K" ^" l0 V% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，7 a) q' Z3 d* \; U$ I
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。6 M+ y* {6 P0 x5 E
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；* c" {/ \' D0 |# k4 t2 o
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。tvboxnow.com; u9 y, D# S# y) U N" l9 G
5 Z8 f! A4 f& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 熱豆漿
; G" S6 W+ ]- S# F- D公仔箱論壇可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
1 E9 D6 ]1 Z5 J* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。: P- V* {- z k% f$ ]) S7 Q% L
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
: ?. L* B% d+ n/ J9 c為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
5 c$ F7 p$ b9 D5 z, w+ P5 V公仔箱論壇 ! Q+ j( P* a# C
3. 熱可可
" A) f. M2 |& D+ R3 H# S4 }/ h要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
! e: _; j0 Y: j& W( @6 ~7 [9 a公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvboxnow.com" Y) n2 ^6 C( R L- F
所以在睡前喝是最推薦的。 公仔箱論壇6 J& I1 u5 o9 @/ z
* Y" Z }0 Y" ltvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒tvb now,tvbnow,bttvb& \" `5 m7 G8 {4 X* M
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
- ?' @ z% D; Z1 p3 C$ C中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
0 K" D* ~+ S+ z$ @另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
" y9 T: e9 a9 W _對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇" p; g. z+ d E" j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- l2 k5 ?/ C3 T
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。0 A& ~# D* q! N& F) T4 w
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A; o2 s: X/ L4 b6 Z
還有美肌的效果，非常推薦喔！tvb now,tvbnow,bttvb' E5 `$ M3 n3 g0 W
公仔箱論壇- u+ t) b7 j: H
/ h8 k9 n3 I. \/ H& W n1 ~) w0 j
" t) G* O; |+ q' u6 |: l" H" R- p
4 P( t% X. X# W. ]1 ^公仔箱論壇
% z5 [* f9 G$ a% G |
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
