1、常用剃鬚刀，年輕5歲半公仔箱論壇& M) S' a5 @, X s3 d- I% ]
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvboxnow.com9 E8 \ t* @4 f+ b: l' H
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點
9 e+ l/ e9 F9 c5 ^& M4 rtvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
+ W! S' B5 `$ d& t! C/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，公仔箱論壇3 N, {% F! a* u7 `# T
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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! \( H I1 ]! Ntvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老$ {$ z, f$ I* s+ c- M# S2 c: y9 e
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，' w0 A1 \4 ~. r$ Z
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
$ j8 W, u+ H/ K9 _) ?. @tvboxnow.com研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
; @* a+ W" l$ V" T6 v# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p; z5 Z* _4 G# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲
7 D; d/ G( x; S1 ^ j做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x5 {) S2 E+ h& b4 W5 s. N
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6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y- ]3 R" G- m$ |5 Y
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
4 P- o3 u! W8 t9 l8 Y( q0 Ztvboxnow.com來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
- z2 F' M0 J! w) n# e4 R* ftvboxnow.com“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”) r l- N7 V7 l# m
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7、有晨勃，更年輕tvboxnow.com W' k) ~& B, R/ z
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，7 O( ^2 ~- ^5 U" Q0 y9 D( f0 l
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
3 B" p0 t% m: ~1 {2 Ttvboxnow.com而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇, `( a( e8 p# X* ^
~9 ?1 Z e0 D: Z$ O2 r8、身體胖，老10年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 B7 j6 V9 s' F1 g, y! a+ u3 Q* c
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
' P$ h. f! o7 [! \( o" a& Dtvboxnow.com（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。; d* }4 S! C# c8 }( N+ r7 ]. X
; F, B# A; U; O( b. @; d5 t' M9、口腔衛生，腦子更靈
8 F5 _) y G; u* f8 X8 T3 ?tvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，& P6 e9 y6 Y b0 Z' v( F
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
* _7 V/ N7 U6 G8 X- n9 Z/ @常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
+ J0 w* V9 [ q, S8 i9 J1 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F g7 i- t# [& r( }
10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇2 P1 G3 @( X: L) g2 A& T4 h$ u( h+ M
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。公仔箱論壇" \! `6 F) T& G7 p
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
3 [0 r2 P- D7 s2 J3 j2 itvboxnow.com新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f0 A( U: X2 j; `1 m( i- ]
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。: ?7 g! ]% l. ]2 ^1 n3 c
' Q1 o- B& t8 m: v3 C+ F! v) W* U& D公仔箱論壇12、維生素A除眼紋
. a! q* Y$ A7 m. y$ Ttvboxnow.com隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
$ R& [6 a- r5 w8 M6 \tvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
A% D1 ~# c- \! C0 a! Atvboxnow.com新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。" g2 S5 W+ b: d2 v( o
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13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e) S& j# O' r6 }( u) T
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。4 t2 V( I/ d' ?+ y" A. t7 f
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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! b1 F8 ]* ]) B14、多吃菠菜，長肌肉3 h. F8 V1 R1 Z0 V& x( \
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
7 `/ w: `+ b- c7 t; D2 c, @7 O吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
6 V) @+ v) V7 s) q) G! Y另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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