1、常用剃鬚刀，年輕5歲半9 a" p: F% Z; e8 v+ l
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J' s) g- q9 p. U$ k7 v2 G; l
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇- i+ Q' }7 y! D) a4 X3 {2 f
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2、少吃點，多記點
1 [8 G; c- s0 l1 `6 f9 [科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
' {2 f) W+ j, k7 g7 c" E2 mtvboxnow.com而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb, o7 y: H% _, S# c7 U
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇: _) a1 A6 D( j$ n, U! @
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，" S# Z" o8 o- A6 i' {, F: \# Q* V8 Q
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。1 M' Z t$ ~7 Z' k
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4、經常鍛煉，年輕10歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L2 C! L0 F4 R# e6 j: i! f$ d
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
! x0 n' W& m a$ |: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N. F8 T; l$ }3 }tvboxnow.com5、訓練大腦，年輕15歲
8 e0 T1 J( ^8 [ t% p6 X7 V) T公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
9 \/ d9 i2 z8 i3 p想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
$ m% r o+ ~; B* X, q) m公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
+ o" s- Q" b! ^2 x$ O+ q公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 p- \8 t5 \; E2 g' H
q3 o; L) X u' ~1 u5 r* ktvboxnow.com7、有晨勃，更年輕 ]! K7 g. j7 z2 j
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇 f8 ~( k2 j6 c
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
* @8 @) g$ g- ?2 ytvboxnow.com而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q, ^* U! ?7 y6 G- Q" D
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8、身體胖，老10年
& q0 a2 k/ ^% D, i; S q# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
- C# w+ E& W% y公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。+ Q) ^8 B4 U e7 _0 V4 T
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9、口腔衛生，腦子更靈
0 g" W1 p0 A4 \4 g, j# {! f公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvboxnow.com" H- B2 U' \1 `+ D# x
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
6 F& m1 K( J/ F2 f常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。0 L" _4 |& a" x$ J; [ b5 n7 @% G: G
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10、每天一杯酒，活到85
! N8 `( D# w* v+ L, B$ \) i新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
7 [3 d: P0 r' p; h% x: Ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: C8 K" I: k& b( T& H/ `5 C
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvboxnow.com4 J' }, L8 @: M5 y
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，公仔箱論壇# U, x2 r) I! G+ e3 [
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇1 S4 U5 i' q/ i& [
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12、維生素A除眼紋tvboxnow.com, |7 [5 X0 T+ w0 h9 y
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇 S1 _. j5 T+ ^6 A* x8 p; r$ J4 L
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
, C% {1 e# I/ U, b2 n. L7 F/ g9 ^新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。# w6 A1 g7 B! a9 F5 J$ M
B* u# e2 V9 \1 V4 I' M2 q$ C& Y' ?13、干農活利長壽
8 ^, s O# t' j9 m+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
' P. u0 f+ i; |1 P3 k4 E0 itvboxnow.com男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
, J9 S/ {$ x- u, Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W5 R, \7 _5 D; D: J4 o, [/ O
14、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇2 c3 V0 s0 A/ K* L
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
% j1 n" U9 Y9 wtvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
/ [1 T4 o4 P$ W! M另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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