1、常用剃鬚刀，年輕5歲半) B) I( Q( _# f# K- k
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
9 D% z2 F) _ n+ ~( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
+ D; O' V3 Q- R6 a* vtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T3 K% {/ i' g+ W3 Y
2、少吃點，多記點
! b# o# a/ z$ z1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
7 L+ l) L1 c; M2 [) }: r1 j4 ~. H而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，公仔箱論壇1 H) t5 N! m2 K$ E! }/ c( ?9 M
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y! l; [* a% _$ q% X5 q/ p
8 H; h* H! o: n' U( etvboxnow.com3、睡眠多，臉不老tvboxnow.com3 Y* v0 A9 F1 a9 w/ F
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
; k: ?: \2 C& m4 V2 q而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4 \0 H) u) A& u; D8 atvboxnow.com4、經常鍛煉，年輕10歲; ^% ?, Z" I9 j; J# M# h
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇. s8 K6 m) i& ~6 H
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5、訓練大腦，年輕15歲tvboxnow.com$ j4 c. P. J8 {& K2 X
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g2 K h, K! T
" A5 s; V3 f7 M% X$ [6 F$ N: M5 n- Otvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb z, v/ O8 ]9 S! J" M o( {. B
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?5 {" W- F; T- B0 u6 }( V5 n
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
! ~8 F% }" Q- n“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb* ~- j+ A% \( C1 C m" h
& r, K9 ^4 n5 f d9 U2 I5 Y( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕
# [/ Z/ P# l- r: j$ K3 ]. P公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
& ^ n# I% k: O3 w; _( n每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb8 x) P- w# w) ]+ s; [. L
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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+ Y l) K7 B* c4 C$ Ztvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年
+ \4 t$ H0 ]+ g& \/ N N8 J公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
e; e b3 t$ s1 D& {& h I# e: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
: c- v9 m; t5 u0 x/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h1 C, [/ Z6 T% F- c. K
9、口腔衛生，腦子更靈
1 C* m8 V& H# Htvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
$ m: k3 S6 x+ M0 S1 Z% X牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvboxnow.com6 h ` X% z$ b" M+ n+ F
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
( O) W$ i9 h' L1 m& {2 x: X& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T$ L5 T9 ^( _5 I; ?公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85
$ W7 ]9 ]. w9 ~6 v* h新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。* _6 @5 v, `- T# l( ?5 L. ?
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇8 J6 p6 P4 b: F# P6 ]3 t$ [
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
3 ^! e( u6 ?( `但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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; q a, [8 w& c$ q8 K9 N( Y12、維生素A除眼紋
3 n( a' f8 d" }3 b) g0 |隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
* q+ U, `2 S; e. G) o- A* }tvboxnow.com這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
* y9 N( d; O) X3 v6 Ctvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
; O5 Q8 k8 Q9 S0 W- u% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D; Z4 H: D3 X1 A. y' {! f
13、干農活利長壽
5 n6 R, m: g3 f7 f: l! C# }6 t4 Q7 O專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
: L0 f J: e& n" l% Xtvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb# X; j- V: Z( {1 J* @7 C
/ _# Q/ `+ d2 n) B* r1 i14、多吃菠菜，長肌肉. | r! T; d) m
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e0 x t0 c# G
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb$ l& ~1 b9 t6 Q" v2 E
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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