1. 熱牛奶tvboxnow.com) H5 y/ g4 V1 i8 S" F$ O' Y9 N
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
) a) v( |3 W$ V* G6 F9 K- S它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
* n9 w% f. a* p; N不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
4 ]8 i+ k; X q n* P+ p) @! O5 Btvboxnow.com含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿
. P" N! M5 X0 E# x p$ G公仔箱論壇可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，tvboxnow.com; n" d: i+ C, U5 Q
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。2 V9 L) D3 \5 _5 Z
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，6 y' r& Q7 t; h, G
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
0 R, T! D# U& @! L9 k公仔箱論壇要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇. I9 m5 b3 Q; F9 N0 N
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb9 u4 g& L0 O- O* j! Q7 J' ~
所以在睡前喝是最推薦的。 公仔箱論壇4 W' u+ |# `2 v
/ R& k+ T' D' s+ ]' `1 J7 C4. 溫紅酒tvb now,tvbnow,bttvb5 D, C8 F3 Y& I7 j7 V' U
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」6 r8 C5 J( }5 u+ p% T
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。! T9 S+ X0 E3 O) t9 [- \ c
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C+ f3 X% E' C0 [( i- |! D; h
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。公仔箱論壇" I. ?( K+ [( z7 V4 ^# e2 t" K
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，8 {% A: G( }7 H/ Q( @, S
還有美肌的效果，非常推薦喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M$ ~! W0 V9 }* q" @
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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