1. 熱牛奶tvboxnow.com% c6 C' S5 d2 d* C7 f4 ~
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
" c) i0 b) j$ C' ]! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。 i9 ~8 z- l8 j( k- s3 M: W! P) {
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
5 X. o5 W* \; G4 B" f公仔箱論壇含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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# W* b2 C8 Z+ ?1 _2. 熱豆漿
" t/ r- g+ o( D3 O; Ctvboxnow.com可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，: x1 G; o* s9 K }; j7 `: F* |4 c
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
9 i0 [& N9 V5 P因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
2 B, D4 J* _5 N, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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, o* |2 W: d+ n# ~' ^0 D( l+ J: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb+ L2 v7 c3 v2 n1 v2 F
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
6 ~- E3 _6 ~. e- o' stvboxnow.com另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
- Y, S( k2 h/ itvb now,tvbnow,bttvb所以在睡前喝是最推薦的。 + r" K6 \* ?. ?: ~
! `8 Z4 L9 o1 J7 S7 W4. 溫紅酒( H2 k: l4 E0 G( a+ r
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
0 s: `9 P- U2 G% j. ?# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
- b5 r. X2 b0 U% P" z; u. Z另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
5 T4 ~. R% a* z對於治療肌膚乾燥很有幫助。/ V0 m1 y6 H: A: Y
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。公仔箱論壇5 F2 {- [5 `/ y: Q8 \; f( H1 w" h
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
" s' S4 N3 m8 l) x, Q4 T9 s公仔箱論壇還有美肌的效果，非常推薦喔！; R. q: i2 i; p ?, a
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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