1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvboxnow.com! T- c8 f% I$ y5 l2 {2 u
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
O7 B1 p$ O3 {2 L+ B& ^+ |公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。, ]- [- B8 v/ R! s3 _6 L. ?3 S' u
7 m7 D# X1 I' c5 n. I d) T公仔箱論壇2、少吃點，多記點
3 m" x* [* r$ E科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb: r2 o7 v+ X* \
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，0 g1 ^4 a1 R. Y1 G2 j
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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Q0 U) W+ k1 R2 z2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老) i# A6 ?/ M( {3 m/ u1 u# `' j
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，' `7 X) \; }, X2 n3 w; v" L. E
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇" [) n2 M' u+ N* r
& ^3 N$ w! E$ ~: i. s+ S; U+ n2 O7 ~2 h5 {4、經常鍛煉，年輕10歲
; j% R" M1 a4 ]% n# S0 x3 G研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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; U5 T, j+ t/ a6 n$ U% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇6 o" i/ u9 \) ?
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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$ V. U1 k; T; W* G8 [) h/ z5 j6、心跳慢壽命長
' v" s$ L5 j2 X6 Y0 v' t公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇7 e! |: L/ l" Z( ?- `
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：- n, Z9 g* v/ o: x
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U$ [ b. H' z" b4 L
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明， \7 u% l5 j% V+ A+ w; u' q
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5 S* h8 a! c/ v+ @7 A
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvboxnow.com l# C& ^% x V, t6 c; ]! V. u7 }* i% N
( Q. n6 \7 H5 [, Ntvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb' q, V) b! e/ \1 T6 }; F
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點0 `; F/ N) a4 D& m. y& Z
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。公仔箱論壇7 P/ f9 u. h0 S) y( q- F
2 F c& D" r/ M* l, a! G公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈& W1 t/ M! u, |/ ~& K9 t
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
! K3 |+ H$ ~5 O1 ]& Ptvb now,tvbnow,bttvb牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
8 g4 P- C4 Q, M! J- c3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。% o0 c# ?: D. Y1 x( {+ P4 D( B! Q; h
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10、每天一杯酒，活到85; F9 U4 U5 H, l$ j3 w
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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( Y- B* W7 m" d% }6 ?% Y& B1 u( Rtvboxnow.com11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇1 F* _: n8 ~& {1 d ^9 b+ o' }
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvboxnow.com/ n9 }% ]! Q: M0 w
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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7 w1 z( s, C- f5 i3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
$ f* D4 I( @3 B. a& K隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvboxnow.com1 ^/ `* c& |* f3 ?3 j/ D0 F* I
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
' }' L) q- `. w9 U3 D* ptvboxnow.com新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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H! G& k' s9 e$ A7 n13、干農活利長壽
2 h$ Q7 i) `& N' A# O ]tvb now,tvbnow,bttvb專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。$ q C, n5 {8 o: Z+ k+ Q
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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! Y1 n) s: T( [# \& D% G% S* t公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb3 O) ~2 Q9 }8 U3 E0 j5 f. t
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，8 E* S; C- R% R! ]
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb! @6 r2 K U3 A, g- b
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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