1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，tvb now,tvbnow,bttvb# Z4 y0 a3 [9 h r. e. O9 I1 m$ w
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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0 S" ?* z% _6 C* X$ o* g6 K2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l/ k( P) \, T5 H" G Z1 q1 W
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
, J' v5 k8 ` I" n" [公仔箱論壇體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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: ^4 P4 H8 D" J* e v( E7 Z% q7 [$ L7 j4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R# Z J5 _' L* _7 T) g$ A
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。9 F" m' D* a3 n
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
7 f6 c; ~7 ~' g因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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( s8 M9 \; L8 v6 I* d+ O. w公仔箱論壇7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
3 \" M$ T2 u$ m% V, m4 ]3 E2 Htvb now,tvbnow,bttvb平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
& F, A4 P. v2 H' Z: n4 P q( ~公仔箱論壇
, j* M6 w* Q( T9 C* U G& Otvboxnow.com8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
" m8 p2 v! w8 Ftvboxnow.com為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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