1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb( I8 y" M9 w, T' w. h
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。8 B6 C% e( ]9 U: a6 C
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇6 E4 a6 J9 E9 c4 k7 R* T) q
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2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J5 k& r6 M, I. _
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇& u, x" C, B ^ q$ i' I
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，* i9 a' v2 V7 ]# Q6 N! D
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇( h) g* Z1 u y
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3、睡眠多，臉不老
+ }0 |& H' L+ ` X0 C! ~$ l3 _2 a公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，6 x' I7 L& Q7 p: {0 ^) {% G
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
5 I; r2 d, ^- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c+ u# |! R5 r! Ytvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲/ d5 @6 x* @; g5 k% p# ]
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
# t/ V7 ?, H8 d' K+ X1 k做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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9 \# m8 d+ D" L, f9 v" M3 [$ Z$ wtvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長
% \ W- K7 |# `& k, u( a" U- O, p想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。8 \1 U* Y1 j" n: N: [7 G' R" m- y4 r
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
$ f2 M: S# ~$ E) k* Z) Y6 gtvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb0 s. r, W1 F2 v! c) T! h+ _. L3 Z
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7、有晨勃，更年輕
- W# [( a! W; h/ \tvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvboxnow.com7 n! c U& U7 C! @* u. ^8 ]
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
* l; u. X- v- J$ wtvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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2 c& s' x' Z* s" U& \: o0 c* utvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年公仔箱論壇8 F$ N. Y$ {6 f3 E; Y/ h. q/ @
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
- B8 J5 q( x0 {6 o* o公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。" ?1 a2 P y% U) Z7 C! e
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9、口腔衛生，腦子更靈; v! ^0 N1 v& k7 k' k/ U V
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，. p; O1 L# [( P _) s! I. J6 I
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
/ {* [ V& B, I& e2 ~3 Btvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb8 m f$ m% s2 {* y' w9 i
: R6 J0 z/ F- r% ]* g) c8 p- N* M, btvboxnow.com10、每天一杯酒，活到85
" c4 u: e1 I% G @tvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvb now,tvbnow,bttvb0 R1 H, l( l1 j) M& g
" Z2 o8 {8 l$ J7 b0 Ntvboxnow.com11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長9 Z% H$ k3 i1 u! Y6 y
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
) y/ _8 t" W% |# l2 F公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
$ N1 t1 H' I$ y" D# s: btvb now,tvbnow,bttvb1 l' R: @8 X8 w4 A0 c9 B8 c; h
12、維生素A除眼紋
c {) ?/ ]3 H( N- L* B3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
5 \3 _5 a# X! u1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb$ V- m! V4 e( C! z0 B- _
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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, g6 F, j/ S2 ?) J" d" O" j3 z公仔箱論壇13、干農活利長壽
& L5 l- v' F& }$ z: H/ |公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
- K9 k0 e* }- {; ?+ I/ M, w+ l! M男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。) c3 E# ?: }: l4 `( Y
) a2 R; r3 k4 D1 R! J& ~+ I公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉
* s6 \# R+ r6 \公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb+ P T1 f3 F* T6 E3 O
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。* Y( h) t7 F2 `" Y$ C+ V* w1 g, B
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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