1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
! C/ w5 o4 \: d4 e" Z0 S+ B" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
' n2 ~2 b+ h: O1 vtvb now,tvbnow,bttvb皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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! T, T7 P& k: v9 i; ]2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X6 |& A2 q D7 a& p
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
8 \& w0 f9 C/ d, f而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
- s K6 C, \: ]5 S) _$ S tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
, Q1 B2 Y. O8 p/ P3 z5 `. [, _5 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P- ^. i4 ^& h
3、睡眠多，臉不老) z$ |; B% x: i! Q
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvboxnow.com/ ]' {3 ^/ Q7 ?6 _. \( d) L, K
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb0 D; W @& I6 X; K n: n
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4、經常鍛煉，年輕10歲
% j" i' ^' o; u* Ztvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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$ C) M* I1 y4 o( e" N a8 @, Btvboxnow.com5、訓練大腦，年輕15歲
1 g# U$ \4 G0 Z4 Z( r1 n公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。3 r! `) |( @5 C/ b- V/ S( o3 _$ t$ ~
5 `3 `7 v/ I; A2 y# r. W& }tvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `' T" H$ c5 Y; F
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
# v6 h1 ~ b! T" P4 m4 O" G7 x4 I# xtvboxnow.com來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
. i7 B H5 l9 \; d, t8 n4 b4 H公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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- Z2 X1 Y- J' _1 z: V8 J7、有晨勃，更年輕
# t9 O& {4 K ]) J清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
# J; T( c Y' v$ m% o$ Z每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇! G: ~# _# P2 E/ t2 D) b' F& _2 W
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。6 [* K) D" h* @, I) `( p
( L) z5 u1 s% A3 Ktvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年
- F/ _4 f0 G M: g研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb& `0 D6 U( {) V5 u( v5 s& ~4 `
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i) I% b6 h+ W5 C4 y
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9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb$ I3 T' {2 J4 y' W9 w1 ~
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
% e2 w/ |! U: Q9 ~ s2 S: s8 z公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvboxnow.com* _" R% e( M) C# P) m6 U
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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5 V: `- w4 G' J8 ~3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇: X1 B; N. I5 P# }8 h$ P
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。3 O7 B/ p Q1 Y+ [( L: L: Z/ E5 q
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
# l" r+ I6 X1 I y# X6 ~0 f' a/ Ptvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，公仔箱論壇! U R5 o* s/ q# ]6 a" k, c0 l
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o' m1 L: M; R; K1 c' E
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12、維生素A除眼紋
" k% c. l6 _3 m4 H+ W9 N/ e; z1 n# E隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
3 j4 \ l; h1 I這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
8 q2 g! U, B0 D$ d7 ]" [新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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9 i4 {9 y- z0 ~tvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽 ?# v# {8 g4 W/ c: z( _6 K ?
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
4 \7 }4 D) ]+ v( l6 D公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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' O, _9 x& n& x3 mtvboxnow.com14、多吃菠菜，長肌肉
. Q- v+ W# y) P2 a- W2 ltvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，2 h- I- h" B# j; D6 D7 k+ Y' M: {
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
+ T3 Z$ b" m9 ^. k& A% A公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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