1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇! F: U9 u, M5 M% o9 G
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病2 D9 u1 x5 T/ c1 m& y
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。% h' F1 v; S6 F! ?8 P! k
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。tvboxnow.com7 \7 W7 B$ G1 ~! p, S
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
4 v1 @, d) \& p1 R4 p( ~公仔箱論壇補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。tvb now,tvbnow,bttvb% a$ A1 _! \; B
$ }) P9 n' D4 V7 {7 ]4 a9 _tvb now,tvbnow,bttvb6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ b, Y" y. a: T$ ]6 W/ y
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
4 ]8 A7 |/ D% \ T% f平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇$ Q8 {5 M; M+ b' U" I
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，7 ]) I+ w0 J5 e d
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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