1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvboxnow.com8 b, d9 p- u8 ~; X" I
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
* d5 |9 a4 p, {7 utvb now,tvbnow,bttvb皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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" A% M' g8 i. ^& J' L% W6 A R2、少吃點，多記點
3 K( z" @4 D6 f, i9 Ctvboxnow.com科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇6 F4 t; J) l; D" _0 D
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
0 h, b) S' H! \0 v5 }tvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。8 D: y; n0 `% s2 C1 v+ s
, T, P9 T7 R$ _) m+ f2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o) f! ~+ d1 q. }4 X( r2 \# z. F" S, K
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
# @2 Y8 n4 ~0 |而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲tvboxnow.com8 V: j2 P( o: y9 f' b
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
3 S9 z; c7 F: T6 `& I6 G; O8 N9 ]做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。3 L$ l% \, w, b. o d
6 w0 A9 `/ A3 |; E8 T" G& ~3 U6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb/ z; G1 ^% a; E1 i, X8 g
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。$ W1 z. O5 d7 v$ G
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
, N+ ?2 [; \& ^0 i# d7 W+ i5 s, Q公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
; p5 p5 R- \. s3 E/ s6 e) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d% S& c" l: S" }7 H7 S0 l7 g* F
7、有晨勃，更年輕
- I1 W" w& ^& L4 btvboxnow.com清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o' t+ C$ x9 G4 x7 a" Y9 g
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
\7 ~1 q% V/ i3 j' s. t5 Y$ I5 r而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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. d: {1 V; t) j' e6 c: _: `tvboxnow.com8、身體胖，老10年公仔箱論壇( z( b- t: e' O: S- o0 I+ \
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
( |. K) K! ^3 r8 T# ltvb now,tvbnow,bttvb（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb! k; D; L6 s7 k2 \! T# c6 q
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9、口腔衛生，腦子更靈
& g9 y1 g5 z( P$ O3 U6 w2 |: X( mtvboxnow.com新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T1 x4 D X# h9 a' }+ R' H7 U
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
4 q% N* F- u8 v" D常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvboxnow.com3 f6 p+ L w* \2 b* q9 P
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10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇9 |: ?2 f% x, c+ [) @: f
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
8 ?3 T6 s$ A6 L0 Y0 f$ c( Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |0 V" [& c7 @! _* W
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長) b9 |7 g' M. r
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，' \$ J! ]/ c# z8 _6 L: a2 c
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。) l7 O) L, y' L. ^
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12、維生素A除眼紋tvboxnow.com/ X- D4 L( V9 q9 a) T7 _
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb* Y- ]2 m* J8 f, m G9 T/ H, u
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。' d, E3 C* v, h9 r
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h) p: {0 o" V
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13、干農活利長壽
/ ?' d, |# V* w0 ktvb now,tvbnow,bttvb專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。7 H! v" B5 Q, }; Y `
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。2 [+ L _- i4 D" F+ C- u4 ~5 t
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14、多吃菠菜，長肌肉 V9 M9 _ v4 f5 f
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
8 _' N) A8 w0 M9 ftvboxnow.com吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb3 C4 _) Z A1 _/ j9 M
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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