1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
- Q: F8 {& X% L5 g0 ^調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
B1 E/ i1 Q: p1 `- O/ y5 s! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
* J( M9 Y& U" t; T7 Ztvboxnow.com- j2 o/ i4 ^. r. f$ ?
2、少吃點，多記點
; k: Q: B* k6 M k+ ~# Q科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E1 H0 I0 s& v& K
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
% i5 |8 M7 C) M& N$ N! f6 btvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
* {% ^% y" W4 p4 G) O; ~4 G6 b, Y9 |8 T
3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb2 J( l( S; m# c( ^7 ^
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvboxnow.com( a" x/ H: l0 |& p& c9 l) C
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。+ y2 a, G0 Z- e- p# R. d: t
& ]6 X, Y9 _+ `$ Z+ Utvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇1 M& `- M# o( \- a, \( @. G
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇9 v! y. F1 M! I- S3 o, h
公仔箱論壇5 @" ^: j8 |( z$ _0 \* u+ F
5、訓練大腦，年輕15歲
* a# e4 m" D5 U. `" v0 Xtvboxnow.com做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
1 W' `4 Y/ ]5 L& Stvb now,tvbnow,bttvb
A5 j, B4 [* X D$ g+ E6、心跳慢壽命長# a* O' h$ e0 ~- }& T; `9 l
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇0 d. s' l7 a: Q& v Q* p
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇/ K5 ?4 \- }6 G! }* x! `
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
+ l: Z7 e7 }/ L6 Jtvboxnow.com: `% t0 d: U4 C8 F
7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t Z" Z' F5 y
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvboxnow.com' k0 d5 [" J# n
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
9 V) l! m, M6 J! N3 F* t$ R" z3 l! N3 Qtvboxnow.com而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
8 t& a# _8 K9 M# Wtvboxnow.com6 s6 n8 K% S! K
8、身體胖，老10年tvboxnow.com( K& Z2 `, `5 e* ~4 [- |3 g
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
: H/ Z7 r2 Z5 e1 K公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。& u# c. D; j0 f& Z3 V( |
tvb now,tvbnow,bttvb# e& W$ Z# r$ g' X3 j
9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb0 N3 Q0 q) w# m7 b" |7 k$ Q" U1 B6 B
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
# U3 ?8 B9 y# z$ }1 o" R$ c' Vtvboxnow.com牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。公仔箱論壇$ R" e: m$ }2 E# [5 `) }
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
. ^3 q$ e/ Z; o6 g WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c" ^8 r9 [- p. ?10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇/ H% T9 A5 ^6 r. ~6 T: F( C/ |2 S
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
3 Q. W; z7 D0 v$ ^0 Q7 x
; h/ t( D: S; ntvboxnow.com11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長8 @$ b$ Z$ v* T& g
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
$ v/ m4 F) w* n* vtvboxnow.com但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇- [2 t5 b5 f! P! K0 Q' j
tvb now,tvbnow,bttvb. u7 k: F/ D7 f; x
12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X! s. m6 S% [3 n5 `9 n6 ]# B
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
. @: q, `3 G4 T8 h3 k, z( U: H2 U6 x這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvboxnow.com9 `' l2 r1 h) U
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
/ a% T# a$ s, Q% e2 P公仔箱論壇
' h# h5 l. {& x k/ R v公仔箱論壇13、干農活利長壽
% K# B" S1 j1 Z6 [& y! V* h) ltvb now,tvbnow,bttvb專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
' [% [& n# w2 [0 ]tvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
/ F% `7 {3 Q& b& xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 I! ~0 z% \# Z# P
14、多吃菠菜，長肌肉
8 W% J/ O w# [9 ]tvboxnow.com男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
' c/ b" a: Z+ {2 t2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。公仔箱論壇# E+ W. i1 Z# R/ F- o: b
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
