晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。tvb now,tvbnow,bttvb3 t: P9 A* T& g a/ l
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，tvboxnow.com- p$ e$ n, ]8 T5 M2 T
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，tvboxnow.com' Y) U! u/ @8 f! y' q2 i2 k
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，公仔箱論壇4 Y9 Y$ |8 _8 [! J; R4 [% |- L
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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" T6 c# M/ S) A, }" V$ C2 x4 qtvb now,tvbnow,bttvb另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”tvb now,tvbnow,bttvb' {; L" h! Y9 p5 i7 L2 P7 N
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，公仔箱論壇/ z% E& ?# O1 n+ Z( v
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，7 i* G4 A# ], L7 E* U
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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, o$ Q+ X. \7 T% b# Itvb now,tvbnow,bttvb夏天洗澡25℃最適合
5 M" ~) j0 T% Q- p! ~tvboxnow.com冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
0 L& p/ h/ E, y) o使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、5 T; D. W' _$ N X. R# L
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。. F, \* k9 I" b8 E
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洗澡次數因人而異tvboxnow.com+ R# M2 K) j* O2 t L0 G
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，6 }/ k* @# i( k
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，# p7 D$ S. Y# O! E x
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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! _7 ^. I! X( p; S5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋浴時間15分鐘較為合理
+ x% g% X3 e$ P% Vtvb now,tvbnow,bttvb淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n* x: O* d; v7 x# r& ~
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
0 a. M. L' v8 U2 w S( V- b根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。! D( B5 K$ p6 ]1 A$ M
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先洗臉，再洗頭，後洗身
: S+ q1 M+ o+ Y9 a7 S) S+ R1 y洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
% y8 T0 v+ d, {- z6 e7 a溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，3 |. N0 {* W3 C. ^8 W4 n: u
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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