晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
* @) r1 C- _8 [% H7 Ltvboxnow.com《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，tvboxnow.com( i0 t/ C- v, U8 K7 ~3 s
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
! N+ D( W* a: ]; }晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
! y# }2 d8 Q, W# X公仔箱論壇慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。" Q1 e+ }+ C, D
: M6 @5 z4 T/ ?另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
* |, E0 q1 ~1 i) A# e公仔箱論壇到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
# f" ]# @/ v+ `& l% C- u. k' m3 M: |造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
, B! c' D! |7 t; z. l* t# W1 rtvb now,tvbnow,bttvb知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
" p! v. w8 r; u8 l! }+ q4 M' m* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r: T) B/ E' e% O3 [+ _
夏天洗澡25℃最適合: y: s, k$ ]! i6 l# q' E0 I# _
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，公仔箱論壇8 g3 Y" ?: Z9 J0 d! z1 w" G
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、tvb now,tvbnow,bttvb# p+ M" C5 X3 G
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。. B* e; p1 H( d: B2 k5 S5 O* n
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洗澡次數因人而異
5 W% G5 ~: Z5 s4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
- n/ E( n9 z3 T0 T K5 ^1 F每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，5 j1 ]/ X8 B8 j1 Y- x
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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( N6 }0 F9 T; }tvboxnow.com淋浴時間15分鐘較為合理1 u7 h( o Q; S5 K7 M
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。公仔箱論壇- f) X" h3 ?( ?7 X$ r3 D% ~
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，' u: d2 r" i1 H
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。) d1 o/ R& O8 z: R
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先洗臉，再洗頭，後洗身
: Z7 l- n5 L& ?洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，) A5 q) Y# h2 S1 L4 r) B" M
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
9 \0 C7 J# ~& i9 E+ B5 f痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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