很多人都認為喝湯能大補身體，確實，湯的營養很豐富，公仔箱論壇2 ?5 V) O( y9 l0 h, W7 X- _" V
能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, Y/ I: t# H7 @1 p' c! c
你也許還不知道，還有四大錯誤喝湯習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V9 N& b+ X6 D+ Y' H$ P+ r- T& x
其實喝湯也有技巧，掌握正確的喝湯方法，
( r9 J0 u( ~! q+ h8 t! stvboxnow.com才能讓湯的營養盡被身體吸收！
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7 Q1 h2 m8 {8 U" l( [" ^7 stvboxnow.com1.只喝湯不吃“渣”tvb now,tvbnow,bttvb. k# T. H3 k: c4 _* S
有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，
6 c- Q4 H) G v/ N' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。tvboxnow.com. l: L2 p7 s: g' H
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經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，公仔箱論壇- y( A! Q; L7 ~" H/ J, K8 B
但其中的?類、氨基酸更利於人體的消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N+ j1 \ m+ c+ A4 G' b# _! J
因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。
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2.愛喝“獨味湯”
& Q1 h3 a1 h. t9 \+ W/ `1 n) mtvboxnow.com每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，' X5 M4 g! n# H, @- [
仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。9 [; x2 w+ s ^% a3 m O: @
因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，
0 w# v9 k1 F' _0 l, v不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。
; ^* y: _) }3 t- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h& x9 e( Z6 ~% S9 o& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.愛喝滾燙的湯
& W3 ]" ~0 J& [3 f0 `) Ctvboxnow.com有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。
3 J- x0 M) r0 m( I+ l有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、
( n" n+ Y9 g$ M" N" v" M胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。tvb now,tvbnow,bttvb! A3 \1 H7 q3 e/ e
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雖然燙傷後人體有自行修復的功能，
/ f- Z& k3 W/ Xtvb now,tvbnow,bttvb但反覆損傷極易導致上消化道黏膜惡變。tvboxnow.com$ p8 l: U. k# i: _6 }% J% E
經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。$ \, L8 i% X) z j1 O+ o, |
0 S$ E- `' q; \: K; V4.湯水泡米飯
4 {7 ?, i1 B# n9 U; Ctvb now,tvbnow,bttvb這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，
! a4 J* `5 V7 j' f0 _& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，
c' o3 c* H# Z3 @& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J3 f' {+ u: f; H. E( Z; w7 L
$ \6 F- j+ F5 \* d* l- O公仔箱論壇湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，
, u$ W7 P7 v$ B+ L2 ~" B3 vtvboxnow.com就與湯一道進了胃裡，這不僅使人“食不知味”，tvboxnow.com# b* |. @) i: C! v: E& r! B
而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，
. `& H& r: h) T4 X0 j* k胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，
/ s; D( I* m7 F0 _* x' `tvb now,tvbnow,bttvb吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。 |
發表於 2016-7-30 07:25 AM
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