1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvboxnow.com+ y ]0 j% |! l) }" `
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
H3 Y+ } p' v* h; z) {皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb- T" z8 n+ ?! d8 ~) u
, Z7 ]- t3 A% l0 E6 n% M, |) D& h, F2、少吃點，多記點
6 D/ [- H' d! ]% ktvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
; u0 G. i3 ^* [" F4 {0 E2 H" S2 B公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvboxnow.com- u" S$ d" I; o
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
. Q2 |6 h5 m: ?# E3 O: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T5 |& R; C5 }9 ]tvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老
6 q, h) o( C3 X5 [tvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇% {' H' Z. d; I0 W# S2 |' L
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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- g$ O7 f& H, \2 utvboxnow.com4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇3 G- H; I5 a" s% I* z% E
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇4 q) |7 o: @& [" w# I
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5、訓練大腦，年輕15歲
( N( O0 o+ m. H: S! |tvboxnow.com做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
+ d: m1 _! v2 j; _' k9 b公仔箱論壇2 M# H5 S4 @/ @% M5 e
6、心跳慢壽命長
7 m) I" f* B! d2 Z( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇& V$ }3 |% f+ e9 v$ I
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
' G- [" k9 R# N: g6 Utvboxnow.com“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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; c$ e0 V" P0 U$ C" K& G7 P* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕
+ V: S |- }6 Q! K. L0 r6 ?清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇$ j4 p- g. l9 k) K' M
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，; D5 m# A! C& ~, y2 E+ a9 I
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年) }2 t/ F* T# M/ Y
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇# e6 W' O& k+ N" t
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
: A5 F) ~) `6 h0 G: l; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L( W4 y/ H1 _
9、口腔衛生，腦子更靈
/ _( b2 n' V% A6 o9 N6 A& X1 I公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，2 C' S# L y, c E/ r
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
$ X- l% l3 T+ z, H, `+ [' D公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvboxnow.com8 y8 }1 W% P! Y; ?& f6 Q
# h0 c$ `, @' M& n7 d2 ]0 G7 A公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85
0 {! ~) ?- P- A5 Z; Q1 Etvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
( J/ C7 r# \; F8 J7 g5 F7 Wtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _0 _% `6 t6 i/ K
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇8 d8 y; ^5 g$ Z) s
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，5 F1 p! @& ~% t. _2 }; i3 |
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。2 n: c, F' r6 Q8 Z6 Q- S
4 A# w" o2 b9 g" ^5 H/ ~: Z; }8 U+ T& M. F12、維生素A除眼紋
" r: S: ]6 ^+ Y$ k8 z5 n& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
6 p9 J6 g& ]9 t4 J8 i7 b/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。% Y( ~* L& e4 P7 y
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
* Q# `0 ^% Z! |公仔箱論壇公仔箱論壇9 D9 x$ F* m. g, J" h
13、干農活利長壽
0 u5 L) t. [; m! V/ Atvboxnow.com專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb9 I! C2 A8 H4 J' u1 Z+ F) C
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
3 j+ b; x: u3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 R) | i2 O* i/ q8 s
14、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇9 G& k9 t' d x$ c
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, J# \! Q$ F5 _
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb3 u3 t, d4 D' {- h7 q
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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