1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb! q1 l% e7 G: I) p* d
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
8 q1 F' C! }* n皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇" R+ i5 R- t+ {; E. i
; b$ _' S1 d. k1 p+ N/ i) m( G/ |4 L. s% l2、少吃點，多記點
- _. A# V' r5 M1 A& P a5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v; K' T% P8 X2 `& S5 g' B
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
/ q; X$ E" W! K& V+ j# s# M& U公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^% ?+ e; O O! {8 k$ Y
! q+ Q$ X- S h/ l- Atvboxnow.com3、睡眠多，臉不老
! Q( p9 F0 G4 h1 W( w長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
" i* C- [' W1 ?$ O而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvboxnow.com1 e8 r8 J5 t( J- g5 l( |4 W
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4、經常鍛煉，年輕10歲
8 h L7 R& E4 m. T- l) F# ~" ^tvboxnow.com研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [4 w3 x6 ^6 [
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇+ ~7 [& T8 v* V9 ]4 h
+ @( b1 h# R0 r- ?) D0 C, S8 |" ?6、心跳慢壽命長tvboxnow.com% m8 U/ \8 H+ l/ \
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
% Z" B6 {0 N3 W3 ttvb now,tvbnow,bttvb來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvboxnow.com3 h9 e$ r$ u2 Z8 b. M
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
+ S1 }* }+ q) Ctvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h6 h. h/ A& M; C0 W$ S7 F0 P
7、有晨勃，更年輕
% ^$ c+ P. f: T清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
2 s) }8 F1 V6 Y8 u公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇' e9 H2 |# _3 Y- Y- B
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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: T0 M$ w. k( v8、身體胖，老10年tvboxnow.com- ?' k" N5 F) p. g9 J% A4 s, q% a
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
3 z2 g1 k$ c. [* ]8 J1 Ttvb now,tvbnow,bttvb（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
- C5 G4 g) P& p+ `$ i. v1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c1 U* P R2 D& u, _& |' [4 j4 `
9、口腔衛生，腦子更靈
7 q$ C" a& V1 O. s* a& Ltvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
$ N1 F! j8 F* V9 `4 H0 U4 R r牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
1 L3 Y) I' K1 R" _公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。公仔箱論壇- D- W: k% r+ \* L# y& z: E" [% {) m
+ D( P+ Z, g! Z- |8 m# z$ ctvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85
* e* a( `0 T; V4 ~( c% z新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvboxnow.com- W& y( o# P4 G4 O. l! O
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，! s. t! J& |; Y# T+ W B, f
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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. W K; R6 q( v* a0 [tvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O+ E& Y6 U3 N2 T9 Z0 [! n+ Y$ ~
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
4 X$ m! d j( C2 {公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。公仔箱論壇& b% [ L5 z' _; \: s* I. i
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvboxnow.com) N# ]. c. g# e8 k& v% W5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M: K: Y' }- f
13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb6 f& A+ B" r% X( H- m% m
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb; o! [. }( S7 _
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q, E& ?. ]/ }! K4 Z$ x4 L1 ?. x
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14、多吃菠菜，長肌肉tvboxnow.com7 [8 E$ V' I3 K- c# j5 a# ^+ B& D
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb4 Z( s- }2 m( B3 F( Z8 _7 i
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
+ j. |2 L0 Z# S3 S! W* S. ]1 ~tvboxnow.com另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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