我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：) r# @4 }# R3 k7 s9 Z4 Y* ^& [
1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）( d0 a5 O# W: M" ~
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2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）
4 w) f/ S' W( p: U9 e9 I. Q) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \6 T4 u. i' E) x) y; L2 ~+ }tvboxnow.com3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、
: x$ h. `# T$ j3 u% H7 Y" f- Q脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）公仔箱論壇& a. L7 j x* k; d
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4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），tvboxnow.com( w3 m; i4 x& P" R7 i
最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，. [3 _1 U- j; ^ I5 x
可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，公仔箱論壇* j/ ~' |8 {, X$ l2 \: J+ [
體溫超過41度時大約有50%。tvb now,tvbnow,bttvb- l' \/ }+ C& y% ~5 ~" L
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對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：
6 @( J |+ v; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、
0 ]( V6 M" }( C9 G: a# Z5 `tvb now,tvbnow,bttvb發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。tvb now,tvbnow,bttvb# A; }0 R0 n# t, q. U5 Q
3 Q8 m' a! O8 R$ v. y7 i5 F$ ltvboxnow.com若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：公仔箱論壇5 V& `8 Y: g: U O& A
1.移：移動到較陰涼的環境。tvboxnow.com T$ b/ I5 p0 v+ P: ~9 ]
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2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。
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! ^7 C+ \: \* m$ `4 N h) G$ ?tvb now,tvbnow,bttvb3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。
2 ?& r9 L( ]3 s# x) d; C* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 S, f7 h; h9 m
4.補：補充電解質與水分。( p- b% E; s# c% d
( Y9 K% F! ~; b9 @+ i$ j4 dtvb now,tvbnow,bttvb5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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