1. 熱牛奶tvboxnow.com6 ] @" j( [. S- y( k
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m% l5 i& i# S7 b8 Z" o" e
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W+ V$ k# a- ~2 e$ u
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；0 {" L0 O/ H. e# F$ {! J# K
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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* F9 {; }* T! d0 [! utvb now,tvbnow,bttvb2. 熱豆漿公仔箱論壇 k( f" W8 U& N* O3 S
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
0 U" u) b4 T0 i$ ^' P. Q據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
3 d$ Z# W# M6 t I公仔箱論壇因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
2 F# w8 P$ h8 e9 ]' p2 k, e公仔箱論壇為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. T4 l3 R1 R, _
7 y" M9 O/ i* C/ N# `tvb now,tvbnow,bttvb3. 熱可可
' r- T l6 b( V atvb now,tvbnow,bttvb要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
8 j" c! C# ~9 b- v公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
4 D6 ?* o1 j9 A. O/ z5 etvboxnow.com所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [# s+ |# D' A6 S
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4. 溫紅酒tvboxnow.com/ h" |: j2 O7 O K
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
" w7 c% X3 i, B' x8 A公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
0 [1 R+ }1 T$ Ftvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，7 ^# }7 x2 M F: b
對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇0 F( {4 @$ f8 d2 Z( |- Q. q
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
1 d0 t0 ~5 @; I0 |這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
: L& X$ n% \1 X) }+ E5 x還有美肌的效果，非常推薦喔！
5 a5 z6 F5 ~0 |5 L" X' P+ t1 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A2 u7 ^! H+ A9 h
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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